![自酿固态三粮小曲白酒食谱大全及做法，烹饪好吃的自酿固态三粮小曲白酒方法]( "自酿固态三粮小曲白酒食谱大全及做法，烹饪好吃的自酿固态三粮小曲白酒方法")
- 爸爸爱喝酒！找了个老公也爱喝酒😂️，平常下班回来，小饮几杯，还是很幸福的！然现实是残酷的😪️现在市面上基本以三精一水勾兑的酒为多，纯粮酒基本上呵呵了（啊！哪三精一水？酒精、香精、糖精、蒸馏水呗！）好在姐动手能力强！咱自己做！哼！说来就来，上设备！开整！我做的是固态小曲酒，比半固态的口感好，也...
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![三日断糖～粗粮细吃食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖～粗粮细吃方法]( "三日断糖～粗粮细吃食谱大全及做法，烹饪好吃的三日断糖～粗粮细吃方法")
- 常言说：每逢过年胖三斤，年都过完了，开启我的理想燃料三日断糖计划！三日断糖计划第二天，加油！来一款粗粮细吃用料紫薯1根肉松适量南瓜半个午餐肉4片玉米1根黄瓜半根三日断糖～粗粮细吃的做法早餐～来一瓶乳白色的能量瓶子紫薯蒸熟压成泥铺保鲜膜挖一勺紫薯泥摊平放上肉松，拿起保鲜膜...
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![石榴三文鱼炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴三文鱼炒杂粮饭方法]( "石榴三文鱼炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴三文鱼炒杂粮饭方法")
- 本来是有啥吃啥的一顿，但是出来效果不错。就想分享出来，所以原谅没有步骤图。对糖份敏感的人吃的出里面的甜味，来自石榴。有点像潮汕的咸甜味。又有三文鱼的鲜，三文鱼的油包裹住米饭和蔬菜，杂粮饭本来比普通米饭硬，不那么粘，一颗一颗的，洋葱，黄瓜（最好选用山黄瓜，就是表面比较光滑不...
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![独家自制三文鱼狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的独家自制三文鱼狗粮方法]( "独家自制三文鱼狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的独家自制三文鱼狗粮方法")
- 淘宝天然粮假货太多，很多假狗粮吃了会得尿毒症，真的不敢买。狗狗年纪越大越挑剔。只好自己做点狗粮，研究了天然粮的配方，看了很多书，做了这个升级版狗粮。网上很多方子狗狗窝窝头里面用的主要是玉米面，大家一般首选的方法就是做玉米窝头。玉米是好东西,粗粮,粗纤维,低糖。但是,...
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![杂粮三鲜包如何做才美味，怎么做杂粮三鲜包简单又好吃]( "杂粮三鲜包如何做才美味，怎么做杂粮三鲜包简单又好吃")
- 我是超级面食爱好者，包子作为最基本的面食当然是我的爱。但又总觉得外面卖的包子肉馅用的不够新鲜，料也放得不够足，那不如就自己动手做吧！将面粉换成小麦面粉，再往馅料里多放些蔬菜菌菇非常的健康呢〜用料猪腿肉100g笋丁50g全麦面粉200g水100g酵母2-3g香菇50g西芹50g鸡蛋2只酱...
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![烤三粮饼如何做才美味，怎么做烤三粮饼简单又好吃]( "烤三粮饼如何做才美味，怎么做烤三粮饼简单又好吃")
- 用料白面，玉米面，荞麦面1:1:1一共200-250克。酵母4克，碱面适量。鸡蛋1个烤三粮饼的做法把所有的材料放入面包机，让它和面，和好后就拿出来放在暖气边发酵。2个小时后面就发好了。加入碱面，揉面团，分成若干个小面团。擀成饼❤小小的🔥慢慢烤🔥这个锅是我母亲留下来的，传家宝啊😊翻...
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![『三餐』番茄杂粮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『三餐』番茄杂粮汤方法]( "『三餐』番茄杂粮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『三餐』番茄杂粮汤方法")
- 生病不能吃葱姜蒜花椒，想喝杂粮汤了这个汤仅加了一点盐，很好的还原了食物的本味，藕的清甜，玉米的甜糯，山药的粉糯，真是让人胃口大开用料番茄2个玉米1根山药1根胡萝卜1根莲藕1节盐适量『三餐』番茄杂粮汤的做法食材洗净切块一锅水烧开，放入番茄块，煮半小时番茄煮的糯糯的如图，放入...
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![三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法]( "三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法")
- 偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭好了！泡了一个晚上.....把肉香菇全部切丁鸡蛋炒碎！全部炒...
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![蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治方法]( "蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治方法")
- 用料杂粮三明治几片蟹肉棒几根鱼子酱一小罐蛋黄酱，半个柠檬芥末蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治的做法蟹肉棒切碎，加蛋黄酱，一点点芥末（不喜欢芥末，可以不加）拌匀，三明治对角线一切二，抹点黄油，放平底锅微微烘下（有烤三明治机的朋友直接进去烤下吧）然后直接放烤抹上蟹肉棒蛋黄酱，放上鱼籽酱...
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![「三色杂粮面条🍜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三色杂粮面条🍜」方法]( "「三色杂粮面条🍜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三色杂粮面条🍜」方法")
- 南瓜、麦青和紫薯的完美结合，健康美味！用料中粉150克南瓜泥30克紫薯泥50克麦青粉8克鸡蛋3个盐2克水（麦青粉用）30克水（紫薯泥用）20克【三色杂粮面条🍜】的做法将中粉、鸡蛋和盐倒入盆中，用筷子顺时针搅拌成絮状（三种颜色的分别搅拌）。三个盆中分别倒入南瓜泥、麦青粉和紫薯泥加水揉...
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![三文鱼狗粮如何做才美味，怎么做三文鱼狗粮简单又好吃]( "三文鱼狗粮如何做才美味，怎么做三文鱼狗粮简单又好吃")
- 自制美毛三文鱼狗粮用料三文鱼边角料2斤鸡蛋2个奶粉一包胡萝卜2根土豆一个海带半斤三文鱼狗粮的做法把三文鱼边角料洗干净，放入锅内蒸熟把刺全剃出去胡萝卜用油炒一下有助于维生素吸收然后把鸡蛋胡萝卜海带土豆放一起在微波炉转10分钟左右（切记不能放玉米面，那个吃了狗会得...
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![狗粮三明治如何做才美味，怎么做狗粮三明治简单又好吃]( "狗粮三明治如何做才美味，怎么做狗粮三明治简单又好吃")
- ♡新婚夫妇♡第一集里具惠善做的三明治~安宰贤形容具具惠善做的饭是粗犷且分量大的，一开始看到会诧异，但吃一口就会打破戒心，是口感独特很好吃的料理。用料切片吐司草莓酱番茄酱蛋黄酱橄榄油卷心菜黄油大蒜洋葱狗粮三明治的做法切好的蒜蓉放入橄榄油中小炒一下炒好蒜蓉之后...
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![三鲜面～玉米粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜面～玉米粗粮面方法]( "三鲜面～玉米粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜面～玉米粗粮面方法")
- 女儿的下午餐——温州三鲜玉米🌽粗粮面用疑问的心态💗第一次尝试用这个北方的粗粮面做出的美食发现这面条🍜味道感觉是米线，煮的时间却是素面食材用的是温州地道的子梅鱼🐟+九节虾🦐+白蛤懒得去田里摘蔬菜凑合用绿色的小葱代替小朋友吃的津津有味。用料京北粗粮玉米面适量...
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![杂粮三明治如何做才美味，怎么做杂粮三明治简单又好吃]( "杂粮三明治如何做才美味，怎么做杂粮三明治简单又好吃")
- 苏小厨消失了好久听说有人暗号呼唤👽于是再现江湖！杂粮三明治！😜丰盛三明治🍞可以是给你一天精力充沛的早餐🍳也可以是增强饱腹感的减脂午餐🍱作为brunch三明治确实是一个不二的选择🍽️记得来一杯牛奶或果汁🍹用料面包3片芝士2片黄瓜1根西红柿1个午餐肉8片紫菜4张胡萝卜1根...
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![3021杂粮饭（三色糙米）食谱大全及做法，烹饪好吃的3021杂粮饭（三色糙米）方法]( "3021杂粮饭（三色糙米）食谱大全及做法，烹饪好吃的3021杂粮饭（三色糙米）方法")
- 杂粮饭是减脂好朋友3021减脂三阶段开始吃恢复代谢好好吃饭我们也会推荐然后很多减脂宝贝跟我反馈糙米这货很难煮确实，我自己也经历过后来网上功课+自己操作便总结出经验写下了分享给大家这个菜谱是一次做500克糙米的分量完了之后冷冻保存，每次吃多少拿多少出来蒸热，或者微波...
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![粗粮三兄弟如何做才美味，怎么做粗粮三兄弟简单又好吃]( "粗粮三兄弟如何做才美味，怎么做粗粮三兄弟简单又好吃")
- 我的闺蜜，啥都不会做…所以我来英雄救美了~用料胡萝卜1根红薯1个玉米1根粗粮三兄弟的做法玉米，胡萝卜，红薯，各挑一根顺眼的。洗净，胡萝卜去皮，玉米掰开一半。其实我尝试了一下掰胡萝卜，但它的韧性把我屈服了…在下甘拜下风。红薯切半，胡萝卜切半。(我习惯性手贱切成了小段…)不赶...
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![三色杂粮饭如何做才美味，怎么做三色杂粮饭简单又好吃]( "三色杂粮饭如何做才美味，怎么做三色杂粮饭简单又好吃")
- 减脂午餐三色杂粮饭杏鲍菇炒牛肉烫生菜用料紫米50克白色大米1杯糙米50克花生20克牛肉150克杏鲍菇1个青椒2个生菜1颗配料:蒜，姜，盐，胡椒粉，黑胡椒汁三色杂粮饭的做法杂粮饭🍚将紫米、大米、糙米、花生米洗干净，放在电饭煲内胆，先浸泡30分钟左右在蒸，蒸米饭功能就行。减脂期最好多...
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![高三储备粮如何做才美味，怎么做高三储备粮简单又好吃]( "高三储备粮如何做才美味，怎么做高三储备粮简单又好吃")
- 高三了怎么就高三了。好吧接受现实吧。高二最不完美的收尾高三怎么拼我不知道。老师粑粑麻麻说要养身体我知道啊我身体不好。慢慢来吧好好吃饭好好锻炼。用料毅力恒心信心专心健康心态放下和搁置高三储备粮的做法再见紫竹，你好张江，我要放弃和放下，我要飞。...
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![三文鱼鸡胸肉杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鸡胸肉杂粮饭方法]( "三文鱼鸡胸肉杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鸡胸肉杂粮饭方法")
- 工作餐用料三文鱼黑胡椒盐鸡胸肉西兰花瑶柱糙米三文鱼鸡胸肉杂粮饭的做法卷一卷，煮一煮，煎一煎...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![猫粮：鸭肉三文鱼餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猫粮：鸭肉三文鱼餐方法]( "猫粮：鸭肉三文鱼餐食谱大全及做法，烹饪好吃的猫粮：鸭肉三文鱼餐方法")
- 来自养猫大咖王烁老师的《30分钟玩转猫咪育养经》营养特色：选用了鸭肉，维b含量丰富；中医认为鸭肉性寒，适合体内有热大便干燥的猫咪；三文鱼提供猫咪必需的脂肪酸——DHA；鸭肝富含矿物质和维b；鸭心含有猫咪必需的氨基酸——牛磺酸；葵花籽油富含猫咪必需的脂肪酸——亚油酸；蛋壳粉满...
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![三色杂粮糕（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色杂粮糕（无油无糖）方法]( "三色杂粮糕（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色杂粮糕（无油无糖）方法")
- 这个是无油无糖版，因为我本身也不喜欢吃甜的，我觉得食物本身的味道就很好吃了。喜欢甜的童鞋们可以自己加糖。用料铁棍山药两根紫薯四个红薯三个三色杂粮糕（无油无糖）的做法将紫薯、红薯和山药洗净，山药掰成小段，放入蒸锅蒸25分钟，待全部熟透即可出锅。我们家的锅是冷水放进去，我...
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![三彩杂粮丁如何做才美味，怎么做三彩杂粮丁简单又好吃]( "三彩杂粮丁如何做才美味，怎么做三彩杂粮丁简单又好吃")
- 用料铁棍山药一根红薯半个紫薯半个三彩杂粮丁的做法全部材料切成小方丁上锅蒸5-10分钟，一定要把紫薯另外放一个盘子蒸，不然会把其他的全染成紫色三种彩色丁混合好,大功告成！...
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![粗粮｜三色藜麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮｜三色藜麦吐司方法]( "粗粮｜三色藜麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮｜三色藜麦吐司方法")
- 藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克三色藜麦30克奶粉20克红糖30克黄油20克鸡蛋2个（106克，预留20克）酵母4克盐3克牛奶160克水5...
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![自制三文鱼鸡肉狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制三文鱼鸡肉狗粮方法]( "自制三文鱼鸡肉狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制三文鱼鸡肉狗粮方法")
- 用料三文鱼边角料鸡胸肉鸡肝土豆包心菜鸡蛋玉米糙自制三文鱼鸡肉狗粮的做法鸡肉鸡肝煮熟切碎准备好，土豆切粒包心菜切碎。三文鱼蒸熟挑骨准备土豆煮熟加入包心菜打成浆加入玉米糙鸡蛋搅拌喜欢什么造型就粘出来蒸熟就是了...
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