![酵发黑豆芽如何做才美味，怎么做酵发黑豆芽简单又好吃]( "酵发黑豆芽如何做才美味，怎么做酵发黑豆芽简单又好吃")
- 「吃自然新鲜的」吃撒到地上就能发芽的食物黑豆就是这种食物。黑豆可以抗氧化、促进肠道蠕动、延缓衰老，预防血管硬化，能够缓解腰痛，补肾乌发的高蛋白食品。一般煮、炸、泡吃法味道一般般，今天介绍一款既易吸收消化又清香可口的吃法。用料黑豆2～3把酵之缘酵素桶1个压网1个自来...
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![水壶发豆芽 自发豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的水壶发豆芽 自发豆芽方法]( "水壶发豆芽 自发豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的水壶发豆芽 自发豆芽方法")
- 疫情期间真是把吃和做吃的研究到了我平生的新高度！发豆芽试了很多招式，锅碗瓢盆、矿泉水瓶、塑料水桶等等，网上看了豆芽机，评论很一般，幸好没买。有一天婆婆转给我一个视频，是用不锈钢水壶发豆芽。试了几次，效果真是出乎意料的好！在这里推荐给朋友们，不用花钱买机器，也不要操心给豆...
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![酵素桶发绿豆芽做法烹饪大全 地道酵素桶发绿豆芽如何做]( "酵素桶发绿豆芽做法烹饪大全 地道酵素桶发绿豆芽如何做")
- 自发的绿豆芽健康放心用料纱布一条绿豆两把酵素桶一个酵素桶滤芯一个酵素桶发绿豆芽的做法绿豆泡水一个晚上第二天沥干水倒入酵素桶滤芯内盖好纱布第三天的样子，早、中、碗浇三次水，为了拍照我把纱布掀开第四天美美哒放心开吃酵素桶...
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![凉拌小菜之自发(黑豆)豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌小菜之自发(黑豆)豆芽方法]( "凉拌小菜之自发(黑豆)豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌小菜之自发(黑豆)豆芽方法")
- 说起这个小菜呢，其实我是一直会做的，但素以前是去市场买豆芽做，自从会发豆芽后就没再买过了，还是自己发的吃着放心对吧😊发豆芽的方法也是按照下厨房一菜谱认真阅读后根据自己情况去实施滴，屡试不爽，零失败☺️我平时主要是吃黑豆，所以下面以黑豆豆芽为例🤗（其他黄豆芽绿豆芽都可以...
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![自发绿豆芽/自生豆芽/自制豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的自发绿豆芽/自生豆芽/自制豆芽方法]( "自发绿豆芽/自生豆芽/自制豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的自发绿豆芽/自生豆芽/自制豆芽方法")
- 看着可爱的小豆子一天天冒芽，一天天长大，最后变成盘中的美食，心情别提多好了，再烦恼的事情都可以抛之脑后，寻得片刻的安宁。用料绿豆110克大矿泉水瓶一个（建议用沥水篮更好）扎密密麻麻的小洞，也可用带很多孔的盆（电饭锅蒸屉也不错）黑色不透光的袋子一个或放在不见光的空柜子里，实在...
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![发黄豆芽如何做才美味，怎么做发黄豆芽简单又好吃]( "发黄豆芽如何做才美味，怎么做发黄豆芽简单又好吃")
- 冠状病毒把我们每个人都锁在家里了，家里的食材吃的差不多了，忽然想起我有黄豆啊，自己发的豆芽干净又放心，还可以带着孩子一起玩。用料黄豆一把水若干发黄豆芽的做法准备一把黄豆，注意要选非转基因黄豆，如果豆子选错了，那就注定是失败了。将黄豆泡水12-24小时，注意泡水后黄豆并未...
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![黑麦豆浆馒头（1次发酵和2次发酵对比）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦豆浆馒头（1次发酵和2次发酵对比）方法]( "黑麦豆浆馒头（1次发酵和2次发酵对比）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦豆浆馒头（1次发酵和2次发酵对比）方法")
- 用料新良黑全麦粉（中筋）7～8大勺金龙鱼麦芯面粉（中筋）2大勺清美浓豆浆1杯糖2小勺安佳黄油半块麻将牌大小新良耐高糖高活性干酵母3-4克黑麦豆浆馒头（1次发酵和2次发酵对比）的做法材料们拍个照，如果没有黄油，可以换成猪油或植物油。豆浆一杯差不多够了，微波炉加热到温热，但不要烫。把黑...
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![自发豆芽如何做才美味，怎么做自发豆芽简单又好吃]( "自发豆芽如何做才美味，怎么做自发豆芽简单又好吃")
- 我老公爱吃豆芽，受他影响，我们也都爱上了豆芽，尤其是黄豆芽，于是就自己发用料黄豆一碗温水适量半截油壶一个毛巾一条盐一包(压豆芽用)自发豆芽的做法把油壶钻上孔洗净，切记洗净用温水把豆泡至有芽头，再把它放到准备好的油壶里，盖上毛巾在用水管每天冲2到3次，毛巾不用去掉，上面在放...
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![酸豆芽（乳酸发酵）丨健康·泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸豆芽（乳酸发酵）丨健康·泡菜方法]( "酸豆芽（乳酸发酵）丨健康·泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸豆芽（乳酸发酵）丨健康·泡菜方法")
- 自给自足发豆芽发多了，吃不了，自然就乳酸发酵保存起来。这个酸豆芽适合当小凉菜，很像韩国饭馆餐前送的小菜那种感觉。不同的是饭馆一般是凉拌的，咱们这个是发酵的。有肉菜或口味重的饭菜时，就着吃几根很爽口解腻。乳酸发酵的食物好消化，比较适合平时吃豆芽易胀气的人。搭配红肉...
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![自发豆芽（可用绿豆、黄豆、黑豆发）食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽（可用绿豆、黄豆、黑豆发）方法]( "自发豆芽（可用绿豆、黄豆、黑豆发）食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽（可用绿豆、黄豆、黑豆发）方法")
- 自己发豆芽，满满的成就感，吃的也健康😄用料绿豆适量自发豆芽（可用绿豆、黄豆、黑豆发）的做法适量绿豆浸泡一晚浸泡后有破壳，看见白色芽沥干水分盖上沙布压上重物，会长的结实粗壮盖上毛巾，套上黑袋子，要避光，全程不能见光每天早晚直接在沙布上洒水，根长出来了，底下不要盛水，避免根长太...
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![发红豆芽如何做才美味，怎么做发红豆芽简单又好吃]( "发红豆芽如何做才美味，怎么做发红豆芽简单又好吃")
- 用料红豆发红豆芽的做法红豆洗干净，用开水泡，你没看错，是开水不会烫熟的，主要目的是把皮快速泡软有的人说泡一晚上，我只泡了一个小时，我找了一个不用的不锈钢笼屉锅，下面一层放水，上面一层铺厨房用纸，用水打湿，铺平豆子，上面再盖一层打湿的厨房用纸，模拟土壤环境嘛等....我现在是三月...
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![发豆芽如何做才美味，怎么做发豆芽简单又好吃]( "发豆芽如何做才美味，怎么做发豆芽简单又好吃")
- 家里人都喜欢吃豆芽，但是每次从菜场买回来，老人又开始叨叨各种坊间传闻，药水泡、防腐剂……算了，还是自己动手做吧！用料绿豆一把水若干菜篮子1个废布（毛巾）两块发豆芽的做法首先用清水浸泡绿豆，水不要太多没过绿豆就可以了，浸泡一天一夜，看它变得鼓鼓囊囊的就可以了。如果是夏天，那...
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![黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类方法]( "黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类方法")
- 这次用黑豆，不去皮带来了惊喜，变身时尚豹纹款，忍不住建个菜谱。流程和黄豆、鹰嘴豆天贝一样，唯一要注意的一点是，黑豆比黄豆易熟，浸泡后煮30分钟即可，否则就变豆泥了。味道比黄豆天贝豆味小一点。最特别的是，拌沙拉、炒菜时放上一些，配色相当跳跃。。。天贝营养价值、适合人群、工...
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![发绿豆芽如何做才美味，怎么做发绿豆芽简单又好吃]( "发绿豆芽如何做才美味，怎么做发绿豆芽简单又好吃")
- 用料绿豆100克发绿豆芽的做法找个底下带眼儿的容器，倒入100克绿豆，发完够炒一盘。加水浸泡一天。泡完一天有点小白芽，如果还有没出芽的可以再泡泡。中间换一次水。把水倒掉，用一块湿布盖到绿豆上。每天用水冲三次。全程避光，不要让太阳晒到，也不要有光照着，可以用东西遮挡一下。...
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![「发豆芽」绿豆发芽记食谱大全及做法，烹饪好吃的「发豆芽」绿豆发芽记方法]( "「发豆芽」绿豆发芽记食谱大全及做法，烹饪好吃的「发豆芽」绿豆发芽记方法")
- 疫情下，发豆芽。用料绿豆适量水酌情【发豆芽】绿豆发芽记的做法绿豆发芽成功啦！-一颗小小的豆芽，冲破了厨房纸的束缚。-入菜小贴士勤换水，一天早晚两次。...
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![一次发酵的黑麦胚芽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵的黑麦胚芽面包方法]( "一次发酵的黑麦胚芽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵的黑麦胚芽面包方法")
- 用料高粉100克黑麦粉170克小麦胚芽15克细砂糖15克盐2克酵母3克鸡蛋1个黄油20克水120克左右一次发酵的黑麦胚芽面包的做法除了黄油以为的材料混合，搅拌成团。揉一会加入黄油，混合均匀。和好的面团。把面团分成7份，滚圆盖上保鲜膜醒发15分钟。再次滚圆放入容器。放入温暖的地...
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![一次发酵黑眼豆豆（小美揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵黑眼豆豆（小美揉面）方法]( "一次发酵黑眼豆豆（小美揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的一次发酵黑眼豆豆（小美揉面）方法")
- 用料高筋面粉250克细砂糖35克酵母3克盐3克全蛋液25克黄油25克水160克可可粉15克奶粉10克耐烤豆40克一次发酵黑眼豆豆（小美揉面）的做法水、全蛋液、面粉、可可粉、奶粉、糖和盐、酵母，加入小美主锅。揉面程序，3分钟。黄油切小块，加入，揉面程序1分钟。加入耐烤豆，揉面程序1分钟。...
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![自发豆芽（可乐瓶发豆芽0失败！）食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽（可乐瓶发豆芽0失败！）方法]( "自发豆芽（可乐瓶发豆芽0失败！）食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽（可乐瓶发豆芽0失败！）方法")
- 豆芽营养丰富，美味又爽口。自己在家发豆芽，吃的就是一个放心！用可乐瓶发豆芽，嘿嘿，那叫一个简单安全又环保，最主要的是0失败！哇~！绿色有机发豆芽就这么简单……用料绿豆一小碗（120克）可乐瓶一个（大号饮料瓶）黑色塑料袋一个（遮光用）自发豆芽（可乐瓶发豆芽0失败！）的做法（1）绿豆先浸泡一夜，泡至...
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![自发黑豆豆芽做法烹饪大全 地道自发黑豆豆芽如何做]( "自发黑豆豆芽做法烹饪大全 地道自发黑豆豆芽如何做")
- 爸妈自家树林地里种的绿心黑豆，这种父母的爱，无以言表，无价珍贵用料水黑豆100克自发黑豆豆芽的做法自家树林地，爸妈在刨坑种豆子刚打出来的豆子是这样的挑出来碎了和有虫口的，发不了芽可以打豆浆喝成熟的豆荚我大姐的经验分享：黄豆、绿豆、黑豆都可以用来生豆芽，下面教大家方法...
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![天然酵种发芽黑麦谷粒包食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种发芽黑麦谷粒包方法]( "天然酵种发芽黑麦谷粒包食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种发芽黑麦谷粒包方法")
- 草稿来的用料发芽麦粒黑麦水酵头天然酵种10g高筋粉30g黑麦粉5g水35g主面团高筋粉250g黑麦粉50g盐6g水240g酵头60g天然酵种发芽黑麦谷粒包的做法黑麦加水浸泡，12小时换一次水，直到它开始发芽就可以使用。混合酵头材料，室温发酵8-12小时后使用。混合主面团所有材料，折叠三次，发...
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![清炒黑豆芽（含发豆芽法）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒黑豆芽（含发豆芽法）方法]( "清炒黑豆芽（含发豆芽法）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒黑豆芽（含发豆芽法）方法")
- 用料黑豆一把毛巾两条清炒黑豆芽（含发豆芽法）的做法黑豆泡一夜，把湿毛巾铺在盘子里，然后把泡好的黑豆铺在毛巾上，再盖一块湿毛巾，最后压一个盘子，放在避光处。每天洒一次水，如果毛巾还是湿的，要拧干洗好再吸水盖回去。第三天就泡发好了，摘掉多余的须。油烧至7成热，放入豆芽翻炒，加盐...
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![自发黑豆芽如何做才美味，怎么做自发黑豆芽简单又好吃]( "自发黑豆芽如何做才美味，怎么做自发黑豆芽简单又好吃")
- 小时候最不爱吃黄豆芽的豆子味儿，一把年纪了，反而爱了。家里黑豆富余，发起来。用料黑豆水纱布（洗面巾）自发黑豆芽的做法黑豆泡一晚，平底盘里铺一张湿的纱布，把豆子均匀铺上。湿漉漉的状态。盖上一张湿纱布。用重物压在上面，我用了密封袋装水。然后用给塑料袋罩起来，放在不见光的地...
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![温暖深心的发芽米黑豆奶食谱大全及做法，烹饪好吃的温暖深心的发芽米黑豆奶方法]( "温暖深心的发芽米黑豆奶食谱大全及做法，烹饪好吃的温暖深心的发芽米黑豆奶方法")
- 发芽米的丰富食物纤维，是白米的4倍，能促进肠胃蠕动，达到整肠功效，对于要减肥的人，还可以提供饱足感，降低食欲，却不会提供热量。古法红糖是营养丰富的天然滋养食品，含人体所需的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、矿物质及多种微量元素，含铁、钙是白糖的3-4倍，适合男女老少各个年龄层人群食...
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![发豆芽叻如何做才美味，怎么做发豆芽叻简单又好吃]( "发豆芽叻如何做才美味，怎么做发豆芽叻简单又好吃")
- 淘宝买一个豆芽机是基础用料家用豆芽机非转基因种子类发豆芽叻的做法基础就是淘宝买一个家用豆芽机，一定要根据季节气温选好模式，不然很容易长霉的。非转基因种子类皆适用于发芽，除了各种豆类、芝麻、小麦、花生都是可以的。如图为4天后的黑豆芽注意⚠：每个种子的发芽周期都...
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![自发豆芽 芽芽生机食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽 芽芽生机方法]( "自发豆芽 芽芽生机食谱大全及做法，烹饪好吃的自发豆芽 芽芽生机方法")
- 有人天生携带物尽所用的基因，而且发挥得不遗余力，一只萝卜可以吃完清炖萝卜肉，再吃凉拌萝卜叶，吃完凉拌萝卜叶，再吃醋泡萝卜皮，兴致来潮的时候，会省下一口，留下一小段屁股搞个水培，开出自认为华丽丽的萝卜花。此人就是鄙人，鄙人今儿又造了盘豆芽，去年也不知道是什么年成，李子不结果，桃...
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