![日本南瓜杂粮粥做法烹饪大全 地道日本南瓜杂粮粥如何做]( "日本南瓜杂粮粥做法烹饪大全 地道日本南瓜杂粮粥如何做")
- 之前在国内一直吃贝贝南瓜来了美帝，试遍了超市里的各种形状各种颜色的南瓜，味道都没有贝贝南瓜的十分之一不过经人提点，发现只要去美国这边的亚洲超市就能找到口感甜面的日本南瓜，英语叫kabocha。这个南瓜微波炉加热6分钟左右单口吃也已经好吃到停不下来。拿来做南瓜蛋糕，南瓜...
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![南瓜杂粮糊如何做才美味，怎么做南瓜杂粮糊简单又好吃]( "南瓜杂粮糊如何做才美味，怎么做南瓜杂粮糊简单又好吃")
- 稠稠香香爱上破壁机！用料南瓜山药绿豆、小米、燕麦、腰果南瓜杂粮糊的做法南瓜、山药切丁加上杂粮糊的配角们打糊～36分钟等喝...
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![冬日一抹清甜温润--南瓜蜜豆杂粮糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日一抹清甜温润--南瓜蜜豆杂粮糖粥方法]( "冬日一抹清甜温润--南瓜蜜豆杂粮糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日一抹清甜温润--南瓜蜜豆杂粮糖粥方法")
- 前天佛山的天气开始大幅度降温。明明昨天还穿着短袖叫着闷热，今天却成了穿秋裤都瑟瑟发抖的节奏。让人措手不及的气温变化，让我的嘴唇都干皮了啊啊啊！干干的很难受有木有@_@...于是寻思着下班回家鼓捣个糖水滋润一下，想起家里还有一包蜜红豆还没开封的耶Σ(°△°|||)︴嗯嗯！就...
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![香香甜甜的南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香香甜甜的南瓜杂粮粥方法]( "香香甜甜的南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香香甜甜的南瓜杂粮粥方法")
- 关注我中午便当的同学估计都发现我便当里装杂粮的次数比较多，什么糙米、黑米、荞麦、藜麦之类的，买糙米的次数比买白米多多了╮(╯▽╰)╭但是多吃杂粮对身体好哦，大家都知道哒我就不多废话了。。。最近天气比较冷，感觉又到了早餐时间大碗喝粥的时间，逛超市路过卖相很好的南瓜...
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![南瓜杂粮盅如何做才美味，怎么做南瓜杂粮盅简单又好吃]( "南瓜杂粮盅如何做才美味，怎么做南瓜杂粮盅简单又好吃")
- 这道菜更适合下椰汁煮成甜的，因为家里有人不喜欢椰汁，所以小编煮咸的。甜的直接下椰汁，不放盐和味精即可。煮甜非常好吃。用料南瓜1个五谷杂粮3把盐少许味精少许南瓜杂粮盅的做法准备好所有材料。比较难熟的杂粮泡一下，再全部放一起煮熟，下盐、味精。煮好放着备用。南瓜蒸20分...
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![冬瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做冬瓜杂粮粥简单又好吃]( "冬瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做冬瓜杂粮粥简单又好吃")
- 一人份晚餐用料黑米10克小米10克薏米10克大米1杯绿豆10克冬瓜250克冬瓜杂粮粥的做法冬瓜去皮切片或丁抓一点杂粮洗干净抓一点大米洗净一起放到压力锅里煮熟电煮锅要添水久煮煮烂根据口味配上辣酱或小菜...
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![杂粮南瓜糊如何做才美味，怎么做杂粮南瓜糊简单又好吃]( "杂粮南瓜糊如何做才美味，怎么做杂粮南瓜糊简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品（成年人同样适用），为孩...
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![杂粮南瓜碗如何做才美味，怎么做杂粮南瓜碗简单又好吃]( "杂粮南瓜碗如何做才美味，怎么做杂粮南瓜碗简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜一个燕麦米适量紫米适量红豆适量红枣适量椰枣适量杂粮南瓜碗的做法杂粮米和红豆提前一晚上放冰箱浸泡，红枣椰枣去核和杂粮加少量水一起放进贝贝南瓜内，放压力锅压熟即可...
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![南瓜杂粮浆如何做才美味，怎么做南瓜杂粮浆简单又好吃]( "南瓜杂粮浆如何做才美味，怎么做南瓜杂粮浆简单又好吃")
- 孩子的早餐用料南瓜200克芝麻20克红枣3颗核桃2个小米20克冰糖适量南瓜杂粮浆的做法各种材料洗干净，南瓜切小块放入破壁机，选浓汤功能，结束后加冰糖开动啦！小贴士材料选材用量可以随意加减，煮好后可以加入牛奶就成南瓜杂粮奶昔！健康营养～～...
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![杂粮南瓜羹如何做才美味，怎么做杂粮南瓜羹简单又好吃]( "杂粮南瓜羹如何做才美味，怎么做杂粮南瓜羹简单又好吃")
- 最初做这个南瓜羹的时候，是因为小女儿感冒没什么胃口吃饭。就用家里的南瓜还有杂粮做了这一道南瓜羹。没想到一发不可收拾。口感味道都相当不错，在这道杂粮南瓜羹成了我们家的小甜品。用料南瓜约150克小米20克荞麦20克冰糖10克杂粮南瓜羹的做法选择南瓜的时候，尽量选择皮上...
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![南瓜杂粮饼如何做才美味，怎么做南瓜杂粮饼简单又好吃]( "南瓜杂粮饼如何做才美味，怎么做南瓜杂粮饼简单又好吃")
- 本来想做软软糯糯的南瓜饼的，南瓜蒸完了才发现家里没有糯米粉，于是用杂粮粉（荞麦粉还是啥的）代替。给小朋友吃，所以没加糖。用料南瓜杂粮粉糖南瓜杂粮饼的做法蒸南瓜，不要太多水把南瓜弄碎，可以适量加一些糖和杂粮粉和匀，不一定能成团，会有点裂，因为不是糯米粉用电饼铛双面煎，可加一...
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![南瓜杂粮饭如何做才美味，怎么做南瓜杂粮饭简单又好吃]( "南瓜杂粮饭如何做才美味，怎么做南瓜杂粮饭简单又好吃")
- 用料南瓜100克红枣6颗鹰嘴豆20克红豆20克花豆30克黑米15克糯米15克高粱米15克大米400克水适量南瓜杂粮饭的做法准备好食材：南瓜洗净去皮切成2cm大小的方块，除大米和南瓜之外，把红枣和其他食材浸泡一晚上。淘洗干净后放入电饭煲，水位加到刻度5，也可以把手平放在米上，水位在四指...
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![杂粮南瓜盅如何做才美味，怎么做杂粮南瓜盅简单又好吃]( "杂粮南瓜盅如何做才美味，怎么做杂粮南瓜盅简单又好吃")
- 减脂期间好爱各种杂粮啊，又美味又健康～用料南瓜1个紫薯2个玉米1个红枣1把杂粮南瓜盅的做法南瓜一个，切去上面三分之一将切块的紫薯、玉米和一把红枣放进南瓜里。上锅蒸半小时左右，就OK啦！小贴士蒸南瓜时下面最好垫个盘子，不然蒸完软软的很难拿出锅哦...
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![7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法]( "7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法")
- 夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~用料牛奶,南瓜红枣汤,燕麦,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣...
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![杂粮南瓜粥（宿舍记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮南瓜粥（宿舍记录）方法]( "杂粮南瓜粥（宿舍记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮南瓜粥（宿舍记录）方法")
- 🎃本人这几天在宿舍吃南瓜粥吃上头了，裂墙推荐大家，希望大家一起上头。😋此粥不仅操作简单而且营养美味，可谓是秋季养生必备佳品。🥶冷心小贴士：这里的用量煮好大概是3-4碗吧，大家自行灵活调整。🌈防杠：在下是一名业余选手，由于宿舍条件和本人的双手、脑袋有限，不足之处一箩筐，大...
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![宝宝辅食南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食南瓜杂粮粥方法]( "宝宝辅食南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食南瓜杂粮粥方法")
- 用料南瓜一公分宽半圈高粱米适量黄小米适量黑芝麻适量燕麦片适量宝宝辅食南瓜杂粮粥的做法所有食材清洗干净放辅食锅里大火煮开转小火熬一小时。用筛子过一下汤水放奶瓶里好喂。一小碗吃的干干净净，奶瓶汤水喝一半小贴士我女儿九个半月。六七个月不建议那么早加高粱米。...
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![杂粮地瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮地瓜粥简单又好吃]( "杂粮地瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮地瓜粥简单又好吃")
- 杂粮的韧劲和地瓜的软糯，绝配！用料黑米绿豆大米小米燕麦各种杂粮可以随心添加搭配~杂粮地瓜粥的做法地瓜蒸熟或烤熟杂粮洗净，在电饭锅或高压锅中加入，煮熟粥将熟地瓜瓤用勺子等挖入粥中尽情享用吧~小贴士也可以将地瓜切成滚刀块，和杂粮一同放入电饭锅或高压锅中煮熟~...
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![南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃]( "南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃")
- 医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕...
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![五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法]( "五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法")
- 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
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![南瓜杂粮煲如何做才美味，怎么做南瓜杂粮煲简单又好吃]( "南瓜杂粮煲如何做才美味，怎么做南瓜杂粮煲简单又好吃")
- 小时候跟奶奶吃饭，南瓜、胡萝卜总是不间断，大部分的吃法就是煮粥时和大米小米放在一起，熬一锅香喷喷的米粥。后来妈妈也时常用到南瓜，因为奶奶爱吃，还因为南瓜实在是物美价廉，健康美味的好东西，不过，妈妈喜欢把南瓜切成块，直接上蒸锅蒸着吃，保留了南瓜最原始的香甜~而现在，超市里大...
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![南瓜杂粮如何做才美味，怎么做南瓜杂粮简单又好吃]( "南瓜杂粮如何做才美味，怎么做南瓜杂粮简单又好吃")
- 大热天，不想吃饭，做个南瓜杂粮，健康美味！用料南瓜500克燕麦米少许糙米少许红米少许洋薏米少许玉米一条南瓜杂粮的做法几种杂粮根据自己喜好，份量各一点洗干净，隔夜放焖烧杯里，或者用电炖锅炖，第二天就熟了。南瓜切粒用豆浆机的五谷或米糊功能煮熟。将熟了的杂粮和南瓜汁倒一起加...
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![杂粮南瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮南瓜粥简单又好吃]( "杂粮南瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮南瓜粥简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜克五常粥米燕麦脱皮玉米藜麦黑芝麻杂粮南瓜粥的做法放一起，40分钟煮熟成粥...
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![南瓜杂粮馅如何做才美味，怎么做南瓜杂粮馅简单又好吃]( "南瓜杂粮馅如何做才美味，怎么做南瓜杂粮馅简单又好吃")
- 月饼季，娘亲喜欢五仁，奈何市售的几乎成为黑暗料理界不争的王者。改良五仁馅，为五仁正名。好吃的不得了，不喜欢太甜。做法比较洒脱，没有具体称重，随喜欢。用料玫瑰酱依口味南瓜一个瓜子仁适量花生仁适量黑芝麻适量白芝麻适量面粉少量南瓜杂粮馅的做法南瓜蒸熟，趁热用勺子压碎（放在...
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![南瓜杂粮羹如何做才美味，怎么做南瓜杂粮羹简单又好吃]( "南瓜杂粮羹如何做才美味，怎么做南瓜杂粮羹简单又好吃")
- 用料杂粮谷50克南瓜100克豆腐50克银耳3克坚果10克热水700毫升南瓜杂粮羹的做法准备所有食材，南瓜银耳和谷物要熟的。全部用调理机打细即可。...
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![南瓜蒸杂粮如何做才美味，怎么做南瓜蒸杂粮简单又好吃]( "南瓜蒸杂粮如何做才美味，怎么做南瓜蒸杂粮简单又好吃")
- 我喜欢用南瓜搭配糙米和青豆等食物，简单炒过放南瓜里蒸熟。7种食材营养搭配，好吃又营养用料南瓜1个黑米60克糙米60克大米60克胡萝卜一小段青豆适量干香菇8朵食用油适量盐适量南瓜蒸杂粮的做法三色糙米简单清洗干净，加足量的水浸泡2个小时左右。粗粮饭的食材除了可以用三色糙...
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