![梅汁紫薯奶昔做法烹饪大全 地道梅汁紫薯奶昔如何做]( "梅汁紫薯奶昔做法烹饪大全 地道梅汁紫薯奶昔如何做")
- 喜欢自己做酸奶，更喜欢把各种水果榨成泥搅打在酸奶里面，做成各种奶昔。今天用的是紫薯，紫薯的营养、颜值都高，加上特制的梅汁，口感绝对让你意想不到哦！(做各种奶昔前，首先我们要提前做好酸奶哦）！用料1、酸奶部分纯牛奶1000毫升乳酸菌1克(一小袋)2、奶昔部分紫薯1个梅汁10克蜂蜜25...
- 7097
![紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃]( "紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃")
- 用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗净，切成小块，放在碟子里上锅煮15分钟左右，榨汁机里倒一袋牛奶，将煮好的紫薯倒入榨汁机里，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出来的口感绵密香甜...
- 18231
![紫薯奶昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔--Vitamix版方法]( "紫薯奶昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔--Vitamix版方法")
- 总热量：297.7千卡双人份，每份热量：148.9千卡营养小知识：紫薯当中丰富的植物纤维可以在瘦身期间提供充足的饱腹感，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。搭配脱脂牛奶，在确保低热量同时还能补充人体所需蛋白质。用料紫薯80克...
- 12191
![牛奶紫薯汁如何做才美味，怎么做牛奶紫薯汁简单又好吃]( "牛奶紫薯汁如何做才美味，怎么做牛奶紫薯汁简单又好吃")
- 用料紫薯1个牛奶200克牛奶紫薯汁的做法准备材料牛奶随意，脱脂或者不脱脂，喜欢就好小榨汁机也方便满满的浪漫气息干杯朋友...
- 23242
![奶香紫薯汁如何做才美味，怎么做奶香紫薯汁简单又好吃]( "奶香紫薯汁如何做才美味，怎么做奶香紫薯汁简单又好吃")
- 看到紫色就爱不释手，在加上浓浓的奶香味，经不起诱惑！赶紧手动来做吧！用料紫薯1个牛奶适量米1把水适量糖适量炼乳适量奶香紫薯汁的做法首先把紫薯洗干净切成小块。把紫薯丁倒入豆浆机，淘一把大米放进去增加粘稠度，加牛奶，加水，加糖或者冰糖，根据个人口味加糖，也可以不放糖。把豆浆机...
- 10688
![「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法]( "「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法")
- 紫薯太干难以下咽怎么办？营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～一份约250大卡🥛用料紫薯1个（切块后约150克）低脂牛奶200克【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切块。留下几块紫薯，切成小块；其他紫薯块倒入榨汁机。加入200克低脂牛奶，榨汁。榨好的紫...
- 11777
![无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法]( "无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法")
- 现在越来越在意自己的体型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的选择，既满足了想吃甜的欲望，又不担心长肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半个纯牛奶（酸奶）250ML饴纯零卡糖一小勺无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全部材料，紫薯蒸熟备用。喜欢紫薯的多放，但多了可能成奶糊，要有心理准备。熟紫薯改刀切小块（...
- 19523
![十分钟椰奶紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟椰奶紫薯奶昔方法]( "十分钟椰奶紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟椰奶紫薯奶昔方法")
- 天太热了整点清凉的味道💦💦💦二宝一回来就喊热死了🥵🥵🥵半个小紫薯，一罐椰奶清补凉，秒变紫薯奶昔😋😋😋秒光用料紫薯半个椰奶清补凉一罐十分钟椰奶紫薯奶昔的做法蒸熟迷你紫薯，切小块，把清补凉里的椰奶倒入榨汁机打碎紫薯汁倒入杯子里加入留下的清补凉配料开始品尝吧^_^淡...
- 9015
![椰奶紫薯汁如何做才美味，怎么做椰奶紫薯汁简单又好吃]( "椰奶紫薯汁如何做才美味，怎么做椰奶紫薯汁简单又好吃")
- 用料紫薯100g椰浆100克奶粉30克补水到料理机刻度500椰奶紫薯汁的做法1.红薯煮熟，捣碎放入100g在碗里奶粉30g放入碗里椰浆100ml小贴士可以做两杯的量，喜欢喝常温的就加温水，喜欢喝凉的可以加冰。...
- 17948
![减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法]( "减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法")
- 用料紫薯1个牛奶一袋糯米少量红枣4颗汤圆若干减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔的做法紫薯切小块备用紫薯切块、红枣切碎、糯米、牛奶再加点水，一起放入破壁机，开米糊模式！同时锅里将汤圆煮熟！最后把奶昔倒入碗中，加入汤圆即可！非常美味！收到家人五星好评哦！...
- 25829
![果汁机版热紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果汁机版热紫薯奶昔方法]( "果汁机版热紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的果汁机版热紫薯奶昔方法")
- 很喜欢smoothiebowl又有营养又好看。ins上关注了很多截了许多图，但是没有破壁机就懒得做而且绝大菜谱都是冷的，早晨起来没发面对生冷的一碗糊给自己未来没有喝中式甜汤的一个替代品。用料紫薯3个（掌心一半大小的）牛奶250ml坚果核桃/杏仁一把果干任意果干（酸的比如蓝莓干好吃）枸...
- 25761
![紫薯奶昔的详细做法大全,简单又营养的紫薯奶昔做法]( "紫薯奶昔的详细做法大全,简单又营养的紫薯奶昔做法")
- 用料紫薯55克芋头35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切块，芋头切块，入锅，蒸20分钟，紫薯40克，配方奶35毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯，弄上自己喜欢的图案，紫薯15克，芋头35克，配方奶75毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯...
- 10044
![紫薯牛奶汁如何做才美味，怎么做紫薯牛奶汁简单又好吃]( "紫薯牛奶汁如何做才美味，怎么做紫薯牛奶汁简单又好吃")
- 用料牛奶1瓶紫薯3小个紫薯牛奶汁的做法紫薯去皮洗干净切小块隔水蒸熟热牛奶一起放入榨汁机开始榨汁榨汁完成完美成功了小贴士牛奶汁多给就是紫薯牛奶汁，稍微少点就是紫薯牛奶羹了，看个人口味...
- 28787
![紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃]( "紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃")
- 快手早餐～用料紫薯1个纯牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸锅蒸20分钟，出锅前用筷子试一下是否蒸透。牛奶微波炉加热1分钟后，与紫薯一起放榨汁机转30秒，喜欢甜味的朋友可以加少许糖。小贴士想要味道更丰富，下次试试加一包每日坚果。...
- 20705
![紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃]( "紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃")
- 用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥与豆乳拌匀...
- 11930
![无奶紫薯奶昔卡乐比食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶紫薯奶昔卡乐比方法]( "无奶紫薯奶昔卡乐比食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶紫薯奶昔卡乐比方法")
- 又到了消化卡乐比的时间了！没想到紫薯泥和小米粥用破壁机打在一起口感如此细腻！用料紫薯2个小米粥适量卡乐比随意无奶紫薯奶昔卡乐比的做法紫薯蒸熟熬小米粥用破壁机把上面两样打成奶昔状加卡乐比好了！终于能把甜腻腻的卡乐比吃下去了...
- 27868
![紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃]( "紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃")
- 本来想做其他美食的…结果失败了就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！麻麻说也适合比比喝诶！用料紫薯半个牛奶250克椰奶100ml(与牛奶1:2)白砂糖适量紫薯椰奶昔的做法将紫薯洗净切块！(噢！要去皮喔！‼(•'╻'•)꒳...
- 29465
![嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔方法]( "嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔方法")
- 用料紫薯2个芝士2片牛奶200克面包片2片鸡蛋2个嘟仔爱吃的紫薯西多士+紫薯奶昔的做法小紫薯蒸熟去皮😊加点牛奶成泥(剩下的牛奶做紫薯奶昔)我是用的料理机(我没有放糖，因为我的紫薯比较甜哦，根据家里的紫薯来判断要不要放糖哦😜)吐司片上涂上紫薯泥，上面放一片芝士(我忘记拍...
- 7289
![紫薯奶昔「无糖」【健康]( "紫薯奶昔「无糖」【健康")
- 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】【快手】【简单】的做法紫薯切半蒸熟，约20min紫薯+牛奶...
- 16615
![紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法]( "紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法")
- 🌙手摄终于有进步了~所以才敢来继续码谱子呀！否则封面太丑你们怎么会点进来🙃说回正题！昨天宅家撸了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不说简直太喜欢了！紫薯是我现在最喜欢的食物之一❤关于吐司，开始动工前参考了很多谱子，最后选择了其中两个，NO.1参考了其中的材料配比，同时结合西婶的面...
- 27878
![紫薯椰汁奶昔做法烹饪大全 地道紫薯椰汁奶昔如何做]( "紫薯椰汁奶昔做法烹饪大全 地道紫薯椰汁奶昔如何做")
- 买的紫薯不怎么甜，特价椰子汁也没喝，突发奇想用椰汁代替纯牛奶完成这道饮品，意外发现了新的美食。紫薯＋椰汁的香甜，温热时最好喝！推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐。但是不喜欢吃甜食的朋友少做些。一口气喝了200ml后竟然有些腻😂用料紫薯2个椰奶300ml紫薯椰汁奶昔的做法紫薯2个，煮熟只要是椰...
- 10187
![紫薯奶昔（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔（简单版）方法]( "紫薯奶昔（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔（简单版）方法")
- 用料紫薯三个（我买的比较小）纯牛奶100克（觉得太粘稠就继续加）蜂蜜一勺（可以不加）紫薯奶昔（简单版）的做法紫薯蒸熟去皮，倒入料理机，加牛奶，开动料理机如果想多一点（或者觉得太粘稠就加牛奶，加到自己喜欢的样子）倒出加蜂蜜（可以用白糖，但是会比较水）既妖艳，又可以代餐...
- 13795
![梅梅的极简紫淮山奶昔的详细做法，梅梅的极简紫淮山奶昔做法技巧]( "梅梅的极简紫淮山奶昔的详细做法，梅梅的极简紫淮山奶昔做法技巧")
- 喜欢甜食，喜欢简单的营养食物。小时候问女儿，为什么喜欢吃糖。女儿回答，因为那是结婚的感觉。家中正好有紫淮山，如何做出美味营养的流质食物呢？小试一下，居然如此美味。因为爱所以美丽。用料云霄的紫淮山适量特仑苏牛奶适量白糖适量梅梅的极简紫淮山奶昔的做法紫淮山去皮，切块，蒸...
- 9342
![紫薯香芋奶昔（椰汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香芋奶昔（椰汁版）方法]( "紫薯香芋奶昔（椰汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香芋奶昔（椰汁版）方法")
- 奶奶从海南旅游回来，带了一大包椰子粉，本来为了消灭椰子粉乱搭喝喝的，居然出奇的好喝，香芋椰汁，不能更配啊以下是一人份的量用料香芋1个紫薯1个椰子粉适量开水1杯糖或蜂蜜适量紫薯香芋奶昔（椰汁版）的做法香芋和紫薯洗尽，蒸熟，去皮冲泡椰子水，喜欢浓郁的可以多放些，也可以加入适量椰...
- 23875
![超快der - 紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超快der - 紫薯奶昔方法]( "超快der - 紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超快der - 紫薯奶昔方法")
- 用料紫薯2个牛奶200克白砂糖适量超快der-紫薯奶昔的做法紫薯切片蒸熟，压成紫薯泥紫薯泥和牛奶放入搅拌机，加入适量糖，搅打至顺滑一杯颜值超高的紫薯奶昔就做好啦小贴士如果喜欢奶味重的可以多加牛奶，根据自己的口味调整奶和糖的比例...
- 29181
厨趣阁
