![减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯方法]( "减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯方法")
- 雕刻出精美的营养素食餐减脂、儿童、老人统统拿下用料吐司4片玉米粒适量甜椒丁适量香菇丁适量洋葱丁适量火腿丁适量芝士碎适量海盐适量牛奶适量鹅蛋2个椰子油适量减脂、少儿|杂蔬鹅蛋杯的做法料理盆里加玉米粒，甜椒丁，香菇丁，洋葱丁，火腿丁，鹅蛋，牛奶，海盐搅匀烤盘内刷椰子油，吐...
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![七彩时蔬炒饭〖少儿营养餐〗食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩时蔬炒饭〖少儿营养餐〗方法]( "七彩时蔬炒饭〖少儿营养餐〗食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩时蔬炒饭〖少儿营养餐〗方法")
- 儿子小的时候，我经常做炒饭給他吃，他吃得津津有味！长大了还是很喜欢，一次能吃两大碗。添加的食材有7种，所以我就叫七彩饭啦！这次用的是五丰稻花香（响水出好米），它是用天然镜泊湖水灌溉，米粒饱满，晶莹剔透，口口留香！用料大米（五丰稻花香）1量杯（2人份）胡萝卜1/3根玉米半根广式香肠（或午餐肉粒...
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![泡菜烧鸭血粉丝（少儿版）的详细做法，泡菜烧鸭血粉丝（少儿版）做法技巧]( "泡菜烧鸭血粉丝（少儿版）的详细做法，泡菜烧鸭血粉丝（少儿版）做法技巧")
- 鸭血补铁，营养师建议一周吃一次鸭血或猪肝。但是鸭血太腥，一般都做成重口味的，毛血旺啊这类，小孩没法吃，用泡菜也能多少盖一些腥味。用料鸭血半块粉丝半把胡萝卜1根蒜1瓣泡菜少量洋葱半个泡菜烧鸭血粉丝（少儿版）的做法准备材料，图中少了蒜切菜胡萝卜不容易煮烂，先煮一下，2分钟左右...
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![「少油少盐」儿童糖醋带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」儿童糖醋带鱼方法]( "「少油少盐」儿童糖醋带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」儿童糖醋带鱼方法")
- 一锅两菜【香煎带鱼】+【糖醋带鱼】这是健康吃法，用油最少，用盐也很少步骤简单。用料葱片糖2勺带鱼两条醋3勺盐少许克料酒1勺胡椒粉2克【少油少盐】儿童糖醋带鱼的做法带鱼洗净（白色的膜保留，洗掉就不香了。）切花刀，当然，也可以不切。加料酒，盐，腌制一小时。剪一个食品袋。放一小...
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![滑溜里脊（少油儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的滑溜里脊（少油儿童版）方法]( "滑溜里脊（少油儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的滑溜里脊（少油儿童版）方法")
- 别看它平平无奇，姐弟俩连吃了两天都不腻一直用的炒肉方法，屡试不爽，牛肉猪肉通用，做法简简单单，口感清清爽爽，少油低盐亲子餐。用料猪里脊适量黄瓜适量胡萝卜适量蛋清适量香菇粉少量蒜蓉少量滑溜里脊（少油儿童版）的做法材料，猪肉顺纹切细条（牛肉逆纹切），切薄片的话就尽量薄依次加入香...
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![儿童版健康少油薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版健康少油薯片方法]( "儿童版健康少油薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版健康少油薯片方法")
- 儿子超级爱吃肯德基，德克士的薯条，明知吃了不健康还是偶尔给他吃下，后来我就想试着做一下会不会征服他的胃，这一试根本停不下来了。三天两头就要我给他做，但还是适量，毕竟也是油炸食品！一周做一次两次解解馋就好啦！宝妈们赶快给宝宝做起来吧！用料土豆或多或少，随意玉米淀粉适量俄罗...
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![枣泥枣沙馅儿（无糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥枣沙馅儿（无糖少油）方法]( "枣泥枣沙馅儿（无糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥枣沙馅儿（无糖少油）方法")
- 年前红枣储备的太多了，实在是吃不完呀😅😅😅家有能囤货的老妈，也实属头疼。。。虽说红枣的存放期可以很久，可是为啥要吃放置久了的呢？买新鲜的它不香吗。。。今天闲来无事，那就替家里消磨红枣吧🤗🤗🤗这款枣泥馅儿无糖少油，真的很健康哦，不会发胖。。。用来做枣泥酥，枣泥月饼，枣糕...
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![少油少盐少糖无苏打的苏打饼干～～适合儿童，体弱者食用食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖无苏打的苏打饼干～～适合儿童，体弱者食用方法]( "少油少盐少糖无苏打的苏打饼干～～适合儿童，体弱者食用食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖无苏打的苏打饼干～～适合儿童，体弱者食用方法")
- 有消化系统毛病的，多油多糖有泡打粉的饼干无法消化，特别含有泡打粉，伤胃立竿见影。。这款饼干，其实就是类似山西的黄土炒指饼干，有轻微的健脾作用，我脾气不振时，饭后吃两片解馋，居然还能放屁。北方人常说的烤馍片养胃，其实就是养脾，焦香入脾经，所以有健脾作用，但吃太多还是会上火的，也...
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![老少皆宜拌鸡腿儿～食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜拌鸡腿儿～方法]( "老少皆宜拌鸡腿儿～食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜拌鸡腿儿～方法")
- 大学时候有家小两口拌鸡架不知道是多少毕业人魂牵梦绕的美食呀～因为太想了所以研究出来的😋可能不会百分百一样，但足以满足味蕾啦～渤大的同学们～搞他！！！！！！！！！！用料鸡全腿2只洋葱半个香菜两小把香葱根据口味生菜根据口味定炸花生根据口味定花椒15粒干辣椒段根据口味定克辣椒面根据口味...
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![儿童版核桃酥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版核桃酥（少油少糖）方法]( "儿童版核桃酥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版核桃酥（少油少糖）方法")
- 因为这次疫情影响，宝妈们也都闲到发慌，孩子们也不能出去玩，闲着也是闲着就给孩子们做点好吃的安慰他们不能出去玩的心😄我们家俩儿子每次出炉就迫不及待的吃吃吃！没有模具，捏得不好看，但绝对酥得掉渣。(ಡωಡ)hiahiahia用料熟鸡蛋黄4个生鸡蛋1个玉米油200ml玉米淀粉10克泡打粉...
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![花儿与少年如何做才美味，怎么做花儿与少年简单又好吃]( "花儿与少年如何做才美味，怎么做花儿与少年简单又好吃")
- 我们需要的其实可以很少很少用料鸡蛋3个西红柿2个卷心菜半个橄榄油20克盐6克五常大米1杯花儿与少年的做法挑选农家西红柿农家土鸡蛋VitaMix打鸡蛋，有弹性1、片切西红柿2、鸡蛋用搅拌机打，弹性很好3、蒜一瓣，刀背压碎3、热锅（往里撒一滴水，如果呈水珠滚动状，表示锅的火候到了）4、...
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![烧鸭架~家庭版红烧鸭架子~少油，少糖，超入味儿食谱大全及做法，烹饪好吃的烧鸭架~家庭版红烧鸭架子~少油，少糖，超入味儿方法]( "烧鸭架~家庭版红烧鸭架子~少油，少糖，超入味儿食谱大全及做法，烹饪好吃的烧鸭架~家庭版红烧鸭架子~少油，少糖，超入味儿方法")
- 貌似看过一个什么节目，说北京人吃烤鸭，鸭架子绝不会在饭店熬汤或者椒盐，必定带回家红烧~估计每家都有自己秘制的方子，现在上一个我家的，纯自己琢磨，甜口儿，不爱吃的不要打我~用料鸭架子1只葱1小截姜2片花椒20粒八角1个干辣椒1个生抽1茶匙老抽1茶匙蚝油2茶匙白糖3茶匙盐1小勺（酌情...
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![儿童无油少糖鸡蛋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童无油少糖鸡蛋饼干方法]( "儿童无油少糖鸡蛋饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童无油少糖鸡蛋饼干方法")
- 做个记录因为要给宝宝吃，所以我比原配方减了一半糖。用料低筋面粉90克蛋黄2个全蛋1个白砂糖30克儿童无油少糖鸡蛋饼干的做法鸡蛋、蛋黄、砂糖一起放盆里，电动打蛋器打打至膨胀发白，滴落后花纹不易消失的状态筛入低筋面粉上下翻拌均匀入裱花袋挤到烤盘。上下火150℃15分钟左...
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![手指饼干(幼儿少糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手指饼干(幼儿少糖版）方法]( "手指饼干(幼儿少糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手指饼干(幼儿少糖版）方法")
- 小宝宝爱吃饼干，可外面的不放心，有的油多糖多，吃着不健康，自己尝试了少糖的，还不错！主要减少了一般做法中蛋黄里加的糖，宝宝还是少吃点糖的好。用料低筋面粉50克蛋白2个蛋黄2个细砂糖30克裱花袋1个手指饼干(幼儿少糖版）的做法蛋白打发，分三次加入白糖，打到干性打发状态（和戚风蛋糕蛋...
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![糯米馅儿老婆饼植物油版少糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米馅儿老婆饼植物油版少糖少油方法]( "糯米馅儿老婆饼植物油版少糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米馅儿老婆饼植物油版少糖少油方法")
- 这个用量可以做24个老婆饼，近期吃不完的同学可以按量减半做。材料中糖的用量不多所以成品只有一点甜味。图片中的馅料大约是30克，老婆饼都被撑出大鼓肚了我觉得有些多了所以调整为20克。用料馅料糯米粉160g植物油25_30g芝麻（黑或白）15g椰蓉25-30g水260g糖粉50g油皮面粉200g植...
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![儿童版少油羊排抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版少油羊排抓饭方法]( "儿童版少油羊排抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童版少油羊排抓饭方法")
- 用料羊排1-2斤洋葱半个胡萝卜1根盐适量大米适量儿童版少油羊排抓饭的做法所有材料切块备用锅烧热放少量底油，五成热倒入小半碗盐水炸炸锅（灵魂步骤不可省略），此时倒入羊排煸炒，水炒干之后倒入洋葱、胡萝卜一起炒香，然后倒入适量水淹没食材即可，煮开撇去浮沫加入足量的盐。再把食...
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![油焖大虾（少油儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖大虾（少油儿童版）方法]( "油焖大虾（少油儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖大虾（少油儿童版）方法")
- 用料虾8只（根据人数）姜2片生抽1勺白糖1勺盐适量香醋半勺葱少许油焖大虾（少油儿童版）的做法锅热倒入油放葱姜，把虾放进去，先不翻炒，等1-2分钟翻过来倒入生抽，糖，盐小火熬制虾没有水分，但是时间不能太长，不然就老了，火候控制好...
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![橙子饼干（少油少糖幼儿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙子饼干（少油少糖幼儿版）方法]( "橙子饼干（少油少糖幼儿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙子饼干（少油少糖幼儿版）方法")
- 给外甥女做的饼干，外面买的饼干大多都太甜了，不想让小孩太早吃含糖含添加剂多的饼干，特意做了少油少糖的饼干，不过味道实在是一般，但是外甥女很爱吃用料低筋面粉150g糖粉30g黄油60g橙皮半个橙子瓣2鸡蛋液20白糖适量全脂奶粉20g橙子饼干（少油少糖幼儿版）的做法先把橙子皮薄薄的刮...
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![低糖少油儿童零食【蔓越莓饼干]( "低糖少油儿童零食【蔓越莓饼干")
- 女孩子就要多吃蔓越莓呀～我家还有个宝贝小仙女也爱吃，少油低糖，也不容易发胖！喜欢研究美食，做烘培也好久了，技术也在一点点改进，成功的方子就记录下来，以便以后做节省时间～用料黄油10克玉米油35克绵白糖20～25克鸡蛋1个蔓越莓25克低筋面粉120克低糖少油儿童零食【蔓越莓饼干】的做法...
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![曲奇饼干(儿童版少油少糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的曲奇饼干(儿童版少油少糖)方法]( "曲奇饼干(儿童版少油少糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的曲奇饼干(儿童版少油少糖)方法")
- 家有超级无敌挑食小鸡仔厨房小白老母亲升级打怪变厨娘此方子为借鉴升级改良款，也方便自己再次使用用料低筋面粉110克左右糖粉40克鸡蛋1个去壳约55克盐1.5克玉米油80克曲奇饼干(儿童版少油少糖)的做法将除低筋粉以外的东西，称好后放一起，用电动打蛋器搅拌，约10分钟，糖盐油蛋充...
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![少油少糖奶香蛋糕（婴儿10+）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖奶香蛋糕（婴儿10+）方法]( "少油少糖奶香蛋糕（婴儿10+）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖奶香蛋糕（婴儿10+）方法")
- 这款少油少糖蛋糕也可以把油糖去掉，不过烤出来的不那么香了，也可以适当的减少糖的用量。鸡蛋一定要用新买的新鲜鸡蛋，不要用冰箱的，室温20度左右的鸡蛋比较好打发。用料鸡蛋（新鲜）2个糖（绵白糖）15克（小月龄宝宝可以再减）油（核桃油或没有味道的玉米油一类）5克低筋面粉（我用的普通的）30克...
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![烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）方法]( "烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤薯条（少油少盐适合幼儿版）方法")
- 家里两个“孩子”都很喜欢吃麦当劳/肯德基/汉堡王的薯条，总之是薯条就对了，自己找了好几个食谱研究。有的食谱说要提前煮熟薯条，有的说不用提前煮熟，于是今天用了不煮熟版本，现在分享给想少油少盐做给孩子或者家人的大家。用料土豆2个（稍大一点）花生油适量，比炒素菜量还少盐适量（...
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![儿童节少不了的意面食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童节少不了的意面方法]( "儿童节少不了的意面食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童节少不了的意面方法")
- 小朋友学校让准备一份食物，家里有意面那就做份意面吧～用料意大利面适量鸡蛋1个洋葱小半个口蘑五个胡萝卜2片番茄半个青花菜适量蕃茄酱适量黑胡椒适量黄油2个盐少许糖适量儿童节少不了的意面的做法开水煮下意面，放少许盐，烫一下花菜跟胡萝卜（可以小小的DIY一下，小朋友会惊喜到哦...
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![葡萄奶酥（儿童少糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄奶酥（儿童少糖版）方法]( "葡萄奶酥（儿童少糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄奶酥（儿童少糖版）方法")
- 葡萄奶酥，奶味浓浓的小点心，老少皆宜，月龄太小的孩子不能吃葡萄干哦！容易卡到噢！家长一定要注意。用料黄油85克蛋黄3个低筋面粉180克奶粉20克细砂糖30克葡萄干50克刷面蛋黄1个葡萄奶酥（儿童少糖版）的做法准备好材料称量好，葡萄干用水泡一下，半小时左右。葡萄干太大的话用刀切碎。...
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![健康儿童猪肉松(少添加)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康儿童猪肉松(少添加)方法]( "健康儿童猪肉松(少添加)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康儿童猪肉松(少添加)方法")
- 娃15个月了，想给他添加各种健康的辅食。继虾皮粉，猪肝粉之后，结合各位前辈的佳作，创作了这款猪肉松。虽然我还在厨房小白的阶段，但是做辅食，小零食及烤箱版各类美食我是认真的。前面步骤没拍照，不过前面步骤并不难，时间上也没那么严谨。用料葱2根海天生抽2勺里脊或后腿(大块，少筋)...
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