![空心菜的杆杆儿怎么吃？没错就是菜杆杆儿！酱紫吃节约原料又脆香……第44天早起准备老公的午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜的杆杆儿怎么吃？没错就是菜杆杆儿！酱紫吃节约原料又脆香……第44天早起准备老公的午餐便当方法]( "空心菜的杆杆儿怎么吃？没错就是菜杆杆儿！酱紫吃节约原料又脆香……第44天早起准备老公的午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜的杆杆儿怎么吃？没错就是菜杆杆儿！酱紫吃节约原料又脆香……第44天早起准备老公的午餐便当方法")
- 空心菜杆杆儿应该是四川话，不懂得朋友，问问四川的盆友～空心菜的GI值低，17（网络数据），如果想减肥的朋友血糖高的朋友，可以适量吃吃，谢谢烹饪方法越简单越好～空心菜最简单的准备就是手掐成节，但是一般下端会丢掉很大部分的杆杆儿，如果把茎叶和杆杆儿分开，就杆杆儿部分，拿来切成小圈圈，就不...
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![酸辣菜杆如何做才美味，怎么做酸辣菜杆简单又好吃]( "酸辣菜杆如何做才美味，怎么做酸辣菜杆简单又好吃")
- 这么家常的一道菜居然下厨房没有找到。。在国内妈妈每次把白菜杆单独挑出来炒，因为我和我爸都不吃。现在一个人做饭了，只能自己吃，不过还是习惯性的叶子和杆分开。才发现这样炒出来的菜杆其实很好吃的！用料白菜杆辣椒陈醋油姜蒜酸辣菜杆的做法白菜杆切成小段，姜切片，蒜用刀背拍...
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![鬼头菜杆炒香肠的详细做法，鬼头菜杆炒香肠做法技巧]( "鬼头菜杆炒香肠的详细做法，鬼头菜杆炒香肠做法技巧")
- 用料香肠2根鬼头菜杆2根蒜杆1根蒜3一4瓣干红辣椒5个生抽1勺蚝油半勺🐔粉适量鬼头菜杆炒香肠的做法香肠洗净斜切片，小🔥稍榨备用鬼头菜杆削皮后，洗净钭切片，干红椒式洗后切段，蒜瓣拍碎稍切，蒜杆、蒜叶洗净分开切段备用，锅里放一点油热后，倒入蒜粒、蒜杆、干红椒稍炒，然后再倒入菜...
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![超简单菜杆炒牛肉做法烹饪大全 地道超简单菜杆炒牛肉如何做]( "超简单菜杆炒牛肉做法烹饪大全 地道超简单菜杆炒牛肉如何做")
- 有时候菜杆过于粗大，如果不是拿来煲汤的话，炒牛肉也很好吃哦。用料牛肉150克菜杆4-5根蒜头2-3瓣料酒少许盐少许酱油少许食用油少许生粉少许超简单菜杆炒牛肉的做法牛肉切片，用盐、酱油、料酒、生粉、食用油拌匀，腌制5分钟左右。蒜头切片菜杆洗净，斜刀切片热锅放油把蒜瓣爆香，放...
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![脆爽的芥兰菜杆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽的芥兰菜杆炒木耳方法]( "脆爽的芥兰菜杆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽的芥兰菜杆炒木耳方法")
- 过年的时候在老先生姐姐家吃过这道菜，很喜欢，于是自己也做起来。用料芥兰菜杆（心）一小把黑木耳蒜瓣两个蚝油一勺盐少许脆爽的芥兰菜杆炒木耳的做法干木耳泡发，芥兰菜心去皮切片。锅烧热后下蒜末爆香，下菜心和木耳翻炒，出锅前加盐和蚝油。非常容易的一道家常菜。...
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![夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）方法]( "夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）方法")
- 用料空心菜1把青长尖椒1个小米辣4个大蒜6瓣肉丝（若干）这个可以不给，因为家里有剩的，不吃就浪费了夏日菜之空心菜杆（竹叶菜杆）的做法将食材如图切好，肉丝用盐和生抽稍微捏一下竹叶菜杆子最好手撕，没时间的可以直接洗好用刀拍锅中倒入油，将肉丝翻炒断生加入辣椒，小米辣，蒜末小火翻炒一...
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![菜杆蛋饭炒饭做法烹饪大全 地道菜杆蛋饭炒饭如何做]( "菜杆蛋饭炒饭做法烹饪大全 地道菜杆蛋饭炒饭如何做")
- 用料菜杆蛋饭炒饭菜杆蛋饭炒饭的做法菜杆蛋饭炒饭...
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![炒白菜杆如何做才美味，怎么做炒白菜杆简单又好吃]( "炒白菜杆如何做才美味，怎么做炒白菜杆简单又好吃")
- 用料白菜片盐克生抽勺蒜末耗油水淀粉干红辣椒菜籽油猪油炒白菜杆的做法将菜杆菜叶分离，菜杆切细条，蒜切碎，干红辣椒切碎！锅内放菜籽油，猪油烧热！放菜杆翻炒几下加盐，生抽，耗油，干辣椒，些许水炒熟！出锅前放水淀粉，蒜末翻炒两下即可！出锅了！喜欢酸辣口味的可以在放生抽时加点醋！...
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![菠菜杆炒肉如何做才美味，怎么做菠菜杆炒肉简单又好吃]( "菠菜杆炒肉如何做才美味，怎么做菠菜杆炒肉简单又好吃")
- 用料盐适量油适量大蒜四瓣牛肉150克红小米椒四个菠菜杆一把杭椒2个生抽一勺菠菜杆炒肉的做法将杭椒和小米椒切碎大菠菜洗干净，杆杆择出来牛肉切成薄片，过水洗净开火将锅烧热后倒入适量食用油，将切好的蒜及辣椒段放入锅中待锅中爆出蒜香味儿及辣椒味儿后，将准备好的牛肉倒入锅...
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![白菜杆不要扔，这样做隔壁小孩馋哭了。（杆杆豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜杆不要扔，这样做隔壁小孩馋哭了。（杆杆豆腐）方法]( "白菜杆不要扔，这样做隔壁小孩馋哭了。（杆杆豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜杆不要扔，这样做隔壁小孩馋哭了。（杆杆豆腐）方法")
- 我只吃大白菜叶叶，不爱吃白菜杆杆扔了可惜，所以创造了这个菜。这个菜谱送给和我一样不爱吃大白菜杆儿的朋友。用料大白菜杆适量白豆腐半块姜拇指大1块蒜两瓣豆瓣酱1勺油适量酱油1勺鸡精1勺盐1勺豆粉2勺白菜杆不要扔，这样做隔壁小孩馋哭了。（杆杆豆腐）的做法白菜杆切条备用。豆...
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![豆豉白菜杆如何做才美味，怎么做豆豉白菜杆简单又好吃]( "豆豉白菜杆如何做才美味，怎么做豆豉白菜杆简单又好吃")
- 用料豆豉一把白菜杆盐糖盐的三分之一干辣椒段生抽猪油豆豉白菜杆的做法白菜杆切段。锅烧热关火。放入猪油，再放入豆豉和干辣椒，小火炒香。放入白菜段，大火炒。等到白菜上面都沾满油，加入一点点水，大火翻炒。等到白菜熟透了，加入盐、糖和生抽。翻炒几下出锅。小贴士少放一点水，因...
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![不喜欢吃白菜杆杆？这样做杆杆抢着吃的详细做法，不喜欢吃白菜杆杆？这样做杆杆抢着吃做法技巧]( "不喜欢吃白菜杆杆？这样做杆杆抢着吃的详细做法，不喜欢吃白菜杆杆？这样做杆杆抢着吃做法技巧")
- 不喜欢吃白菜杆杆？是你不会做，这样做太下饭了，都抢着吃用料大白菜1颗五花肉200克蒜苗50克蒜4瓣干辣椒15克盐3克蚝油1勺老抽1小勺相处1小勺蒸鱼豉油2勺不喜欢吃白菜杆杆？这样做杆杆抢着吃的做法我们先把白菜清洗干净，去掉叶子，再掰成小块沥干水。五花肉切成片，蒜苗切成马耳朵，干辣...
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![炝炒酸菜杆如何做才美味，怎么做炝炒酸菜杆简单又好吃]( "炝炒酸菜杆如何做才美味，怎么做炝炒酸菜杆简单又好吃")
- 冬天是吃酸菜杆的时候重庆人也叫这种菜“奶奶菜”三个奶奶菜吃一周用料奶奶菜3个干辣椒8个辣椒面1勺鸡精1勺炝炒酸菜杆的做法先把奶奶菜洗净切好粗细看自己我喜欢吃大块切好菜了之后加白醋和盐和匀盐和醋多少都没关系少了可以加多了炒之前用清水洗一下就好放置4小时左右...
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![醋溜菠菜杆如何做才美味，怎么做醋溜菠菜杆简单又好吃]( "醋溜菠菜杆如何做才美味，怎么做醋溜菠菜杆简单又好吃")
- 我婆婆以前经常给孩子做醋溜菠菜杆，孩子非常喜欢，经常在我面前念叨，今天正好有合适的食材，就尝试的做了一次，感觉还不错哦用料菠菜1把色拉油适量盐适量糖适量白醋适量葱姜蒜适量醋溜菠菜杆的做法朋友送给我了一些自家种的菠菜，因为菠菜比较大，所以我用菠菜叶做菠菜面，将菠菜杆醋...
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![炒青菜杆如何做才美味，怎么做炒青菜杆简单又好吃]( "炒青菜杆如何做才美味，怎么做炒青菜杆简单又好吃")
- 种在山上的青菜杆可以采摘了，冬天的风吹下菜杆炒好入口都是甜甜的味，冬天的第一盘炒青菜杆。用料青杆4颗盐适量鸡精少许油适量料酒少许炒青菜杆的做法采了小篮子青菜杆子，看着就觉到了春天的感觉，还开了小🌸，不过后天才是冬至呢！拍好几张图，越来越觉得老爸菜园山上种的菜多喜人...
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![双椒通菜杆如何做才美味，怎么做双椒通菜杆简单又好吃]( "双椒通菜杆如何做才美味，怎么做双椒通菜杆简单又好吃")
- 记忆中的美食，佐粥，佐饭，下饭菜。用料青尖椒干2个红尖椒2个通菜杆半斤盐一小匙醋一汤匙酱油一汤匙橄榄油一汤匙豆豉老干妈一汤匙双椒通菜杆的做法买一斤通菜，叶子摘掉，只留下菜杆。将菜杆细切成圆圈状。青红尖椒各两个，洗净。将辣椒切成圆圈状。锅烧热后，加入橄榄油和油，翻炒辣椒...
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![炒空心菜杆如何做才美味，怎么做炒空心菜杆简单又好吃]( "炒空心菜杆如何做才美味，怎么做炒空心菜杆简单又好吃")
- 用料空心菜把炒空心菜杆的做法空心菜清洗干净后切切成小颗粒，一个甜椒切成小颗粒，大蒜剁成蒜末，在准备一点姜葱末。瘦肉准备点剁成末。锅内加入少许油，放入肉末炒散，成金黄后下入葱姜蒜，然后加入一点老抽上色，炒出香味后下入空心菜和甜辣椒翻炒均匀，然后加入一勺盐，鸡精一点点，白糖...
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![臭水苋菜杆如何做才美味，怎么做臭水苋菜杆简单又好吃]( "臭水苋菜杆如何做才美味，怎么做臭水苋菜杆简单又好吃")
- 最爱的臭菜独一无二的妈妈味道用料苋菜1把盐5克菜籽油1勺臭水两碗小米椒2-3个臭水苋菜杆的做法提前一天将苋菜杆扒去老皮，切断，浸泡在臭水中。-臭水（腌制咸菜的卤水半年以上发酵而成）热锅倒入菜籽油，放适量小米椒，增加辣味。放入浸泡好的苋菜杆，翻炒。炒至发绿，预计3-4分钟。倒入...
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![炒蕹菜杆如何做才美味，怎么做炒蕹菜杆简单又好吃]( "炒蕹菜杆如何做才美味，怎么做炒蕹菜杆简单又好吃")
- 其实就是空心菜，非常下饭呢！用料绿尖椒150g嫩空心菜杆500g豆豉30g麻椒1g蒜盐鸡精油炒蕹菜杆的做法尖椒洗净拍扁切粒，空心菜摘掉叶子，将杆儿拍扁切成一厘米随粒，蒜切末。油烧热煸尖椒，捞出来麻椒放锅里炸捞出碾成末重新将锅烧热放入蒜末豆豉翻炒，将尖椒和空心菜杆大火翻炒，然后放...
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![青菜杆肉片如何做才美味，怎么做青菜杆肉片简单又好吃]( "青菜杆肉片如何做才美味，怎么做青菜杆肉片简单又好吃")
- 青菜是必不可少的一道，加了肉片之后，荤素搭配更好吃用料青菜2大颗五花肉50克盐3克香菇3朵大蒜叶两根青菜杆肉片的做法起锅烧油，放入五花肉炸一下！这道菜油多点香，五花肉炸出来的油更香炸到这种金黄色状态就可以盛出来啦油锅里有放香菇，放青菜杆子，加盐加糖，翻炒，盖上盖子焖个两分...
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![炒素菜杆如何做才美味，怎么做炒素菜杆简单又好吃]( "炒素菜杆如何做才美味，怎么做炒素菜杆简单又好吃")
- 素炒菜杆，咕叽咕叽的鲜。用料大蒜3瓣盐少许菜杆一把油少许鸡精1/2小勺炒素菜杆的做法下班后菜地里摘菜，洗净待入锅。加热油放入干辣椒和蒜。放入菜杆。翻炒几下出锅前放入盐和鸡精。入盘准备开吃。...
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![酸辣白菜杆如何做才美味，怎么做酸辣白菜杆简单又好吃]( "酸辣白菜杆如何做才美味，怎么做酸辣白菜杆简单又好吃")
- 疫情期间在家实在没有吃的了看到这个平常不吃的白菜杆子不舍得丢，就巴拉巴做了这个菜希望大家能帮到大家节约食材用料白菜随意蒜2瓣盐适量小米辣两个3个根据个人口味不同鸡精适量香醋适量泡椒没有也可以酱油酸辣白菜杆的做法现在上海疫情白菜杆子都舍不得丢切成这种丝小米...
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![凉拌空心菜杆杆做法烹饪大全 地道凉拌空心菜杆杆如何做]( "凉拌空心菜杆杆做法烹饪大全 地道凉拌空心菜杆杆如何做")
- 空心菜杆杆的新吃法用料空心菜把蒜瓣盐克生抽勺辣椒粉蚝油醋凉拌空心菜杆杆的做法空心菜杆杆洗干净，烧一锅水，水开下空心菜杆杆焯一两分钟，捞出过凉水把过凉水后的菜杆杆撕成条，挤干水分加蒜末，盐，干辣椒粉，生抽，蚝油，一点点醋再浇上一勺热油，拌匀来吃...
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![青菜豆杆如何做才美味，怎么做青菜豆杆简单又好吃]( "青菜豆杆如何做才美味，怎么做青菜豆杆简单又好吃")
- 清清爽爽、简简单单的家常菜是最让人百吃不厌的😊～用料青菜10颗豆杆4条葱蒜适量蚝油1勺青菜豆杆的做法青菜洗净、提前泡软的豆杆切斜段备用起锅热油，爆香葱蒜末放入青菜、豆杆，根据个人口味加适量蚝油翻炒均匀，等青菜断生、豆杆入味就可以出锅了清清淡淡很爽口噢✌～小贴士根据...
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![手撕蕹菜杆如何做才美味，怎么做手撕蕹菜杆简单又好吃]( "手撕蕹菜杆如何做才美味，怎么做手撕蕹菜杆简单又好吃")
- 蕹菜就是空心菜，我们这里叫蕹菜，有两个品种～一种是籽蕹一种是藤蕹，前者食用的时间很短，以叶子为主；后者可以吃很长的时间，把藤掐了会在断口处不停的长出新芽，以长藤为主，叶子不是很多，所以鲜嫩的总是有，吃得不亦乐乎～用料蕹菜藤（杆子）用红椒蒜豆豉盐鸡精手撕蕹菜杆的做法把蕹菜藤（杆子）用...
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