![月瘦五公斤断糖饮食法食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦五公斤断糖饮食法方法]( "月瘦五公斤断糖饮食法食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦五公斤断糖饮食法方法")
- 杜绝淀粉，摄入维生素C，只吃肉类和无淀粉蔬菜用料肉无淀粉蔬菜月瘦五公斤断糖饮食法的做法摄入食材天然摄入食材无淀粉小贴士书上说先试3天就可以看到效果，我觉得OK，大家也不妨试试，对于很多病症来说好像有奇效，号称三个月能瘦17公斤的方法，书里还有医生提供的菜谱，但我觉得大家自...
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![一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤方法]( "一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤方法")
- 用料糙米50克大米25克小米25克牛排1块四季豆适量盐5克黑胡椒1勺鸡精1勺一个月瘦8斤，减脂午餐怎么做？学会万能搭配公式，你也能瘦8斤的做法糙米洗净，用水泡上1个小时（提前用水泡上，做米饭的时候容易成熟）把大米、小米洗净，同糙米一起放入电饭煲里，加入适量的水，摁下米饭键，做成糙米二...
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![自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶方法]( "自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶方法")
- 孩子超级喜欢吃奶制品，要不是拦着能喝一公斤奶。喝这么多应该不好消化吧，那自制奶酪就解决了这个问题～用料牛奶1000克柠檬1个番茄1个紫苏叶或者芝麻菜一把橄榄油1勺苹果醋1勺黑胡椒粒少许盐少许自制奶酪，孩子一次能消灭一公斤牛奶的做法牛奶煮至85℃左右，沿锅边缓缓加入柠檬汁...
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![每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？方法]( "每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？方法")
- 大家最近都听说过18kg凤梨的梗了吧那我就也来蹭个热度吧干饭人干饭魂每人每天1.8kg菠萝炒饭这总不过分吧用料菠萝/凤梨隔夜饭鸡蛋虾仁洋葱丁胡萝卜丁青豆玉米粒咖喱粉生抽白糖每人每天1.8公斤菠萝炒饭，很难吗？的做法把菠萝/凤梨剖开，把果肉挖出来把虾仁/胡萝卜丁/青豆/玉米...
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![月瘦十五斤的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦十五斤的减脂沙拉方法]( "月瘦十五斤的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦十五斤的减脂沙拉方法")
- 跟着逢考必过的过儿小爷一起减脂餐打卡吧用料香蕉1个水煮蛋一只结球生菜片黄瓜1根玉米粒根焙煎芝麻沙拉汁克月瘦十五斤的减脂沙拉的做法洗净所有配菜，生菜弄小块，黄瓜切块，香蕉切块把食材摆好放进便当盒...
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![靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开食谱大全及做法，烹饪好吃的靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开方法]( "靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开食谱大全及做法，烹饪好吃的靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开方法")
- 献给甜甜圈四川分会的美妞们用料管住嘴莫吃撑靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开的做法2015年7月，下定决心要为自己的身材做出一点改变，没想过一年能减这么多，瘦下来觉得世界都变美了，肉是一口一口吃出来的，每一块都有它的脾气，要有点耐心，到今年16年6月最瘦48.5嘿嘿，这两月胖了点撒...
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![五彩大公鸡如何做才美味，怎么做五彩大公鸡简单又好吃]( "五彩大公鸡如何做才美味，怎么做五彩大公鸡简单又好吃")
- 用料五彩果蔬面30克黄瓜1根胡萝卜1根紫包菜2片香干2片西红柿1个五彩大公鸡的做法原图参照，做个彩色大公鸡食材准备在案板上构思一下大公鸡的尾巴面条煮好拌上番茄酱五彩果蔬面条做公鸡的身体食材剪切，拼成想要的造型公鸡完成了。小贴士我是一个妈妈，给孩子做着玩的，非专业，就...
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![五斤芋头的处理方式食谱大全及做法，烹饪好吃的五斤芋头的处理方式方法]( "五斤芋头的处理方式食谱大全及做法，烹饪好吃的五斤芋头的处理方式方法")
- 在市集买了五斤荔浦芋头，于是花了两小时全部处理了。整理一下可以用得上的方法给大家做一个参考。欢迎大家补充哒。用料芋头四个刀菜板油水蒸锅油炸的锅电磁炉各种餐具厨房纸保鲜膜一次性手套垃圾桶五斤芋头的处理方式的做法市集卖得很火的荔浦芋头。一般网购的芋头，店家都...
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![一公斤贝壳如何做才美味，怎么做一公斤贝壳简单又好吃]( "一公斤贝壳如何做才美味，怎么做一公斤贝壳简单又好吃")
- 用料1`橄榄油40ml2`培根50g2cm3`洋葱60g0`8cm4`蒜末10g5`百里香8根-2克6`蘑菇块100克2`5cm7`黄油10g8`黑胡椒1g9`蛤蜊1000g10`白兰地60ml11`新鲜欧芹碎1g12`烟熏红甜椒粉1g一公斤贝壳的做法1，热锅加油先煸炒培根50克上色然后依次加入洋葱碎60克蒜末10克煸软。2，加入百里香2...
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![香蕉醋，月减5公斤哟食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉醋，月减5公斤哟方法]( "香蕉醋，月减5公斤哟食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉醋，月减5公斤哟方法")
- 材料：海天白醋2瓶、香蕉1000克、红糖800克，用料海天白醋1瓶香蕉1000g红糖800g特百惠发酵小桶1个香蕉醋，月减5公斤哟的做法用一个特百惠发酵的小桶，洗干净无油，把醋加入再加入红糖。香蕉切片加入。看着好美哦！加盖常温密封3-5天后，按1:3来兑冷开水就可以喝啦小贴士可以加微信，更多...
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![蒲公英(芹菜〉汁~~蒲公英吃法《五》食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲公英(芹菜〉汁~~蒲公英吃法《五》方法]( "蒲公英(芹菜〉汁~~蒲公英吃法《五》食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲公英(芹菜〉汁~~蒲公英吃法《五》方法")
- 最简单和营养的吃法之一。淡淡的清香，丝丝的甜味。用料新鲜蒲公英(芹菜)适量纯净水1杯蜂蜜(随意)适量蒲公英(芹菜〉汁~~蒲公英吃法《五》的做法将蒲公英(芹菜叶)洗净，稍微切一下。放入料理机杯中，加入纯净水。把杯放在机座上。将其打碎。过虑。倒入杯中，调入蜂蜜(也可以不放...
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![2斤大月饼五仁金腿馅食谱大全及做法，烹饪好吃的2斤大月饼五仁金腿馅方法]( "2斤大月饼五仁金腿馅食谱大全及做法，烹饪好吃的2斤大月饼五仁金腿馅方法")
- 五仁金腿饼是大湛江最畅销月饼之一，也成了节日的一种特产。它的皮要比其他馅的厚些，发个配方给大家参考下！用料玉米油(可用花生油代替)42克枧水3克糖浆102克吉士粉3克中筋面粉150克2斤大月饼五仁金腿馅的做法玉米油，枧水，糖浆一起混合均匀加入吉士粉搅拌均匀再加入中筋面粉翻...
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![一周瘦了五斤的祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的一周瘦了五斤的祛湿茶方法]( "一周瘦了五斤的祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的一周瘦了五斤的祛湿茶方法")
- 自己胖就用各种方法减肥，但是从根本体内调节也是非常好的方法，现在很多朋友估计跟我一样，经常吹空调，吃冰激凌等生活习惯让我们体内湿气越来做重，还不爱运动，湿气排不出去。根据不同体质做的祛湿茶今天咱们说说女性朋友很多人都有遇到的痰湿茶啥是痰湿体质，特点如下1.虚胖，减重缓...
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![6斤的公主草莓慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的6斤的公主草莓慕斯方法]( "6斤的公主草莓慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的6斤的公主草莓慕斯方法")
- 6斤最近迷恋哪叱，但又依然忍不住的向往着粉色的公主梦。一点不矛盾，有挥舞着乾坤圈，剔骨还父割肉还母的决绝，也才会有内心深处的温柔和善良，那才是真正的公主！。。。。。。用料草莓打成汁216克6斤的公主草莓慕斯的做法待补待补待补...
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![我的五斤面藕和牛筋面食谱大全及做法，烹饪好吃的我的五斤面藕和牛筋面方法]( "我的五斤面藕和牛筋面食谱大全及做法，烹饪好吃的我的五斤面藕和牛筋面方法")
- 面藕和牛筋面的快递拆开里面有两张做法，不容易保存，所以记下来。用料面藕牛筋面凉水我的五斤面藕和牛筋面的做法牛筋面，千万不能用热水。1.凉水泡10分钟2.捞出之后在可以沥水的菜筐中均匀摊开晾45分钟，中间有时间就翻动几次【这样牛筋面里面没有硬芯，也不会水分太大】3.加自己...
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![一公斤的小嫩鸡咋做~烤了它食谱大全及做法，烹饪好吃的一公斤的小嫩鸡咋做~烤了它方法]( "一公斤的小嫩鸡咋做~烤了它食谱大全及做法，烹饪好吃的一公斤的小嫩鸡咋做~烤了它方法")
- 看了小高姐做的烤鸡，正好超市又有打折的小嫩鸡，感觉必须把这两件事关联起来😜用料小嫩鸡1只（1公斤左右）耐烘烤的蔬菜适量调料都在步骤中一公斤的小嫩鸡咋做~烤了它的做法用厨房剪刀把鸡爪子剪下来，沿着脊柱骨两边剪开，正好连着鸡脑袋、鸡脖、脊柱、鸡屁股一起剪下来，在胸骨上端...
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![一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃]( "一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃")
- 用料鸡翅中酱油盐蒜花椒粉辣椒粉孜然一公斤烤翅的做法将鸡翅放入大碗中将蒜切成沫放入鸡翅碗中，加入酱油，盐腌制1-2小时打开烤箱预热将腌制好的鸡翅平整放在烤箱托盘中，撒上花椒粉，辣椒粉，孜然将盛有鸡翅的托盘放入烤箱中，烤20分钟即可小贴士如果放入冰箱中腌制的话，腌制一宿效...
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![「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？食谱大全及做法，烹饪好吃的「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？方法]( "「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？食谱大全及做法，烹饪好吃的「超详细解读」认真执行一次三橡树804（8天0负担4公斤）到底能瘦多少斤？方法")
- 在此次带药💊执行804之前，我有尝试过两次不吃药只按菜谱的804，效果还不错能瘦2-3kg左右，但是结束之后容易多吃而反弹。这次在疫情期间，每天༼｡＾･ｪ･＾｡༽饱得动不了，所以尝试下804轻断食魔法～因为自己的懒惰最近没有好好运动，想要饮食改变减个几斤，看了包括黄魔、蓝魔、左旋肉碱、奥利司他...
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![月瘦5公斤之第一周食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦5公斤之第一周食谱方法]( "月瘦5公斤之第一周食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的月瘦5公斤之第一周食谱方法")
- 用料蔬菜鸡蛋苹果等月瘦5公斤之第一周食谱的做法第一周的减肥公式如下:(平时食量2/3)淀粉日:主食➕蔬菜(一天每餐都要有)吃肉日:鱼虾鸡胸肉蛋牛肉等➕蔬菜(同上)ps:水果要吃糖分低的主食尽量全麦杂粮不能喝豆浆牛奶酸奶!!!少油少盐多喝水!!周一:早餐:全麦面包1个(100g左...
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![五周减肥15斤的菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的五周减肥15斤的菜谱方法]( "五周减肥15斤的菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的五周减肥15斤的菜谱方法")
- 开始决心减肥，但是又必须确保健康，于是自己配菜单。再加上晚餐后走路一小时，嘿～效果还真不错，目前五周已减15斤。关键是一日三餐吃得又好又饱～准备的水果盒子、坚果常常吃不完。（水果坚果食谱中基本没有体现，我另外准备的）用料主食（碳水）每餐100g优质蛋白每餐100g蔬菜每天4-8种水果...
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![50公斤1500大卡食谱大全及做法，烹饪好吃的50公斤1500大卡方法]( "50公斤1500大卡食谱大全及做法，烹饪好吃的50公斤1500大卡方法")
- 目标体重50公斤，轻体力活动，活动指数30，每日需要1500卡路里用料大卡1500个谷类175克全谷物及杂豆50克蔬菜300克水果175克畜禽肉类40克鸡蛋33克奶制品325克坚果10克油25克50公斤1500大卡的做法安全的减肥速度是每周不要超过一公斤（7700卡路里）。每日摄取的食物热量不得低于一千...
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![让老公胖三斤的————鲜炖小海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的让老公胖三斤的————鲜炖小海鲜方法]( "让老公胖三斤的————鲜炖小海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的让老公胖三斤的————鲜炖小海鲜方法")
- 不用加味精等任何提鲜剂～简简单单还原食材本来的味道～用料虾5只花蛤1斤豆腐1块大白菜四片午餐肉半块生抽一勺盐适量小葱少许（可不加）让老公胖三斤的————鲜炖小海鲜的做法花蛤用水泡一会，吐沙，一定要买活的花蛤呀～虾线去除，虾头去除，虾头外壳和虾头上的脏东西去掉即可，不要去掉...
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![懒人拉丝面包1公斤土司盒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人拉丝面包1公斤土司盒方法]( "懒人拉丝面包1公斤土司盒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人拉丝面包1公斤土司盒方法")
- 有个和面机，基本就是听到报警过去看一下就行了用料牛奶230克高筋面粉560克酵母5克糖70克黄油30克鸡蛋2个盐3克懒人拉丝面包1公斤土司盒的做法我的1公斤的土司盒全部称好后全部放在和面机和面半小时放在烤箱按发酵健发酵一小时看两倍大拿出排气分6个小块用面仗赶一下卷成团...
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![婴幼儿山楂片宝宝山楂条（五斤山楂只用一斤糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的婴幼儿山楂片宝宝山楂条（五斤山楂只用一斤糖）方法]( "婴幼儿山楂片宝宝山楂条（五斤山楂只用一斤糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的婴幼儿山楂片宝宝山楂条（五斤山楂只用一斤糖）方法")
- 山楂有开胃消食的功效，它是传统的一款婴幼儿零食，孕婴馆所售的山楂除了含添加剂外，还有大量的糖，过量的糖摄入不利于视网膜的发育，也有导致肥胖病、糖尿病的风险。这个山楂片是多次实验的少糖版本，加入了梨既中和了山楂的酸味，也减少了糖量，相对而言更健康一点。我在新浪微博直播...
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![一公斤T骨牛排（附酱汁和配菜做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的一公斤T骨牛排（附酱汁和配菜做法）方法]( "一公斤T骨牛排（附酱汁和配菜做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的一公斤T骨牛排（附酱汁和配菜做法）方法")
- 用料芦笋1包黑胡椒适量牛排1块洋葱1个蘑菇1盒迷迭香（rosemary）1根黄油一块黄芥末酱适量一公斤T骨牛排（附酱汁和配菜做法）的做法T骨牛排涂上橄榄油和盐腌制，提前放至室温。蘑菇芦笋洗净备用。一个洋葱切碎，新鲜的迷迭香把叶子摘下来切碎，和洋葱搅拌一起。锅中加一勺黄油，放入蘑菇...
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