![红豆薏米莲子汤做法烹饪大全 地道红豆薏米莲子汤如何做]( "红豆薏米莲子汤做法烹饪大全 地道红豆薏米莲子汤如何做")
- 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效...
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![银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法]( "银耳红枣薏米莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣薏米莲子汤方法")
- 用料银耳适量莲子适量薏米适量红枣适量冰糖少量银耳红枣薏米莲子汤的做法银耳薏米莲子提前泡三个小时以上把泡好的银耳莲子薏米和红枣洗净放入炖锅，大火炖开改小火炖两个半小时加适量冰块糖就ok啦😄小贴士也还可以快炖好时加点百合或枸杞炖两分钟，看个人喜好，养颜去火哦😊...
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![红豆黑豆薏米玉米莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑豆薏米玉米莲藕汤方法]( "红豆黑豆薏米玉米莲藕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑豆薏米玉米莲藕汤方法")
- 用料莲藕黑豆红豆薏米玉米冰糖红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的做法黑豆，红豆，薏仁，玉米仁，分别洗净，一起放入电饭煲中添水煮。（有时间的童鞋可以先把它们用冷水泡泡，当然如果没时间的话，索性就洗了以后就煮吧）莲藕切片待用等电饭煲中的各种豆子都煮软的时候，再放莲藕，继续煮至于煮到什么程...
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![绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法]( "绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法")
- 绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲子用冷水浸泡2～3小时；红枣，枸杞洗净后浸泡5分钟食材泡好...
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![薏米莲子红枣老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子红枣老鸭汤方法]( "薏米莲子红枣老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子红枣老鸭汤方法")
- 今天给期末考前的小屁孩炖了这道具有食疗作用的汤品，鸭肉滋阴补虚，增强食欲、利水消肿；薏米祛湿健脾；莲子养心安神；红枣健脾胃，补气养血......用料老鸭半只（约1.5斤）薏米50克莲子20克红枣6颗老酒70g盐10克冰糖3克生姜4片枸杞10粒香菇10朵清水1200-1400克薏米莲子红枣老鸭汤的做法...
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![红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法]( "红豆薏米花胶莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花胶莲子汤方法")
- 零脂肪花胶红豆薏米莲子甜汤功效：美容养颜，去湿消肿汤饮，加入莲子养心安神，用料薏米适量莲子10颗赤小豆适量冰糖适量红豆适量25头花胶1头20克（个人）红豆薏米花胶莲子汤的做法除花胶外，所有材料一起入锅，这次晚上睡觉前直接用电饭煲预约6小时按“汤/粥键”，次日早上起床把泡发好的...
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![薏米红豆莲子百合红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合红枣羹方法]( "薏米红豆莲子百合红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合红枣羹方法")
- 薏米红豆莲子百合羹这个是我看一个博主推荐的，她喝这个喝了十年吧，她说这个苦苦的不怎么好喝但是喝了特别好，我自己看了就回家试试做了还加了红枣，自己觉得这个羹味道不错，我家小朋友也喝的下去。这个羹有祛风除湿，消水肿的功效，而且薏米红豆羹本身就是美白汤哦(⊙o⊙)，长期喝对...
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![薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法]( "薏米红豆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆百合莲子汤方法")
- 用料百合克薏米克莲子克绿豆克红豆克冰糖克薏米红豆百合莲子汤的做法【原料和步骤】1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。——可用干百合，但需要泡发之后再用。2.红豆、薏米淘洗2遍。3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是...
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![红豆薏米莲子（糖）水食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米莲子（糖）水方法]( "红豆薏米莲子（糖）水食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米莲子（糖）水方法")
- 老妈的最爱~湿热的天气吃~用料红豆适量薏米适量莲子若干红豆薏米莲子（糖）水的做法准备材料。材料的量可以适当增减，但红豆和薏米的比例维持在2:1；莲子以0.5的比例，或就放几颗都可以。将三者洗净（注意莲子掰开，去除莲心），在清水中浸泡半个小时将所有食材和清水一起放入电饭锅或压力...
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![薏米莲子红豆银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子红豆银耳羹方法]( "薏米莲子红豆银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米莲子红豆银耳羹方法")
- 薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性；美容又去湿气，真是不可多得甜品。用料薏米15克莲子米15粒红豆20克银耳1小朵薏米莲子红豆银耳羹的做法将薏米红豆莲子米洗净备用。银耳不要给太多了一小朵就好，冷水泡发后，用手撕成小片，方便熬煮。食材...
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![莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃]( "莲子薏米汤如何做才美味，怎么做莲子薏米汤简单又好吃")
- 用料薏米莲子莲子薏米汤的做法清洗煮熟囧...
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![薏米红豆莲子汤做法烹饪大全 地道薏米红豆莲子汤如何做]( "薏米红豆莲子汤做法烹饪大全 地道薏米红豆莲子汤如何做")
- 这个方法太简单各种材料适量，1:1:1，冰糖根据自己喜好放。我是不放糖的，一样好吃～洗干净，红豆提前泡两小时全部材料一起下高压锅，按标准口味煮就很软烂了～（如果你想喝沙口感的，就选择“软烂”）接下来就是等待出锅，开吃～我主要想晒一下图片哈哈哈哈，喜欢图片给我点个赞呗用料薏米适量红...
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![暖心红豆薏米莲子糯米团子食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心红豆薏米莲子糯米团子方法]( "暖心红豆薏米莲子糯米团子食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心红豆薏米莲子糯米团子方法")
- 食谱被盗，为保护隐私，食谱制作步骤不再上传，想要了解制作步骤及用料配比的可加wechat：rubycwp13用料红豆暖心红豆薏米莲子糯米团子的做法糯米团子...
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![绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法]( "绿豆薏米莲子鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子鸽子汤方法")
- 绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子,将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘,有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸,有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。还加上薏米莲子有健脾化湿的功效！用料鸽子1只绿豆80克薏米30克莲子20克茨实25克...
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![红豆薏米银耳莲子甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米银耳莲子甜汤方法]( "红豆薏米银耳莲子甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米银耳莲子甜汤方法")
- 用料红豆适量薏米适量银耳若干新鲜莲蓬两只红枣适量冰糖适量红豆薏米银耳莲子甜汤的做法新鲜莲蓬剥开取莲子去莲衣，莲心可留下有清热功效红豆、薏米、红枣洗干净提前泡一夜银耳洗干净，泡发待用将所有食材全部放入电压力锅中，选豆类，开始熬煮即可。...
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![莲子银耳薏米红薯甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳薏米红薯甜汤方法]( "莲子银耳薏米红薯甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳薏米红薯甜汤方法")
- 甜润可口用料银耳一朵薏米一把莲子一把红枣一把红薯2个（拳头大小）冰糖适量鲜奶或炼乳喜欢就加，不喜欢就不加莲子银耳薏米红薯甜汤的做法银耳，薏米，莲子用水泡一夜薏米、莲子、银耳用大火煮开，然后放入红枣调小火炖煮，待莲子煮酥软了，薏米煮开花之后再放入冰糖、红薯，冰糖化了红薯...
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![夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法]( "夏日薏米莲子红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日薏米莲子红枣汤方法")
- 时令消暑圣品白色入肺薏米祛湿红枣补气姑娘们四季常喝薏米红枣水最养颜了手头有什么放什么都可以哒用料薏米莲子灰枣百合干芡实夏日薏米莲子红枣汤的做法薏米和其他比例大约是2:1薏米芡实莲子都需提前泡发大约提前一小时方便起见我把材料洗净加水一起泡发了多泡泡烧得快...
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![银耳莲子薏米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子薏米红豆粥方法]( "银耳莲子薏米红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子薏米红豆粥方法")
- 薏米祛除体内的湿气，但是性阴，不能一直吃，所以加入红豆调整，红豆性阳；银耳对皮肤比较好，平民燕窝必须的；玉米渣和黑米都是对身体好的；另外，我会把汤弄出来一部分，冰箱冰镇，晚上敷面膜；用料玉米渣薏米莲子红豆黑米银耳银耳莲子薏米红豆粥的做法食材洗干净快速用热水泡好莲子比较难弄软...
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![莲子红豆薏米甜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆薏米甜糖水方法]( "莲子红豆薏米甜糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子红豆薏米甜糖水方法")
- 可以美腿去湿气哦！用料莲子米红豆薏米蜂蜜莲子红豆薏米甜糖水的做法将以上食材洗净放入砂锅中熬煮。水为食材的3-4倍。记住蜂蜜要等到温度50°左右在放入其中即可。...
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![薏米红豆莲子茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子茯苓粥方法]( "薏米红豆莲子茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子茯苓粥方法")
- 现代人因为摄入了过多的能量，或者饮食不规律，容易出现肥胖症。先是不加节制的吃喝，接着就是自我摧残般的减肥，不但没有真正实现减肥的目的，还进一步损坏了自己的健康。那么有没有一种既不用挨饿，又能达到恢复健康，并且还能瘦身的减肥途径呢？有！就是薏米红豆莲子茯苓粥。薏米红豆粥...
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![祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤方法]( "祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤方法")
- 随着夏季三伏天的到来，走哪都是空调身体难免有些乏，就想到红豆薏米祛湿加了莲子、桂圆和红枣，姜母四物红糖是自己本来用来调理月事的，索性就一起加上了喝起来也方便。莲子有降心火的功效，桂圆安神，红枣养颜，一碗汤啥都有了^ _ ^（此汤适合1～2人食用，可根据需要加量）用料红豆20克薏...
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![红豆薏米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米莲子百合粥方法]( "红豆薏米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米莲子百合粥方法")
- _title_a用料莲子克红豆薏米莲子百合粥的做法....
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![薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法]( "薏米红豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米红豆莲子百合汤方法")
- 最近湿气重，就做点红豆薏米祛祛湿～用料红豆300克薏米200克莲子20克百合20克冰糖100克薏米红豆莲子百合汤的做法1.红豆薏米百合莲子一晚前泡好2.取一半量和50克冰糖放入电饭煲，水放煮粥量，煮三十分钟3.将另一半倒入，放50克冰糖，煮三十分钟4.将泡豆子的水倒入，煮滚后完成就可以吃...
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![莲藕薏米红豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕薏米红豆筒骨汤方法]( "莲藕薏米红豆筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕薏米红豆筒骨汤方法")
- 优点：祛湿，补钙、汤味甜没浑厚。缺点：汤体比较浑浊。用料薏米100g红豆100克姜3片藕2节（500g）盐5g筒骨800g干香菇5朵莲藕薏米红豆筒骨汤的做法薏米、红豆、香菇，冷水浸泡30分钟后沥干备用。筒骨冷水下锅，烧开后出锅，洗去浮沫，备用。莲藕洗净去皮，滚刀切块，备用。准备砂锅，步骤1、步骤2...
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![黄豆薏米莲子红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆薏米莲子红豆浆方法]( "黄豆薏米莲子红豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆薏米莲子红豆浆方法")
- #每天一杯五谷杂粮#用料黄豆40g薏米10g莲子5粒红豆10g红枣3粒去核红糖或冰糖适量枸杞10粒黄豆薏米莲子红豆浆的做法将黄豆,红豆，薏仁，莲子泡水一个晚上第二天早上将泡好水的湿豆洗净倒入九阳豆浆机，加入红枣,枸杞,在加水至1000ml，启动香浓键25分钟后，豆浆完成后，依据口味加入适...
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