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- 豆腐含有很多蛋白质，这款豆腐特别适合减脂期的小伙伴，如果不减肥的话，这款豆腐拌米饭简直是绝配，香！只这一道菜配米饭就足够了，关键这道菜特别简单，超级好上手，老规矩，教程奉上用料豆腐1块蒜5瓣淀粉2勺生抽2勺盐适量简单易学版蒜末家常豆腐，超级下饭适合拌饭的做法准备材料热锅冷油...
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![烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子食谱大全及做法，烹饪好吃的烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子方法]( "烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子食谱大全及做法，烹饪好吃的烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子方法")
- 小朋友要经常吃海鱼，今天做一款适合小朋友操作特别方便的三文鱼饭团！连不爱吃鱼和米饭的小朋友也会特别喜欢的！用料三文鱼一小块蒸熟的米饭一碗黑胡椒2克盐2克橄榄油2克海苔适量芝麻适量肉松适量再制芝士片适量生抽2勺蜂蜜或白糖2勺蚝油1勺烤三文鱼爆汁饭团～超级适合亲子的做...
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![超下饭适合夏天吃的泡鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭适合夏天吃的泡鸡爪方法]( "超下饭适合夏天吃的泡鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭适合夏天吃的泡鸡爪方法")
- 好吃的美食值得传播📣昨天在聊天群里看到朋友做的，今天就赶紧来试了一下，果然不错👍我做的量很多，就按照今天的比例大致发一下用料鸡爪24只葱段1段姜3块料酒3勺生抽5勺蚝油2勺香醋3勺盐10克白糖20克辣椒粉2勺芝麻50克香葱末少许蒜末10瓣食用油2勺洋葱半个香菜3根柠檬1个芝麻...
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![汤汁浓郁的咖喱土豆炖牛肉（超级适合拌饭吃哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汁浓郁的咖喱土豆炖牛肉（超级适合拌饭吃哦！）方法]( "汤汁浓郁的咖喱土豆炖牛肉（超级适合拌饭吃哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汁浓郁的咖喱土豆炖牛肉（超级适合拌饭吃哦！）方法")
- 用料牛肉500克姜适量大葱1段八角2个大土豆1个洋葱半个胡萝卜半根咖喱1盒盐适量开水适量汤汁浓郁的咖喱土豆炖牛肉（超级适合拌饭吃哦！）的做法准备牛肉，泡出血水，切块我是山姆买的牛碎肉，大大小小比较杂了牛肉冷水下锅放入几片姜片，煮沸撇去浮沫捞出用温水冲洗干净倒油放葱姜炒出...
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![超级软烂下饭还适合健身党的「西红柿炖牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的超级软烂下饭还适合健身党的「西红柿炖牛肉」方法]( "超级软烂下饭还适合健身党的「西红柿炖牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的超级软烂下饭还适合健身党的「西红柿炖牛肉」方法")
- 这道菜是我坐月子期间月嫂教会我妈的，月嫂走后，我妈做了三四次，就发挥自创精神，把方子进行了改良。如今，这道菜已经成为我妈新的拿手菜，每次上桌都是被抢到连汤汁都不剩。因为我在减肥，所以我们家从不用牛腩炖，都是选用牛腱子肉或者里脊肉，这道菜的感人之处，就在于这些比较柴的部位...
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![凉拌儿菜 超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌儿菜 超级下饭方法]( "凉拌儿菜 超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌儿菜 超级下饭方法")
- 用料儿菜好几个盐20克糖适量生抽适量小米辣3只花椒面适量熟油海椒3勺醋适量蒜蓉半个凉拌儿菜超级下饭的做法儿菜洗干净，切1mm薄片把盐洒进儿菜片片，沤10分钟把沤过的儿菜片片洗干净，沥干水分，加进其他全部调料太好吃了...
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![超级下饭～豆角拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭～豆角拌面方法]( "超级下饭～豆角拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭～豆角拌面方法")
- 懒人必备～调料没有特别要求～随意就好用料豇豆一小把面条适量生抽适量老抽适量糖一勺盐适量葱花适量蒜泥适量瘦肉一小块尖椒一个超级下饭～豆角拌面的做法豆角洗净，切小粒，容易入味尖椒，京葱，蒜，切碎瘦肉切丝，拌上料酒和生抽，腌制5分钟葱蒜椒下油锅爆香，放肉丝炒至变白，放豆角翻炒，➕生...
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![韩式辣白菜嫩豆腐汤～超级下饭，适合一个人的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣白菜嫩豆腐汤～超级下饭，适合一个人的美味方法]( "韩式辣白菜嫩豆腐汤～超级下饭，适合一个人的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣白菜嫩豆腐汤～超级下饭，适合一个人的美味方法")
- 2004年的时候刚到北京，和两个韩国妹子合租住在五道口，跟着她们学了几道韩国料理，现在十多年过去了，有时候还挺怀念北漂的日子，怀念自己的青春！今天晚上做牛舌饭，配了这个辣白菜嫩豆腐汤！都是超级快手的菜！但味道不打折用料辣白菜适量嫩豆腐适量鱼饼适量淘米水一汤碗鸡蛋一个韩式辣...
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![酸甜下饭的糖醋鱼，超适合夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜下饭的糖醋鱼，超适合夏天方法]( "酸甜下饭的糖醋鱼，超适合夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜下饭的糖醋鱼，超适合夏天方法")
- 用料鲳鱼2条香菜2根料酒10克蒜3瓣姜10克糖醋排骨调味料1包酸甜下饭的糖醋鱼，超适合夏天的做法鲳鱼去除内脏洗净沥干划二刀，蒜、姜切片，香菜切段热锅加油放入姜蒜爆香放入鲳鱼煎至二面微黄洒入料洒去腥倒入调味料包略煮入味（可以加一点水）出锅洒上香菜即可...
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![超适合春天的下饭菜，拌菠菜鸡蛋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合春天的下饭菜，拌菠菜鸡蛋粉丝方法]( "超适合春天的下饭菜，拌菠菜鸡蛋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合春天的下饭菜，拌菠菜鸡蛋粉丝方法")
- 用料菠菜适量粉条适量鸡蛋两个精盐少许生抽少许醋少许老抽少许超适合春天的下饭菜，拌菠菜鸡蛋粉丝的做法把鸡蛋放碗里搅匀，锅里放少许油，然后，倒入蛋液小火成蛋皮锅里放入水，倒入生抽和老抽水开之后放入粉条，粉条熟了之后捞出我得放水，放入精盐，切开之后放入菠菜，然后放滚两下捞出...
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![超级下饭菜拌饭菜做法烹饪大全 地道超级下饭菜拌饭菜如何做]( "超级下饭菜拌饭菜做法烹饪大全 地道超级下饭菜拌饭菜如何做")
- 本菜谱看上去像大烩菜，是我专门为拌饭而炮制的，绝佳的盖浇饭~想象一下，饥肠辘辘的时候热腾腾的大白米淋上多汁的拌饭菜，是怎样的美妙体验。热腾腾的米饭吸收了拌饭菜的汁水，米香和肉香碰撞刺激着视觉和味觉，搅拌着把菜饭一同入口，煸后的五花肉香软又富有弹性，土豆更是吸收了本菜...
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![超级适合单身狗的“鸡排饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的超级适合单身狗的“鸡排饭”方法]( "超级适合单身狗的“鸡排饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的超级适合单身狗的“鸡排饭”方法")
- 简单又保留味觉，一个人时最适合，不辜负自己也不折腾自己！用料鸡胸肉3块米饭3碗胡椒粉适量黑芝麻任意超级适合单身狗的“鸡排饭”的做法又是薇娅直播买的🤗我是给她做广告吗？？化冻后吸干水分，锅里预热再倒油小火煎至两面金黄～拿出切成条状～压平🍚放入鸡排，因为鸡排本身已调味，要不要...
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![适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲方法]( "适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲方法")
- 妈妈爱吃茄子，又怕吃太多油不好，这个菜谱美味营养丰富，老人吃很适合！菜谱来自百度视频小颖美食用料长茄子2个鸡蛋大的1个，小的2个淀粉适量蒜末姜末红椒1个肉末随意生抽2勺豆瓣酱2勺料酒2勺北豆腐1块清水克老抽半勺蚝油2勺适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲的做法如图...
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![凉拌牛肉~超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌牛肉~超级下饭方法]( "凉拌牛肉~超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌牛肉~超级下饭方法")
- 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉有许多做法，大家最常做的是清炖，红烧还有水煮，今天我就给大家推荐这道特快手菜“凉拌牛肉”，又辣又香，不知不觉让你多吃几碗白米饭，那是不在话下的，大家可以试试。用料牛肉500克生抽2勺香菜2根姜5...
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![适合上班族带饭 省时省力超美味拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族带饭 省时省力超美味拌饭方法]( "适合上班族带饭 省时省力超美味拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族带饭 省时省力超美味拌饭方法")
- 简单操作，自创中式拌饭，我连续吃了两天，好吃到舔碗。用料五常大米1杯黄豆80克花生50克水2杯萝卜干1勺酱油1勺豆豉素鱼粒1勺蔬菜粉1勺适合上班族带饭省时省力超美味拌饭的做法提前一晚泡发黄豆、花生先放大米和水，比例1:2，再放黄豆花生，不用额外加水;煮熟后自动分层，待用;饭碗里...
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![超级下饭菜自制豆瓣酱，拌饭酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜自制豆瓣酱，拌饭酱方法]( "超级下饭菜自制豆瓣酱，拌饭酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜自制豆瓣酱，拌饭酱方法")
- 美味下饭用料六月想香豆瓣酱1盒220克茭白4根油豆腐十来个料酒10克糖50克清水200克超级下饭菜自制豆瓣酱，拌饭酱的做法准备好所有食材都改刀成小粒锅中下油放入茭白煸炒炒制变色放入豆瓣酱炒香后加入清水料酒加入油豆腐，加入味精，糖烧开小火煮5分钟等水蒸气蒸发掉后开始变稠...
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![超级下饭的素炒合菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的素炒合菜方法]( "超级下饭的素炒合菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的素炒合菜方法")
- 卖相很一般，但是吃到嘴里很惊艳，巨好吃，巨下饭，一下吃了两碗，因为家里孩子不吃辣，我是先炒熟后，把孩子吃的盛出来，出锅前加了小米椒，辣椒🌶很提味，能吃点辣的一定要放用料鸡蛋4只豆芽菜半斤左右韭菜一把粉条一把葱蒜适量耗油1勺白糖1勺酱油1勺老抽1勺食用油适量超级下饭的素炒合菜...
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![超下饭的拌饭菜-适合宝宝的牛肉粒炒豌豆胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的拌饭菜-适合宝宝的牛肉粒炒豌豆胡萝卜木耳方法]( "超下饭的拌饭菜-适合宝宝的牛肉粒炒豌豆胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的拌饭菜-适合宝宝的牛肉粒炒豌豆胡萝卜木耳方法")
- 随便给娃弄的菜用料牛肉适量豌豆适量胡萝卜半根木耳7朵盐适量超下饭的拌饭菜-适合宝宝的牛肉粒炒豌豆胡萝卜木耳的做法胡萝卜洗净，切粒，豌豆，洗净，焯水备用。木耳泡发，洗净，切碎。牛肉切粒，加生粉，少量的盐，拌匀。锅内加油，油热加入所有配菜，翻炒均匀3-5分钟，起锅。小贴士胡萝卜和豌...
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![超级下饭如何做才美味，怎么做超级下饭简单又好吃]( "超级下饭如何做才美味，怎么做超级下饭简单又好吃")
- 大家好，我是宝妈霞霞，很高兴和大家分享菜谱，我叫它小鱼辣酱，独自在外想念妈妈做的菜，吃不到，那就自己试着做吧，用料生抽2勺蚝油2勺蒜1个辣酱2瓶小鱼干半斤超级下饭的做法准备的大蒜剁成蒜泥（可以用搅拌机来）热锅倒油，油可以多放一点，小火炒香倒入两瓶辣椒酱，这个量可以自己调整，厨房小...
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![超级下饭菜——双茄拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜——双茄拌饭方法]( "超级下饭菜——双茄拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜——双茄拌饭方法")
- 转自抖音冰er用料茄子1个番茄1个【酱料】生抽2勺耗油1番茄酱1勺糖半勺淀粉1勺清水半碗超级下饭菜——双茄拌饭的做法番茄和茄子切成滚刀块，茄子撒一勺盐腌10分钟，出水分调酱汁：2勺生抽，1勺子耗油，1勺子番茄酱，半勺糖，1勺子淀粉，半碗清水，搅拌均匀茄子挤干水份热锅炒蒜末，放入茄子和...
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![超适合拌饭的日式咖喱牛腱食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合拌饭的日式咖喱牛腱方法]( "超适合拌饭的日式咖喱牛腱食谱大全及做法，烹饪好吃的超适合拌饭的日式咖喱牛腱方法")
- 快手午餐必备～用料牛腱肉0.5条洋葱0.5个胡萝卜1.5根土豆2个姜2片花椒8粒日式咖喱块0.5盒料酒部分超适合拌饭的日式咖喱牛腱的做法花椒煮水，牛腱肉汆烫煮去血水加姜片、料酒和水，水位淹没牛腱肉即可，高压锅或电饭锅闷煮至肉质酥烂土豆、胡萝卜、洋葱切块洋葱下锅煸炒（大火）胡萝...
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![超级简单下饭适合请客的清蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭适合请客的清蒸鱼方法]( "超级简单下饭适合请客的清蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭适合请客的清蒸鱼方法")
- 用料鱼1条蒸鱼豉油3勺大葱1根小葱8根生姜1个料酒2勺超级简单下饭适合请客的清蒸鱼的做法鱼开膛，去鳞，去鳃，佐料洗净，大葱切几片，小葱葱白切几段，生姜切一些丝。把大葱片，小葱段，料酒，生姜丝鱼，一起放入水中浸泡二十分钟，水没过鱼即可再把剩下大葱里面取出不用，外面葱白卷一下切丝，切越...
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![八宝辣酱 超适合下饭配面食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝辣酱 超适合下饭配面方法]( "八宝辣酱 超适合下饭配面食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝辣酱 超适合下饭配面方法")
- 从小就喜欢吃老爸做的辣酱，不管是拌饭还是拌面都超好吃啊！然后现在这个变成我老公最喜欢的早餐面拌料啦～做法其实很简单，就是材料准备起来有些时间久，因为都要切丁。里面的材料可以随意添加自己喜欢的或者减少，分量也没有定数，味道可以做浓一些，因为是拌面嘛，和没有味道的面中和后...
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- 用料米饭2碗胡萝卜1根鸡蛋1个蒜才1香肠2根娃娃菜五片孜然粉适量盐适量花生油适量花椒面少适量超级拌饭的做法先用水把菜和肠子在一起焯一遍米饭做熟现在锅中放入花生油把鸡蛋炒一下放入花椒粉和盐然后把其它抄过的菜放入其中一起炒一下放入盐大概一分钟左右翻炒然后盛出...
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![超级下饭的韩式拌饭酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的韩式拌饭酱方法]( "超级下饭的韩式拌饭酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的韩式拌饭酱方法")
- 用料洋葱1个苹果1个大蒜1个生姜6片生抽180克料酒110克白糖80克米醋60克黄豆酱70克辣椒粉20克超级下饭的韩式拌饭酱的做法1.准备好食材，洗净2.苹果，洋葱切块，加入生姜和大蒜，一起放进料理机里打碎（我用的是手动蒜泥机）3.搅拌完以后是这种糊状4.锅里倒入热油，煸炒搅拌好的的原料，然...
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