![健康西葫芦炒鸡蛋做法烹饪大全 地道健康西葫芦炒鸡蛋如何做]( "健康西葫芦炒鸡蛋做法烹饪大全 地道健康西葫芦炒鸡蛋如何做")
- 一人餐，一个人也要好好吃饭哦，炒个菜十分钟搞定用料西葫芦半个鸡蛋2个大蒜2瓣克健康西葫芦炒鸡蛋的做法因为是一人量，就切了半个西葫芦先对半切开，在都切成半圆形，很简单的切法，尽量薄厚适中。在切两瓣蒜屈锅用两个鸡蛋了打碗里搅一搅备用先热锅加油，炸鸡蛋～鸡蛋炸好成型，别太碎。...
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![最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法]( "最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法")
- 用料西葫芦半个鸡蛋1个盐一小勺全麦低筋粉一大勺最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版的做法西葫芦擦丝放盐，将水分挤干后（这一步非常重要，否则水分太多会影响烤制成型），与鸡蛋液、全麦低筋粉混合搅拌成稀糊状，程度如图所示，可见少量水分，切勿太稀。烤箱预热180度，将面糊倒入不粘披萨盘，用勺...
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![（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜方法]( "（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜方法")
- 两种超级健康的蔬菜，炒在一起味道居然莫名的很搭～用料西葫芦1根胡萝卜1根蒜1瓣（健康减脂）西葫芦炒胡萝卜的做法胡萝卜和西葫芦切片，蒜切片。少量油热下蒜炒香，立刻下西葫芦和胡萝卜，不断翻炒，至西葫芦变得透明较软。end～...
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![低脂健康的西葫芦炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的西葫芦炒鸡蛋方法]( "低脂健康的西葫芦炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的西葫芦炒鸡蛋方法")
- 用料西葫芦2个大蒜2瓣鸡蛋2个盐1克油2克蚝油1勺低脂健康的西葫芦炒鸡蛋的做法两个鸡蛋放一点点盐、一点点料酒，打散成鸡蛋液西葫芦削皮切片（也可以不削，我习惯性削皮）锅里放油，待油八成热下鸡蛋液煎九成熟盛出备用不需要洗锅，直接再倒适量食用油，待油热放蒜沫爆香，接着倒入切好的...
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![蛋炒西葫芦如何做才美味，怎么做蛋炒西葫芦简单又好吃]( "蛋炒西葫芦如何做才美味，怎么做蛋炒西葫芦简单又好吃")
- 用料西葫芦1个鸡蛋3个盐少许蒜1瓣蛋炒西葫芦的做法先把鸡蛋打散，煎蛋饼然后盛出接着炒西葫芦收，加盐然后倒入蛋饼出锅这个菜非常简单，而且我做菜很少用到味精、鸡精这些，这样炒出来的味道不错的...
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![健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋方法]( "健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋方法")
- 简单的蔬菜+蛋白质组合碳水部分，偷懒拿了昨天做的无糖无油胡萝卜玛芬，因为是全麦粉就也很健康蛋糕的方子在前一条～用料虾仁适量鸡蛋1个西葫芦半根胡萝卜小半根盐少许黑胡椒少许勺健康快手便当🍱西葫芦炒胡萝卜+虾仁炒蛋的做法鸡蛋（家里只有鸭蛋了我用的鸭蛋）打散，放少许盐和黑...
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![「健康三餐」虾仁西葫芦炒豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」虾仁西葫芦炒豌豆方法]( "「健康三餐」虾仁西葫芦炒豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」虾仁西葫芦炒豌豆方法")
- 清爽小炒，清甜鲜口味，全靠食材本身味道和口感的组合。用料虾仁半斤西葫芦1根，切片豌豆（sweetpea）或毛豆两大把小葱1根，切葱花姜适量，撮末海盐适量料酒1大勺【健康三餐】虾仁西葫芦炒豌豆的做法虾仁焯水，沥干，备用。美国都是冻豌豆，如果用生豌豆提前煮熟，沥干备用。锅热后，放适量油，煎...
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![西葫芦炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒鸡蛋做法]( "西葫芦炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒鸡蛋做法")
- 出自抖音号爷俩儿好菜看的做的还挺好吃放这里怕忘记了侵删用料西葫芦个鸡蛋个大蒜瓣油克生抽勺西葫芦炒鸡蛋的做法求...
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![西葫芦炒鸡蛋健康美味厨房小白也会做的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒鸡蛋健康美味厨房小白也会做的快手菜方法]( "西葫芦炒鸡蛋健康美味厨房小白也会做的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒鸡蛋健康美味厨房小白也会做的快手菜方法")
- 走到菜市场，今天吃什么呢，哇！西葫芦好漂亮，绿油油的像极了春天的感觉。用料西葫芦1个鸡蛋3个西葫芦炒鸡蛋健康美味厨房小白也会做的快手菜的做法一根健康水灵出色的西葫芦！洗干净切片大家都会热锅热油三个鸡蛋打散成蛋液蛋液倒入锅中用铲子划着（之前的西红柿炒蛋菜谱中提到过的...
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![健康简单素炒西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简单素炒西葫芦方法]( "健康简单素炒西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简单素炒西葫芦方法")
- 时间宝贵，15分钟一道菜，健康热量低，口味清淡，可以当主食吃哦用料西葫芦1个大蒜3瓣青辣椒1个干辣椒2个花椒20粒橄榄油2勺盐1克生抽1勺豆豉1勺健康简单素炒西葫芦的做法西葫芦一个切四瓣，切掉芯切成滚刀块，装盘辣椒切丝，蒜切片准备好豆豉，啥品牌的都可以，郫县豆瓣酱也可以热锅加橄榄...
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![西葫芦鸡蛋虾仁沙拉（健康改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋虾仁沙拉（健康改良版）方法]( "西葫芦鸡蛋虾仁沙拉（健康改良版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋虾仁沙拉（健康改良版）方法")
- 原方来自于《沙拉花园》，为了吃的更健康，略有改动。西葫芦富含维生素，能够增强人体免疫力，并且可以促进人体内胰岛素的分泌，有效防治糖尿病，防止肝肾病变，健康的沙拉中，怎么少的了它？用料西葫芦半个鸡蛋一个虾仁10只小番茄3个彩椒1/4芦笋2根紫薯半个豌豆苗适量格兰诺拉少许黑白胡...
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![蒜香西葫芦（清淡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香西葫芦（清淡健康）方法]( "蒜香西葫芦（清淡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香西葫芦（清淡健康）方法")
- 这道菜原汁原味，没有加生抽鸡精等增鲜，味道很清淡。用料西葫芦1个盐适量蒜5瓣蒜香西葫芦（清淡健康）的做法1.西葫芦切片，蒜切片。2.热锅凉油，将蒜爆香。3.西葫芦下锅翻炒。4.出锅。...
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![鸡蛋炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋炒西葫芦做法]( "鸡蛋炒西葫芦的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋炒西葫芦做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋3个盐5克葱花适量蚝油2勺鸡蛋炒西葫芦的做法西葫芦切片鸡蛋炒好备用葱花炝锅炒西葫芦调味放入鸡蛋出锅装盘...
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![健康营养早餐饼—鸡丝 鸡蛋 西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐饼—鸡丝 鸡蛋 西葫芦方法]( "健康营养早餐饼—鸡丝 鸡蛋 西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐饼—鸡丝 鸡蛋 西葫芦方法")
- 最近在减脂，又不想牺牲健康，而且希望简单快手……用料西葫芦1个鸡蛋3个鸡胸肉半块面粉3大勺健康营养早餐饼—鸡丝鸡蛋西葫芦的做法鸡胸肉加料酒生姜片煮熟，用叉子或者筷子，加工成鸡丝拌入生抽盐蚝油，前一天晚上做好就可以吃啦，剩下的留到第二天早上做早餐。凉拌汁还有：半个柠檬...
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![西葫芦炒蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒蛋做法]( "西葫芦炒蛋的详细做法大全,简单又营养的西葫芦炒蛋做法")
- 时间：约8-12分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料西葫芦1个鸡蛋3个蒜2瓣糖5g醋10ml生抽15ml盐1g植物油35ml西葫芦炒蛋的做法调调味汁。糖、醋、生抽放入碗中搅拌到糖融化，备用。鸡蛋中加入盐，充分搅打2分钟，使空气打入蛋液，这样炒出来的鸡蛋更软嫩蓬松。锅中放入20ml的油，油热后倒入...
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![健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼方法]( "健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼方法")
- 西葫芦不仅好吃，还含有无机盐和多种维生素，是非常营养的一种蔬菜，口感也非常好，很适合小朋友吃，跟鸡蛋一起做成饼，营养丰富，非常松软好吃，特别适合做小朋友们的早餐。西葫芦鸡蛋饼有很多版本，很多都会加面粉，虽然这样不容易散比较紧实，但是口感上没那么好，而且面粉算是主食了，早餐一般...
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![西葫芦炒蘑菇「好好吃饭健康瘦」食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒蘑菇「好好吃饭健康瘦」方法]( "西葫芦炒蘑菇「好好吃饭健康瘦」食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒蘑菇「好好吃饭健康瘦」方法")
- 我就喜欢这种简单粗暴的菜谱٩(๑☉ᴗ☉)੭ु⁾⁾完全不用调味爱蘑菇一万年啊哈哈哈哈哈哈口味重的自己加盐啊或者磨点黑胡椒哈用料西葫芦半根蘑菇几个盐可选橄榄油西葫芦炒蘑菇「好好吃饭健康瘦」的做法西葫芦蘑菇洗净切片热锅入少量油，先放入西葫芦片煎，再加入蘑菇一起翻...
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![健康美味的西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的西葫芦炒虾仁方法]( "健康美味的西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的西葫芦炒虾仁方法")
- 在荷兰，蔬菜种类并不多；在超市里最常见的蔬菜就是西葫芦。不同的国家有不同的需求，荷兰人要求物美价廉，所以荷兰的西葫芦体型较大，法国人注重口味，所以法国的西葫芦较小，比利时的西葫芦中型，平衡两国的要求😂。我家爱吃蔬菜，所以我煮的分量也大。食谱少量一些。荷兰天气寒湿，所以我...
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![鸡蛋西葫芦如何做才美味，怎么做鸡蛋西葫芦简单又好吃]( "鸡蛋西葫芦如何做才美味，怎么做鸡蛋西葫芦简单又好吃")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个西红柿1个盐3克生抽1勺蒜3瓣鸡蛋西葫芦的做法西红柿热水汤一下去皮切丁。鸡蛋打散，可以放些盐，加点温水。蒜切片，炝锅的时候不放点什么总觉得不是在炒菜。锅热，倒油，撒鸡蛋。鸡蛋稍微有焦糊状盛出备用。锅再倒油加热，放蒜、西红柿，1勺生抽让西红柿容易烂，加...
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![营养健康西葫芦小米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康西葫芦小米鸡蛋饼方法]( "营养健康西葫芦小米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康西葫芦小米鸡蛋饼方法")
- 宝宝不爱吃主食，所以想方设法让他吃上主食，鸡蛋饼里的一部分面粉换成小米，没想到格外的香用料西葫芦半个鸡蛋2个胡萝卜一截盐适量小米适量营养健康西葫芦小米鸡蛋饼的做法西葫芦和胡萝卜刨丝加少量了盐搅拌一下，停留两分钟后挤掉多余的水分，适量小米蒸熟待用蔬菜加入小米、少...
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![西葫芦炒蛋如何做才美味，怎么做西葫芦炒蛋简单又好吃]( "西葫芦炒蛋如何做才美味，怎么做西葫芦炒蛋简单又好吃")
- 用料西葫芦半个鸡蛋两个葱蒜一点西葫芦炒蛋的做法西葫芦削皮先竖着分四份，除去瓤，切片鸡蛋打散葱蒜切几下起锅烧油→加鸡蛋，熟了出锅→起锅烧油→放入葱，蒜，十三香爆香→加西葫芦炒至变色→加鸡蛋，盐，酱油→翻炒出锅...
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![健康早餐——西葫芦（节瓜）烘蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐——西葫芦（节瓜）烘蛋饼方法]( "健康早餐——西葫芦（节瓜）烘蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐——西葫芦（节瓜）烘蛋饼方法")
- 西葫芦真的是好东西不仅有脆嫩的口感漂亮的颜色而且含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。生吃也好炒菜也罢都是非常好吃的！老北京喜欢用它包饺子，做糊塌子，今天就来一道中西结合的西葫芦烘蛋吧！用料西葫芦半个鸡蛋视锅子大...
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![「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）方法]( "「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）方法")
- 全部热量约400大卡，四分之一个100大卡用料西葫芦300克57大卡鸡蛋2个（100克）150大卡中筋面粉40克（面粉类55克约192大卡）全麦粉15克盐黑胡椒【100大卡健康食】糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）的做法西葫芦不用去皮，直接切丝。鸡蛋打散，加适量盐和黑胡椒将鸡蛋液、西葫芦、面粉、全麦粉混合，搅拌...
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![健康低脂西葫芦巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂西葫芦巧克力蛋糕方法]( "健康低脂西葫芦巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂西葫芦巧克力蛋糕方法")
- 此款蛋糕使用了西葫芦和苹果泥来增加湿润的口感和甜度，基本没有加入额外脂肪。醇厚的黑巧克力口味浓郁，口感很接近布朗尼。蛋糕上的巧克力酱算是额外的奖励，每一口都幸福感爆棚！用料70%黑巧克力碎150克黑糖100克鸡蛋，室温1个苹果肉140克香草精1茶勺普通面粉130克盐1/2茶勺苏打...
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![虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康方法]( "虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康方法")
- 特别适合不爱吃蔬菜和想健身的小伙伴们，夏天吃特别的清爽‼️用料西葫芦1个鸡蛋3个虾干20只胡萝卜半根土豆1个盐适量白胡椒粉1勺食用油20克虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康的做法准备好所需食材虾干用粉碎机打碎备用西葫芦、胡萝卜、土豆全部切丝，土豆用清水洗一下去淀粉。加适量...
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