![三文鱼鱼头杂锦煲做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头杂锦煲如何做]( "三文鱼鱼头杂锦煲做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头杂锦煲如何做")
- 用料三文鱼鱼头1个铁棍山药半条香菇5朵豆卜块大蒜1.5头洋葱半个姜数片小葱2根料酒半碗黑胡椒粉小许柠檬汁几滴蚝油3勺盐小许干辣椒5个芹菜1根三文鱼鱼头杂锦煲的做法香菇泡发好、铁棍山药切小段、蒜头剥皮、洋葱切块、姜切片、葱、芹菜切小段、干辣椒切小段，备用三文鱼鱼...
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![三文鱼牛油果杂锦丼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果杂锦丼方法]( "三文鱼牛油果杂锦丼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼牛油果杂锦丼方法")
- 这是某次做杂锦寿司的时候剩下的边角料，直接用来做了一份杂锦丼牛油果与三文鱼腩这两种都富含天然油脂的食材，看着好看，吃着味道更佳吃得时候调一点芥末酱油淋在饭上，刺鼻的芥末味吃着特爽！！！三文鱼那天我刚好买的是鱼腩位置（因为超级喜欢吃下去肥而不腻的满足感）（¯﹃¯）口水用料三文...
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![三文鱼煲仔饭的详细做法大全,简单又营养的三文鱼煲仔饭做法]( "三文鱼煲仔饭的详细做法大全,简单又营养的三文鱼煲仔饭做法")
- 用料籼米1杯玉米粒20克植物油10克水1杯三文鱼1块盐少许黑胡椒少许生抽1勺香油几滴西兰花3朵小番茄1只三文鱼煲仔饭的做法籼米淘洗后浸泡1小时左右，倒入砂锅，加水与玉米、植物油搅匀，中小火煮开后，关火焖15分钟左右三文鱼切块，用盐、黑胡椒碎腌制10分钟，煎熟备用米饭开小火，闻到...
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![三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法]( "三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法")
- 对于三文鱼我本不喜欢吃～但是对于孩子营养极高～不过做出来的汤真心不错。鲜！注意⚠️：水必须加开水～这样煮出来的汤才能是乳白色！用料胡椒少许盐少许姜片片葱根料酒勺蔬菜蟹味菇～白玉菇～香菇～口蘑～金针菇～娃娃菜鱼头1个玉米一只三文鱼头汤的做法用不粘锅～倒入少许橄榄油或者没有味道的...
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![什锦鱼杂煲如何做才美味，怎么做什锦鱼杂煲简单又好吃]( "什锦鱼杂煲如何做才美味，怎么做什锦鱼杂煲简单又好吃")
- 小的时候，最爱吃红烧鱼的鱼籽。有时候为了大快朵颐便让父母买个十条八条。现在市场居然有的卖，太方便了。做这道菜要用不粘锅，平常的超过在炖鱼籽的时候很容易结底。喜欢这道菜可以关注B站：董悟饭用料鳙鱼泡4只鲫鱼泡6个鱼籽3两葱3根姜15片蒜10个干辣椒10个料酒如图生抽如图...
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![爸爸的“三文鱼头煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸的“三文鱼头煲”方法]( "爸爸的“三文鱼头煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸的“三文鱼头煲”方法")
- 爸爸的招牌菜之一，工作之后就很难吃到了。三文鱼头奶香奶香又很鲜美，配米饭和面条都很好吃。今天向我滴老父亲详细的请教了制作方法，没想到竟然这么简单快手！那就写一个菜谱纪念一下吧~因为现在租房在外所以一个人吃饭用的小锅锅，大家也可以用其他正常大小的锅哈哈哈，这里做的...
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![什锦味增三文鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦味增三文鱼头汤方法]( "什锦味增三文鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦味增三文鱼头汤方法")
- 逛超市三文鱼头总打折，像我这么勤俭持家的人，一定得买呀。味增和海鲜特别配，炖汤超级鲜，再加点爱吃的菜，一大锅炒鸡满足。推荐鲜甜的娃娃菜，甜玉米，胡萝卜，豆腐，菌菇类，肉丸，营养满分💯。用料三文鱼头1至2个鲜香菇5朵白玉菇40克甜玉米1根豆腐（随意哪种）150克胡萝卜三分之一根娃娃菜1颗...
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![纳春好预兆（三文鱼鱼头煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的纳春好预兆（三文鱼鱼头煲）方法]( "纳春好预兆（三文鱼鱼头煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的纳春好预兆（三文鱼鱼头煲）方法")
- 这是一道改良过的潮州菜，冬天来上这么一锅，鲜甜可口又热气腾腾，胡椒辛辣又暖胃很适时宜。用料三文鱼鱼头1只荔浦芋头1个白胡椒粉1大勺米酒1大勺盐少许糖少许青蒜1小把姜5-6片黄酒1勺生抽1大勺味淋1勺纳春好预兆（三文鱼鱼头煲）的做法芋头去皮切块，注意要稍厚稍大一些三文鱼鱼头...
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![三文鱼杂蔬如何做才美味，怎么做三文鱼杂蔬简单又好吃]( "三文鱼杂蔬如何做才美味，怎么做三文鱼杂蔬简单又好吃")
- 用料三文鱼1块橄榄油适量黑胡椒适量柠檬汁两滴生菜紫甘蓝蕃茄适量三文鱼杂蔬的做法三文鱼洗干净，去水撒盐巴，黑胡椒，腌制20分钟，小火满煎。3滴柠檬汁，让柠檬香侵入鱼身。装盘...
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![三文鱼头煲的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头煲做法]( "三文鱼头煲的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头煲做法")
- 用料三文鱼头1个青红椒5个豆腐1块豆芽1把豆皮2张大蒜1头生姜1块大葱1根料酒生抽老抽糖盐十三香啤酒1瓶三文鱼头煲的做法三文鱼头清洗，切块，倒入料酒腌制，把所有配料准备好。热锅倒油，加入葱姜蒜爆香，倒入一半量的辣椒。倒入三文鱼头翻炒，喷入少量的料酒，加入生抽，老抽翻炒均匀加...
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![三文鱼头煲如何做才美味，怎么做三文鱼头煲简单又好吃]( "三文鱼头煲如何做才美味，怎么做三文鱼头煲简单又好吃")
- 用料鱼头1个洋葱少许蒜6瓣盐适量黑胡椒粉适量蚝油少许料酒适量酱油少许三文鱼头煲的做法将鱼头洗干净控水，切成小块，撒少许盐和适量黑胡椒粉拌匀，加入少许洋葱块儿，腌制半个小时以上！把蒜瓣用刀拍几下，备用将蚝油、料酒、酱油混合在一起，备用！不粘锅加入少许油，加热，放入鱼头块儿，煎...
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![三文鱼煲如何做才美味，怎么做三文鱼煲简单又好吃]( "三文鱼煲如何做才美味，怎么做三文鱼煲简单又好吃")
- 冬天就得吃煲😋用料淀粉适量料酒适量蚝油适量姜适量酱油适量鱼头1个糖适量蒜适量盐适量辣椒适量三文鱼煲的做法鱼头洗净，酒，葱，姜，蒜，花椒，小辣椒，糖，盐，蚝油，淀粉，混匀腌制20分钟砂锅加热油，大蒜姜煸香后再把鱼头放下去煎，来回翻面两次后，加温水，料酒，蒸鱼豉油，白糖，盖上锅盖，煮滚后中火20...
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![三文鱼头海鲜杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头海鲜杂蔬汤方法]( "三文鱼头海鲜杂蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头海鲜杂蔬汤方法")
- 三文鱼作为日式料理当中最为常见并且最受大众喜爱的一种鱼类，而三文鱼当中所含有的营养成分远远高于许多常见鱼的营养成分。无论是鱼头还是鱼肉都是如此，所以三文鱼被称为水中珍品。要说三文鱼最有营养的地方那还就数三文鱼头了，含有很多的维生素，以及蛋白质。经常食用三文鱼...
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![三文鱼头煲—家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲—家常版方法]( "三文鱼头煲—家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲—家常版方法")
- 姥爷喜欢吃鱼头每次做鱼鱼头都归他其实到底是真爱吃还是不舍得吃别的地方也不知道这么多年一直这样正好看见群里🈶️团购三文鱼头的又把功效说的辣么诱人必须拿下降低血脂，防止心脑血管疾病～～再里面➕了干豆皮这是我的最爱😃有味道✌️用料三文鱼头1个料酒3-4勺蚝油2勺姜4片蒸鱼...
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![煲三文鱼头如何做才美味，怎么做煲三文鱼头简单又好吃]( "煲三文鱼头如何做才美味，怎么做煲三文鱼头简单又好吃")
- 三文鱼可以防治心血管疾病，降低胆固醇，补充维生素D，还是医学上制做鱼肝油的原料之一。吃三文鱼的好处很多，但是生吃三文鱼一定要新鲜，不能吃太多最好做熟吃。虽然三文鱼肉很受欢迎，但是大多不知道三文鱼头也很美味，价格也便宜多了！用料三文鱼头（带骨）1副红葱头十几个大蒜2头姜1块柱...
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![什锦三文鱼如何做才美味，怎么做什锦三文鱼简单又好吃]( "什锦三文鱼如何做才美味，怎么做什锦三文鱼简单又好吃")
- 用料三文鱼100克玉米小半根芹菜100克黄瓜100克盐1/4小勺什锦三文鱼的做法三文鱼切丁，芹菜、黄瓜分别洗净切小丁，玉米切成粒。锅内适量清水烧开，倒入玉米粒焯熟。另烧水，将三文鱼丁焯熟。另起锅入油烧至7成热，倒入玉米粒、芹菜、黄瓜丁，翻炒数下。根据个人口味调入盐量，炒匀。倒...
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![三文鱼鱼头煲做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头煲如何做]( "三文鱼鱼头煲做法烹饪大全 地道三文鱼鱼头煲如何做")
- 用料三文鱼块三文鱼鱼头煲的做法鱼皮向下煎，可以出油没那么腻最后在瓦煲盖上，淋上米酒...
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![三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)方法]( "三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的砂锅鱼头煲)方法")
- 最近经常在微博的评论看到提起张亮版砂锅鱼头煲，从没看过中餐厅这个节目的我不禁好奇地去下厨房搜了下方子，心动了！嗯，这次买了两个三文鱼头，根据自己的烹饪习惯动手修改了下原方。用料三文鱼头2个淀粉勺料酒勺蚝油勺生抽勺糖克姜片片蒜瓣香油三文鱼头煲(改自中餐厅中张亮煲的...
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![家庭式三文鱼砂锅鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭式三文鱼砂锅鱼头煲方法]( "家庭式三文鱼砂锅鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭式三文鱼砂锅鱼头煲方法")
- 疫情在家当然要每天消灭些冰箱存货？！砂锅鱼头在粤式餐厅很受欢迎噢！自己做就可以加些自己喜欢的配菜，更丰富噢！用料食材：三文鱼头半个、两块鱼尾块金针菇1小把豆泡一些马铃薯半个小辣椒3个青椒2个小葱几根香菜几根大葱1根蒜四瓣姜3片开水适量调料：黄豆酱适量蚝油适量糖少许酱油...
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![三文鱼腩煲如何做才美味，怎么做三文鱼腩煲简单又好吃]( "三文鱼腩煲如何做才美味，怎么做三文鱼腩煲简单又好吃")
- 刚从欧洲搬来美国的那会儿，觉得自己简直来到了美食天堂，超市里的物价和欧洲比起来直接就是白菜。当时很爱去Costco买肉和水果，我尤其喜欢买Costco的三文鱼，切块腌制烤鱼块，做咖喱，烤鱼都很方便也卫生。后来渐渐地就不怎么去Costco了，两口之家买Costco的东西其实是一种压力，经常吃...
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![三文鱼杂蔬挞的详细做法大全,简单又营养的三文鱼杂蔬挞做法]( "三文鱼杂蔬挞的详细做法大全,简单又营养的三文鱼杂蔬挞做法")
- 食谱名：三文鱼杂蔬挞参考月龄：18个月以上今天介绍给妈妈们的这道三文鱼杂蔬挞，就是融合了多种食材营养的辅食餐。香软的土豆和三文鱼丁，鲜甜的玉米粒，绿绿的西兰花做点缀，再搭配芝香浓郁的奶酪，感受不同的食材混合之后在口腔中慢慢扩散的美妙口感，一口下去，酥脆的挞皮，瞬间好吃到爆...
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![三文鱼头如何做才美味，怎么做三文鱼头简单又好吃]( "三文鱼头如何做才美味，怎么做三文鱼头简单又好吃")
- 初次尝试三文鱼头，看着凶凶的鱼头滑滑的花纹还真漂亮。就是切块的时候很费时间和力气，力气小不好切！用料三文鱼头1块料酒适量勺姜适量葱适量片蒜适量酱油适量三文鱼头的做法葱姜蒜打底淋油炒香放入剁好的鱼头块，翻炒一下，加入酱油焖2分钟翻面继续焖，中间观察是否🈶️糊锅情况。常...
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![三文鱼头豆腐煲staub鱼锅食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐煲staub鱼锅方法]( "三文鱼头豆腐煲staub鱼锅食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头豆腐煲staub鱼锅方法")
- 这道菜是我家人最爱吃也最简单快手的一道菜用料卤水老豆腐1块三文鱼头料酒、蒸鱼豉油各1勺料酒1勺葱姜蒜适量三文鱼头豆腐煲staub鱼锅的做法1.三文鱼头去鳃洗干净以后用姜，生抽，料酒腌制一小会去腥。2.豆腐(用卤水老豆腐，不能用那些嫩豆腐内脂豆腐)切厚些方块，用油两面煎黄！要...
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![三文鱼头煲（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲（超简单）方法]( "三文鱼头煲（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼头煲（超简单）方法")
- 一不小心做的真的太好吃了用料三文鱼头1个葱姜蒜1把料酒、盐、生抽老抽、糖、蚝油、一点点鱼露看个人喜好用量吧三文鱼头煲（超简单）的做法三文鱼头剁成块，放上面的调料，腌制2小时剥一堆蒜炒香放入鱼块一起煎，适当铲一下别粘锅（亏了朋友经验提醒，此时已经粘锅了），煎一会，把腌制时的...
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![三文鱼杂蔬面的详细做法大全,简单又营养的三文鱼杂蔬面做法]( "三文鱼杂蔬面的详细做法大全,简单又营养的三文鱼杂蔬面做法")
- 三文鱼富含丰富的维生素D，同时我还搭配了富含维生素C和钙的西兰花，有效促进宝宝的生长发育。超级方便，不用和面也不用擀，把所有食材搅一搅，装进裱花袋挤一挤就行啦！用料西兰花5克三文鱼40克胡萝卜60克铁棍山药40克中筋面粉60克鸡蛋1个（约50克）三文鱼杂蔬面的做法三文鱼切块，挤几滴...
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