![黄金燕麦虾如何做才美味，怎么做黄金燕麦虾简单又好吃]( "黄金燕麦虾如何做才美味，怎么做黄金燕麦虾简单又好吃")
- 用料虾燕麦片黄油食用油淀粉糖+盐+胡椒粉+鸡粉+料酒黄金燕麦虾的做法用剪刀把虾从中间剪开去虾肠，然后用刀子把虾剁一剁，擦干水分，下少许的糖盐胡椒粉鸡粉料酒等腌制几分钟取一部分的燕麦片和黄油小火炒至出金黄色，配用腌制好的虾下少许淀粉搅拌均匀，把一个个的虾粘满未经处理...
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![燕麦烤虾如何做才美味，怎么做燕麦烤虾简单又好吃]( "燕麦烤虾如何做才美味，怎么做燕麦烤虾简单又好吃")
- 大宝三周六不爱吃海鲜鱼一口也不吃喜欢吃烤虾用料燕麦若干克鲜虾8只食用油若干克燕麦烤虾的做法处理大虾剥壳抽掉两根肠子洗净开背然后再用小刀稍微剁平处理好的虾放入碗中倒入少量食用油倒入若干燕麦搅拌让大虾均匀沾上燕麦烤盘铺上硅油纸处理好的大虾摆盘长帝烤箱170～18...
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![消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）方法]( "消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）方法")
- 沉迷于这些超级食物粉，等我下次贴一个我买的各种超级食物粉黄金燕麦奶含有大量抗氧化剂，对健康大有裨益。黄金奶由少许椰子油、姜黄、黑胡椒和肉桂混合而成。姜黄的功效与作用对炎症的影响非常显著，甚至可能有助于减少运动后的炎症和疼痛，可以帮助恢复。采用富含抗炎化合物的...
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![（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼方法]( "（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼方法")
- 家里燕麦太多，牛奶冲燕麦吃腻了，来一个饼饼吧。用料鸡蛋1个Weet-Bit燕麦1块牛奶适量（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼的做法准备食材。将燕麦和鸡蛋放入一个碗中。搅拌均匀，因为太浓，所以我倒一点点牛奶进去，不用牛奶也可以。锅中少许油烧热。将燕麦鸡蛋倒入锅中，整了整形状。中火煎。...
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![翡翠黄金北极虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠黄金北极虾烧麦方法]( "翡翠黄金北极虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠黄金北极虾烧麦方法")
- 由亲子乐园：自由分享！这是我平生第一次做烧麦，整形实在是丑，可是，味道却也实在是好！小胖妞更是喜欢得不得了，一口气吃了四个，还问我要，因为里面有糯米，怕她消化不良，不允许她吃了，谁知道，因为这，小丫头还美美的哭了一鼻子。yuzyi9唉！都是美食惹的祸呀！用料加拿大野生北极虾猪肉面粉南瓜菠...
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![油炸—黄金香蕉燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸—黄金香蕉燕麦方法]( "油炸—黄金香蕉燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸—黄金香蕉燕麦方法")
- 用料香蕉2-3根鸡蛋1个淀粉勺20-30克燕麦片60-80克油炸—黄金香蕉燕麦的做法香蕉沾玉米淀粉，然后沾鸡蛋液，再沾燕麦。然后晾一下，用油炸，炸到金黄。很简单吧😄！炸好后，用吸油纸，吸一下油。...
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![黄金燕麦小米糕做法烹饪大全 地道黄金燕麦小米糕如何做]( "黄金燕麦小米糕做法烹饪大全 地道黄金燕麦小米糕如何做")
- 小米和燕麦都是非常适合宝宝吃的全谷物，小米富含蛋白质、膳食纤维及维生素B，营养非常丰富；燕麦的蛋白质含量和结构要优于大部分的谷物，而矿物质的种类和含量也要更高。所以适当的用燕麦和小米替代部分的精米白面，会让宝宝营养摄入更加的全面。今天的小米糕加入了南瓜和山楂小...
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![「麦麦美食笔记」虾仁黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「麦麦美食笔记」虾仁黄金蛋炒饭方法]( "「麦麦美食笔记」虾仁黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「麦麦美食笔记」虾仁黄金蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋2个米饭1小碗虾仁7-8只青豆玉米粒【麦麦美食笔记】虾仁黄金蛋炒饭的做法虾仁料酒去虾线，去腥，少许盐腌制10分钟。鸡蛋打匀后加入少许盐，拌入冷的米饭，静止5分钟。热锅加入少许油，倒入虾仁炒至半熟，舀出，倒入米饭，不停翻炒，炒至鸡蛋液凝固，加入虾仁，玉米粒，青豆粒。炒熟后即完...
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![黄金麦片虾如何做才美味，怎么做黄金麦片虾简单又好吃]( "黄金麦片虾如何做才美味，怎么做黄金麦片虾简单又好吃")
- 金黄的麦片配上炸的酥脆的大虾，食材简单，但是却营养丰富，颜色好看，味道也很赞，很不错的一个小吃；适合请客也可以自己在家做，简单的步骤，就能让你吃到不一样的味道，家里面有小朋友的一定要试试。。。用料大虾适量糖适量盐适量胡椒粉适量鸡粉适量料酒适量混合麦片（燕麦片、坚果燕麦、...
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![百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法方法]( "百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的百变口味儿格兰诺拉燕麦片/燕麦的黄金搭配吃法方法")
- 烤燕麦片名为格兰诺拉麦片，英文Granola。烤燕麦片纤维含量高，用来减肥、养生、给肠道排毒是最好不过的了。吃燕麦一般都要加入坚果，因为蛋白质与燕麦是完美的搭配组合，葡萄干等各种水果干的加入使单调的燕麦片口感非常丰富！早餐、下午茶都是不错的补充能量佳品。因为糖类很少，...
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![燕麦虾饼如何做才美味，怎么做燕麦虾饼简单又好吃]( "燕麦虾饼如何做才美味，怎么做燕麦虾饼简单又好吃")
- 用料虾仁35克胡萝卜1/3根面粉15克牛奶25克燕麦片25克盐适量胡椒粉适量炸蒜蓉1勺燕麦虾饼的做法胡萝卜切碎虾仁剁碎（不用剁得太碎，保留一点口感）加入燕麦片加入面粉倒入牛奶，盐，胡椒粉，炸蒜蓉（没有可不加，加了很香）搅拌均匀平底锅加入适量油，挖一勺混合物放入锅中整形，煎至表面金黄即...
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![黄金酒酿燕麦🔆做法烹饪大全 地道黄金酒酿燕麦🔆如何做]( "黄金酒酿燕麦🔆做法烹饪大全 地道黄金酒酿燕麦🔆如何做")
- 用料酒酿1碗燕麦一小把糖适量水适量黄金酒酿燕麦🔆的做法酒酿连米带汤舀出一碗左右的量，热透，根据个人口味加适量水或者糖调成自己喜欢的酒酿汤就可以啦热酒酿里加入一小把燕麦片，酒酿汤能完全盖过燕麦就可以，拌匀，微波炉叮一分钟就可以吃啦～enjoy小贴士🔸微波炉时间根据自家的...
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![燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版方法]( "燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版方法")
- 没什么油没什么盐鲜cry的快手健身主食用料燕麦一把（视锅的大小而定玉米视喜好我放了蛮多因为喜欢!而且玉米增添香味（真任性虾仁5-10只就可以啦鸡蛋一般两颗够用如果多也可以更美味ˊ_>ˋ黑胡椒适量但我觉得很香小葱燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版的做法把平底锅烧热放少量油（最近迷...
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![金桂燕麦黄金奶做法烹饪大全 地道金桂燕麦黄金奶如何做]( "金桂燕麦黄金奶做法烹饪大全 地道金桂燕麦黄金奶如何做")
- 真不是黑暗料理用料牛奶250ml黄姜粉胡椒粉肉桂粉适量0卡糖燕麦片椰子油桂花干适量金桂燕麦黄金奶的做法准备材料牛奶先加热，温度上来后倒入姜黄粉胡椒粉肉桂粉燕麦片糖，根据颜色增加姜黄粉，滴入椰子油。煮均匀后倒入杯中撒肉桂粉撒桂花干完成味道不黑暗抗炎抗氧化提高代谢...
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![暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥方法]( "暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥方法")
- 暖身，消除炎症，提高新陈代谢和免疫力。姜黄粉真的是个好东西內，受不了姜黄味道的就不要放了。不放也很好吃的。吃剩的燕麦粥这样改良一下也是很美味呢用料燕麦50克水适量水浸金枪鱼罐头1罐菠菜适量口蘑适量盐2克姜黄粉1小勺黑胡椒适量topping葱花/虾皮暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥...
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![燕麦无米黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦无米黄金蛋炒饭方法]( "燕麦无米黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦无米黄金蛋炒饭方法")
- 无米！！吃出和正常炒饭一样满足感！（只是懒得煮米饭）用料鸡蛋2个燕麦一人食的量豆腐1/4块各种炒饭配料随意燕麦无米黄金蛋炒饭的做法蛋清蛋黄分离，将蛋黄放入燕麦里，搅拌均匀，让燕麦充分吸收蛋黄，变软！时间需要10分钟以上，利用这个时间准备其他配料。平底锅，喷一点油，中火，煎一些豆腐，碎了...
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![金黄秋日——甜柿钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的金黄秋日——甜柿钢切燕麦方法]( "金黄秋日——甜柿钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的金黄秋日——甜柿钢切燕麦方法")
- 着急出门的早上没法好好吃早饭，要工作/学习的苦逼吃货最大的痛苦莫过于此。今天这个钢切燕麦粒的做法很快，而且很好吃，特别适合没时间的人。如果想要吃更饱腹更健康的燕麦，真的可以试试这个！起床到出门一共用了四十分钟，包括拍照。而且香蕉和甜柿的搭配真是绝顶的！用料钢切燕麦3...
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![黄金燕麦如何做才美味，怎么做黄金燕麦简单又好吃]( "黄金燕麦如何做才美味，怎么做黄金燕麦简单又好吃")
- 燕麦+牛奶、豆浆味道很好但是吃多了也会腻。在西餐菜谱上见过用油煎燕麦的做法，但是不习惯那么油腻的感觉，小小改良成了少油的做法。算是燕麦的改良口味吧。用料免煮燕麦适量橄榄油适量黄金燕麦的做法倒适量燕麦到煎锅，加入适量橄榄油小火不断用勺子翻炒至燕麦呈现金黄色即...
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![金沙咸蛋黄鲜虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙咸蛋黄鲜虾烧麦方法]( "金沙咸蛋黄鲜虾烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的金沙咸蛋黄鲜虾烧麦方法")
- 用料金沙咸蛋黄调味料15克虾10只糯米饭1碗云吞皮适量金沙咸蛋黄鲜虾烧麦的做法食材如图小火炒虾油，不炒也可，炒了会香一些。炒好后捞出虾头。小火放入金沙咸蛋黄调味料翻炒。放虾仁，糯米饭，盐，酱油翻炒均匀，尝尝咸淡。云吞皮切掉4个角，也可以用剪刀剪圆。蒸笼刷一层薄油防粘，放入...
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![黄金燕麦饭如何做才美味，怎么做黄金燕麦饭简单又好吃]( "黄金燕麦饭如何做才美味，怎么做黄金燕麦饭简单又好吃")
- 麦片不是只能配水果哦，咸味麦片也是不错的风味。用料燕麦50克鸡蛋1个香菇2个菠菜一小把橄榄油少量盐少量黑胡椒适量黄金燕麦饭的做法燕麦片下锅，加一点盐，炒出爆米花味儿，加少量水，盖盖焖1-2分钟，做成燕麦饭。香菇和菠菜下锅炒一炒，放一点盐和黑胡椒调味；煎一个溏心蛋🍳；菜和煎蛋...
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![Keira留学之旅-黄金糖浆牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的Keira留学之旅-黄金糖浆牛奶燕麦方法]( "Keira留学之旅-黄金糖浆牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的Keira留学之旅-黄金糖浆牛奶燕麦方法")
- 用料牛奶350克糖浆燕麦1袋Keira留学之旅-黄金糖浆牛奶燕麦的做法购买QUALER的燕麦，我购买的是黄金糖浆款的，就自带甜味，也可以购买原味装。将350克牛奶和燕麦粉倒进锅里。搅拌均匀后盖上盖子等待三到四分钟。一碗香浓可口的燕麦粥就做好啦！...
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![燕麦虾如何做才美味，怎么做燕麦虾简单又好吃]( "燕麦虾如何做才美味，怎么做燕麦虾简单又好吃")
- 以前在电视上看来的一个菜式，但是一直没机会尝试。用料虾8个(虾的个头尽量挑大一些的，肉质够厚)燕麦片裹虾外层盐调味用面粉沾虾用(面粉，淀粉都可以)椒盐调味(可随意换成自己喜欢的调味料，胡椒粉，咖喱粉)蛋黄三个调和油炸虾的量燕麦虾的做法洗干净沥干，去虾头，拿刀从虾的背面切...
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![黄金椰香南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰香南瓜燕麦粥方法]( "黄金椰香南瓜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金椰香南瓜燕麦粥方法")
- 突发奇想之作，但却意外的美味用料南瓜100g椰汁（强烈推荐）或牛奶150g速溶燕麦片20g黄金椰香南瓜燕麦粥的做法南瓜去皮切块上锅蒸熟蒸好的南瓜和椰汁如搅拌机搅打均匀倒入小奶锅，加入速溶燕麦片小火略煮几分钟，喜欢燕麦片糊一点儿的可以多煮一会儿。出锅，开吃！非常香甜好吃哦，卡路...
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![金味燕麦馅如何做才美味，怎么做金味燕麦馅简单又好吃]( "金味燕麦馅如何做才美味，怎么做金味燕麦馅简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个黄油60克燕麦40克糖20克金味麦片3小袋金味燕麦馅的做法黄油隔水溶化。没有的话可以用玉米油代替鸡蛋加糖，先用打蛋器打发。再把黄油分三次，每次都要打至看不到油再加下一次。打发好后，再将燕麦和麦片拌其中。你放进冰箱冷藏即可。...
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![黄金玉米燕麦饼做法烹饪大全 地道黄金玉米燕麦饼如何做]( "黄金玉米燕麦饼做法烹饪大全 地道黄金玉米燕麦饼如何做")
- 每次榨玉米汁剩下的渣渣，如同鸡肋般的存在，吃吧，口感不好，扔掉吧，浪费，于是我就想出了这个菜，正好适合健身吃，低盐少油。玉米燕麦高纤维，鸡胸肉低脂高蛋白用料一斤玉米榨过玉米汁后过滤出来的渣一份即食燕麦（我用的是桂格的）按和玉米渣一比一的份量鸡胸肉两大块（一只鸡的两大块鸡胸肉...
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