![油淋苦瓜如何做才美味，怎么做油淋苦瓜简单又好吃]( "油淋苦瓜如何做才美味，怎么做油淋苦瓜简单又好吃")
- 夏季是最适宜吃苦瓜的季节，可以消暑清热，解毒、健胃、除邪热，润泽肌肤，还可以抗衰老。用料苦瓜橄榄油花椒蒜瓣盐葱红辣椒油淋苦瓜的做法蒜瓣切片，红辣椒切小段，葱切碎，苦瓜洗净对半切开用勺子挖除白囊后切片，沥干水分；用盐将苦瓜抓匀静置10分钟后将逼出的苦水倒出；锅里放入水煮沸后...
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![油淋苦菊如何做才美味，怎么做油淋苦菊简单又好吃]( "油淋苦菊如何做才美味，怎么做油淋苦菊简单又好吃")
- 先是喜欢上苦菊的这种吃法，后来才发现苦菊的营养价值简直吸引人到爆:1.苦菊中富含蛋白质和氨基酸；2.苦菊中的多糖类物质具有免疫调节、抗病毒、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老、抗辐射等作用；3.苦菊中富含生物碱；4.苦菊中富含钙、磷、钾、锌、铜、铁、锰等多种矿物质；5.苦菊...
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![油淋蒲瓜如何做才美味，怎么做油淋蒲瓜简单又好吃]( "油淋蒲瓜如何做才美味，怎么做油淋蒲瓜简单又好吃")
- 每次都是炒蒲瓜，都有点吃腻了。那天突然想蒸起来不知道会怎样呢，马上就试了一下，想不到味道很好哟。用料蒲瓜半个香菇若干生抽一点点蒸鱼豉油一点点虾皮若干玉米粒若干油淋蒲瓜的做法蒲瓜削皮对半切开，把里面的肉挖出来，切成丁状，蒲瓜盒用少量盐抹一下好入味。锅里放点油，把泡发...
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![油淋丝瓜鸡如何做才美味，怎么做油淋丝瓜鸡简单又好吃]( "油淋丝瓜鸡如何做才美味，怎么做油淋丝瓜鸡简单又好吃")
- 用料丝瓜鸡腿花椒青椒、红椒香菜葱醋油淋丝瓜鸡的做法材料：丝瓜1根、鸡腿2个、青红椒各半个调料：盐1/2匙、味精1/2匙、白糖1/2匙、生抽酱油1匙、醋1小匙、料酒1匙、香油1大匙、花椒粒少许、香菜、葱、姜、蒜做法：1、准备所需材料。2、丝瓜洗净，去皮，切成段后加少许盐腌制5分钟...
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![猪油渣苦瓜如何做才美味，怎么做猪油渣苦瓜简单又好吃]( "猪油渣苦瓜如何做才美味，怎么做猪油渣苦瓜简单又好吃")
- 快手菜。用料苦瓜2根肥猪肉150克蒜头1只海天豆瓣酱2勺白糖3勺猪油渣苦瓜的做法买了一块半肥瘦猪肉，我把肥的部分切下来煮苦瓜。肥猪肉切片。苦瓜洗净去囊切片，加两勺盐拌匀，腌制10分钟，用水冲洗干净，沥水备用。冷锅下肥肉，慢火慢慢提炼至肥肉变油渣，下蒜头和苦瓜，炒一分钟，加2勺海...
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![椒油拌苦瓜如何做才美味，怎么做椒油拌苦瓜简单又好吃]( "椒油拌苦瓜如何做才美味，怎么做椒油拌苦瓜简单又好吃")
- 椒油苦瓜!具有椒香浓郁,如果再加辣椒可谓苦辣酸甜聚全!更重要的是有减肥,降糖之做用!用料苦瓜花椒花生油生抽醋糖太太乐鸡精蒜椒油拌苦瓜的做法苦瓜洗净对半切,瓜瓤除去切0·3~厘米小段。锅里放入水加一点盐烧开放入苦瓜,颜色变绿捞出放入凉水冷却。放入溶器备用。蒜切蒜...
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![蚝油炒苦瓜如何做才美味，怎么做蚝油炒苦瓜简单又好吃]( "蚝油炒苦瓜如何做才美味，怎么做蚝油炒苦瓜简单又好吃")
- 夏季解暑菜，我做苦瓜都不焯水，微微的苦味感觉还不错！用料苦瓜2跟大蒜1瓣蚝油盐蚝油炒苦瓜的做法苦瓜洗净切片，大蒜剥皮切片！热锅放油，油热后放入蒜片爆锅！随后放入苦瓜片煸炒一会儿，再放一点点盐继续翻炒！最后放入蚝油翻炒均匀后即可出锅！（如果锅较干可以放一点水，不要多哦，如果不干就...
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![蚝油苦瓜「苦涩的甜蜜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油苦瓜「苦涩的甜蜜」方法]( "蚝油苦瓜「苦涩的甜蜜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油苦瓜「苦涩的甜蜜」方法")
- 蚝油苦瓜。老爸的秘籍，专治不吃苦~~加了蚝油炒出来的苦瓜微苦带点甜，慢慢就会爱上这苦涩的甜蜜哦。用料苦瓜2大根盐蚝油2勺大蒜生姜蚝油苦瓜【苦涩的甜蜜】的做法苦瓜洗净，对半剖开。用勺子挖掉中间的白芯和种子，尽量刮干净。然后切面朝下，横着摆放与刀面垂直，切薄片。大蒜3瓣...
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![油泼苦瓜如何做才美味，怎么做油泼苦瓜简单又好吃]( "油泼苦瓜如何做才美味，怎么做油泼苦瓜简单又好吃")
- 夏日清心小菜，苦味其实是最日常的降压食谱。也是夏日去火，清心的小菜用料苦瓜1根油适量花椒一小把干辣椒4个米醋4勺耗油1勺芝麻油适量盐适量油泼苦瓜的做法备料，苦瓜切段，掏空籽，耗油，花椒，米醋。辣椒，盐，葱，芝麻油改刀切成圈葱切丝辣椒祛籽，切丝烧水，水开了，放入一点油，一点盐焯水30秒...
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![油渣炒苦瓜如何做才美味，怎么做油渣炒苦瓜简单又好吃]( "油渣炒苦瓜如何做才美味，怎么做油渣炒苦瓜简单又好吃")
- 前几天买的肥肉榨油剩下的油渣没人吃，用来炒苦瓜也是蛮好吃的，清热解毒又下饭，夏天要多吃。用料苦瓜1根油渣适量盐适量大蒜3瓣生抽1勺耗油1勺小米辣3个白糖1勺油渣炒苦瓜的做法苦瓜洗干净切成薄片。装在大碗里加入适量盐，腌十分钟左右。然后把苦瓜放在清水中冲洗干净并用手挤...
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![苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法]( "苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法")
- 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
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![油淋山黄瓜如何做才美味，怎么做油淋山黄瓜简单又好吃]( "油淋山黄瓜如何做才美味，怎么做油淋山黄瓜简单又好吃")
- 记录📝用料山黄瓜1根蒜3瓣辣椒粉适量勺白芝麻适量克芝麻油适量生抽适量勺白糖适量克盐适量克醋适量勺蚝油适量勺油淋山黄瓜的做法1、山黄瓜去皮切片用一小勺盐抓一抓，放一边盐半小时。2、腌好的山黄瓜会出大量的水，挤干。3、蒜打成蒜茸、辣椒粉和白芝麻混在一起、以上三样...
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![苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法]( "苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法")
- 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅铲切成块状小贴士鸡蛋个数根据苦瓜大小和个人喜欢而定，...
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![麻油拌苦瓜如何做才美味，怎么做麻油拌苦瓜简单又好吃]( "麻油拌苦瓜如何做才美味，怎么做麻油拌苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜是我最不爱吃的蔬菜，不过这道将苦味降到最低又带着苦瓜独有的清香的拌菜倒是很得我心。当然凭我的脑子是想不出这道菜的，这是一位极爱吃苦味菜的高级吃货赐的方子。用料苦瓜1-2根盐一勺（按苦瓜分量增减）糖一勺鸡精一勺蒜三瓣小葱一根花椒几颗橄榄油麻油拌苦瓜的做法苦瓜...
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![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
- 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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![苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃]( "苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃")
- 2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上加苦各种调料备好，该切的切，该洗的洗水开下苦瓜片，锅内放...
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![豉油苦瓜如何做才美味，怎么做豉油苦瓜简单又好吃]( "豉油苦瓜如何做才美味，怎么做豉油苦瓜简单又好吃")
- 最近上火厉害，觉得苦瓜炒了吃不给力，用豉油拌苦瓜可以算是重口味的小清新，不用担心苦瓜的青味了~用料苦瓜豆豉大蒜盐糖油醋鱼露（可不加）豉油苦瓜的做法苦瓜洗净切薄片。撒入足量盐，少量糖抓匀静置。豆豉和大蒜为了入味都切末，锅内烧油小火煸香。苦瓜会出一定的水，挤出倒掉。趁热...
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![葱油苦瓜如何做才美味，怎么做葱油苦瓜简单又好吃]( "葱油苦瓜如何做才美味，怎么做葱油苦瓜简单又好吃")
- 一道香醇微苦，开胃清热，增进食欲的葱油苦瓜。用料苦瓜2根红尖椒半个香葱3棵味达美柔香米醋1大勺盐少许糖1小勺蒜3瓣葱油苦瓜的做法准备所需食材把苦瓜去瓜蒂，剖开成两半，用小勺刮去瓤顺着苦瓜切成小条香葱切成段、红尖椒切成丝大蒜剁成碎粒锅内倒水烧开，加盐、食用油倒入苦瓜...
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![香油苦瓜如何做才美味，怎么做香油苦瓜简单又好吃]( "香油苦瓜如何做才美味，怎么做香油苦瓜简单又好吃")
- 清凉解暑用料苦瓜2根香油1小勺盐5克味精2克生抽1小勺指天椒2只香油苦瓜的做法苦瓜对半切开去内囊再对半切开以斜刀法片成片加少许盐腌制几分钟后，锅里烧开水下去焯水一分钟捞出冲凉水备用指天椒切碎和焯好水的苦瓜一起加适量盐味精，生抽，香油伴均就可以了！小贴士焯水忘了拍照...
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![苦瓜炒油条如何做才美味，怎么做苦瓜炒油条简单又好吃]( "苦瓜炒油条如何做才美味，怎么做苦瓜炒油条简单又好吃")
- 苦瓜这样吃，简单、快捷、好吃。用料苦瓜1根油条1根大蒜3瓣洋葱70克鸡蛋1个盐、味精、白糖、香油各少许苦瓜炒油条的做法备好苦爪、油条、洋葱、鸡蛋、大蒜。苦瓜去瓤，切薄片，搁少许盐腌5—10分钟，沥去水分（不要挤）。油条切小段，洋葱、大蒜切成粒，鸡蛋打碗中加点盐打成鸡蛋液。热...
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![油焖苦瓜如何做才美味，怎么做油焖苦瓜简单又好吃]( "油焖苦瓜如何做才美味，怎么做油焖苦瓜简单又好吃")
- 我只要听到油焖两个字就觉得好吃。用料苦瓜1条大料1个大蒜4瓣冰糖适量米酒适量酱油适量油焖苦瓜的做法苦瓜去籽切块，大蒜去皮切碎备用。锅里倒适量油爆香大料，下苦瓜翻炒，炒至有点软熟，下大蒜，冰糖，酱油和米酒。盖上锅盖焖至收汁即可。...
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![油淋黄瓜如何做才美味，怎么做油淋黄瓜简单又好吃]( "油淋黄瓜如何做才美味，怎么做油淋黄瓜简单又好吃")
- 本来想着凉拌，刘先生却说换个口味吧，每次都是凉拌，好吃是好吃，也吃怕了呀，好吧，在先生的指导下换了个做法。用料黄瓜2根香菜2根小米椒2个生抽2勺料酒2勺蚝油1勺陈醋2勺白糖10克盐巴7克胡椒粉适量鸡精半勺胡椒粉适量油淋黄瓜的做法黄瓜洗净，去皮，拍碎，切块，用5克盐巴腌制10分钟小米...
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![不苦的酸甜油潑苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的酸甜油潑苦瓜方法]( "不苦的酸甜油潑苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的酸甜油潑苦瓜方法")
- 小時候不喜歡苦瓜後來舅媽炒苦瓜會放很多糖這樣苦甜的我才肯吃長大了老媽會做一種辣椒炒苦瓜不太苦有點辣有點甜還不錯最近天熱新研究出一種油潑苦瓜超級清爽好吃甜鹹酸辣香又簡單又方便用料苦瓜糖鹽雞粉白醋香油蒜末干辣椒不苦的酸甜油潑苦瓜的做法苦瓜切開四瓣把白色內...
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![耗油苦瓜如何做才美味，怎么做耗油苦瓜简单又好吃]( "耗油苦瓜如何做才美味，怎么做耗油苦瓜简单又好吃")
- 快手的夏天去火菜。用料苦瓜一根香菇4、5朵耗油一汤匙盐适量糖少量食用油少量蒜两粒耗油苦瓜的做法苦瓜去籽切厚片，开水焯熟。香菇泡发，切适合大小。蒜切片热锅，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加耗油、糖、盐；加苦瓜，炒匀出锅。小贴士香菇怕炒不熟可以和苦瓜一起焯水，不过还是...
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![不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法]( "不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦瓜是有一点软的加入4个蛋，不要加盐！蛋打散，不用特别均匀，有...
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