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- 用料三文鱼2块橄榄油5勺盐少许黑胡椒少许杂蔬少许大蒜3瓣简易快烤三文鱼的做法盘底放杂蔬，可以选择根茎类。淋上橄榄油。三文鱼提前30分钟腌制，我用盐和黑胡椒腌了一下。此时可以预热烤箱，上下180度。建议放大蒜🧄这样烤出来会很香。大蒜压扁更能释放香气。然后铺上三文鱼，又...
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- 用料三文鱼1片黑胡椒3小勺李锦记蒸鱼豉油适量大蒜粒2粒青葱一根烤箱版简版快速中式烤三文鱼的做法大西洋三文鱼一片，撒上黑胡椒粉，大蒜切碎撒均匀，浇上李锦记蒸鱼豉油盖满鱼身即可。腌制1小时，烤箱预热到华氏450度，15分钟即可。出炉前撒上葱花，焖一分钟拿出。切开装盘李锦记蒸...
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- 用料三文鱼盐黑胡椒碎黄油柠檬汁简易黄油烤三文鱼的做法三文鱼完全解冻后，擦干，烤箱180度预热，放入黄油放入三文鱼，撒盐，黑胡椒碎，放入烤箱180度烤10-15分钟（根据烤箱脾气和鱼肉薄厚调整温度与时间），取出，挤入柠檬汁...
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- 用料三文鱼2块柠檬1个黑胡椒1勺橄榄油2勺盐2克小番茄10个芦笋10根简易西餐懒人快手纸烤番茄三文鱼芦笋的做法预热烤箱375F，190度。取适量烘焙纸。放入芦笋，倒入橄榄油。放入三文鱼。撒盐和黑胡椒。加入几枚小番茄。包好，烤十分钟上下。...
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![简易低脂烤三文鱼杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂烤三文鱼杂蔬方法]( "简易低脂烤三文鱼杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂烤三文鱼杂蔬方法")
- 三文鱼是优质的蛋白质来源，富含Omega-3不饱和脂肪酸。杂蔬烤三文鱼是一道富含优质蛋白质的快手菜。用料三文鱼200克彩椒1只番茄1个黑胡椒适量盐少许酱油适量蜂蜜1勺蒜3瓣简易低脂烤三文鱼杂蔬的做法三文鱼解冻后，洗净擦干，在鱼肉表面撒上黑胡椒和盐，抹匀酱油和蜂蜜加适量水混...
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![简单快手味噌烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤三文鱼方法]( "简单快手味噌烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手味噌烤三文鱼方法")
- 用料三文鱼3块味噌3勺味啉2勺清酒2勺美乃滋2勺辣椒粉适量简单快手味噌烤三文鱼的做法3大勺白味噌+2大勺味啉+2大勺清酒+少量美乃滋+辣椒粉适量搅拌均匀，抹在三文鱼上，腌30分钟左右，有时间可以多腌一会儿。400华氏度（200摄氏度）烤15-20分钟，熟度根据个人喜好掌握。佐洋葱蟹味菇（...
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![简易锡纸包烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易锡纸包烤三文鱼方法]( "简易锡纸包烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易锡纸包烤三文鱼方法")
- 在朋友家吃到这个方子立马被圈粉了。以前不喜欢烤出来湿乎乎的三文鱼，没想到这个方子烤出来的三文鱼汤汁非常鲜美，拌米饭、蘸面包都是极好的，也很适合减脂健身的时候吃。菜谱中用到的Shallot红葱头学名火葱，是洋葱的一种，但比普通的洋葱更温和，且甜度更高，所以在制作一些清淡的...
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![快手简易版牛油果三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简易版牛油果三文鱼方法]( "快手简易版牛油果三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简易版牛油果三文鱼方法")
- 用料三文鱼适量牛油果1个蜂蜜适量蕃茄沙司适量蚝油适量橄榄油（各种油可选）盐适量胡椒粉适量（现磨最好）快手简易版牛油果三文鱼的做法蜂蜜、番茄沙司、蚝油，等量混合均匀，待用。（调配比例多一点少一点无所谓，混在一起就是绝配😋）“1”生的三文鱼切大片，用薄盐两面按摩一下。“2”鱼...
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![简单方便快捷 烤箱湿润三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单方便快捷 烤箱湿润三文鱼方法]( "简单方便快捷 烤箱湿润三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单方便快捷 烤箱湿润三文鱼方法")
- YouTube上LauraintheKitchen原创，Laura新生了小宝宝❤️。今天试了一下超级好吃！而且不用洗碟子！用料大蒜两瓣西芹(parsley)一小把盐少许黑胡椒少许黄油/橄榄油一茶勺三文鱼一块柠檬汁一点简单方便快捷烤箱湿润三文鱼的做法预热烤箱200度。把大蒜和西芹切碎，黄油（怕胖就用橄榄油...
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- 基本每周都会做一次鱼类，这个版本是最最简单的，用烤箱快捷方便。用料三文鱼2块柠檬半个盐适量黑胡椒适量橄榄油一大勺柠檬盐烤三文鱼烤箱简易版的做法三文鱼解冻，烤箱预热375F/190C用厨房纸吸干水分，撒上柠檬盐和黑胡椒粉，抹一些橄榄油，烤盘铺锡纸烤10-12分钟，或中心温度达到145...
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- 用料三文鱼排一块盐橄榄油胡椒粉简易烤三文鱼的做法三文鱼排一块，抹盐腌一会儿。烤之前，在鱼排上抹一层橄榄油，撒胡椒粉用烤箱的上火（Broil），烤10分钟左右，至三文鱼烤熟即可...
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- 很适合独居的一人食or两人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根据实际情况调整用料三文鱼1.5块横切盐一点点鸡蛋2只豌豆一小碗胡萝卜半根西芹1根柠檬半个白芝麻1勺米饭1大碗黑胡椒粒两大勺30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭的做法1）将胡萝卜、西芹切成小丁，豌豆洗好备...
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![香煎三文鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（简易版）方法]( "香煎三文鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（简易版）方法")
- 生鱼片多吃不好那就吃熟的吧～特别喜欢百里香的淡淡柠檬味～原创菜谱，小厨娘心意献给你们～用料三文鱼随意百里香随意橄榄油随意盐少许酱油随意香煎三文鱼（简易版）的做法对半切开到底，然后如图（猪肉去皮也可以用这个方法）1.倒点橄榄油滋润一下鱼肉2.再撒点盐（鱼肉表面要均匀，咸淡按自己...
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- 便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净，水控干。用盐和黑胡椒简单调味，白兰地或料酒去腥，鱼头抹在内侧。腌制20分钟以上，烤箱预热...
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![简易三文治如何做才美味，怎么做简易三文治简单又好吃]( "简易三文治如何做才美味，怎么做简易三文治简单又好吃")
- 充满活力的一天，从早餐开始，给努力的自己准备一份精美的早餐。用料蛋黄4个香甜沙拉酱1包火腿2片肉松10克方包片4片简易三文治的做法把冷冻了的大方包切成10㎜左右一片的面包片。然后4片一堆一字排开。上面2片向上对称掰开。然后再两两对称上下掰开。均匀挤上甜沙拉。中间2...
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![香烤三文鱼 简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼 简单快手方法]( "香烤三文鱼 简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼 简单快手方法")
- 用料三文鱼250g芦笋5~6根，根据自己食量调整黑胡椒一小勺柠檬汁4滴橄榄油5g盐1~2g香烤三文鱼简单快手的做法将芦笋清洗准备好，可以在根部用刀划几个口子，方便入味。于此同时，180度预热烤箱。将橄榄油滴在烤盘中，用三文鱼正反面擦拭橄榄油，使得烤盘和三文鱼被均匀涂抹，防止鱼皮粘...
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![简易三明治三文鱼篇食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治三文鱼篇方法]( "简易三明治三文鱼篇食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治三文鱼篇方法")
- 这个实在太简单了，发出来都觉得水。不过口味不错。老实说量做大了，一个人吃有点撑…热量嘛，其实放在早餐算是营养均衡，所以正常饮食的妹子放心吃吧!用料面包可用法棍三分之一左右鲜三文鱼腩酌情适量奶油奶酪适量沙拉菜适量甜椒四分之一个黄瓜适量海盐适量黑胡椒适量意大利综...
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![简易快手三文鱼茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易快手三文鱼茶泡饭方法]( "简易快手三文鱼茶泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易快手三文鱼茶泡饭方法")
- 在上海街头的小店吃了一碗茶泡饭，一直念念不忘。用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个香菇你高兴就好裙带菜1小把娃娃菜几片味噌1大勺简易快手三文鱼茶泡饭的做法准备好材料，大米饭/杂粮饭都可以，煮熟。香菇切片三文鱼切厚块，因为煎熟之后没那么碎。三文鱼两面煎金黄煎完鱼的油，用小火...
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![简易烤三文鱼 只需三种调料食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤三文鱼 只需三种调料方法]( "简易烤三文鱼 只需三种调料食谱大全及做法，烹饪好吃的简易烤三文鱼 只需三种调料方法")
- 柠檬，黑胡椒，盐，最简单的三种调料可以带来超好吃不腥的三文鱼🐟用的是冷藏解冻后的三文鱼腩块。用料三文鱼1块（200-250g）柠檬1个盐1-2克黑胡椒0.5克保鲜袋1只锡纸0.5张（烤鱼用）黄油（可选）5克简易烤三文鱼只需三种调料的做法冰冻的三文鱼提前一天放到冷藏解冻。适量柠檬汁挤入保鲜...
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- 用料三文鱼1磅黄油、橄榄油一勺枫糖浆2勺酱油（生抽老抽混合液）2勺料酒2勺枫糖香烧三文鱼简易快手菜的做法枫糖浆、酱油、料酒一比一混匀。三文鱼切方块，可放入以上酱料腌一下，也可不腌制。这里面最独特最销魂的味道就来自枫糖浆，一定要用天然枫糖，不可以用其他代替的。中火热锅...
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- 前几天宜家打折买了好多三文鱼光煎来吃觉得有点单调做成托斯卡纳三文鱼配面包有菜有肉一锅出٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و零难度是看上去很高级其实很简单的一道菜啦正宗版——1应该用淡奶但是我家正好没有2应该用洋葱但是我家正好没有3应该用白葡萄酒但是我酒起子找不到了...
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- 用料三文鱼排适量盐适量黑胡椒粉适量面包糠适量生抽适量简易烤三文鱼排的做法三文鱼排洗净，用生抽腌一会撒上盐、黑胡椒粉和面包糠上火180度烤约十分钟即可...
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- 封面拍的不好看但是相信我真的好吃！用料三文鱼头1个柠檬1个海盐适量黑胡椒适量料酒2勺橄榄油1勺迷迭香1根简单快手无油烟！盐烤三文鱼头的做法三文鱼头化冻洗净，柠檬切片。把柠檬，料酒，橄榄油和三文鱼头放一起，可以适量加点柠檬汁。黑胡椒海盐磨在里面，抓拌腌制一下烤盘铺油纸，柠...
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- 据称北欧某国的家常菜，但依个人口味减掉了某些调味品。用最简单的调料，品尝食物本身的味道！这道菜单吃好吃，但将主食配为马铃薯泥，再就着蔬菜沙拉吃，好吃到没朋友！！！用料三文鱼适量食盐适量黑胡椒粉少量白糖少许黄油适量简易版烤三文鱼的做法如果是整条鱼，去掉鱼头鱼尾鱼骨（可用来煮...
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- 解锁三文鱼新吃法，一般做三文鱼都会偏日式/西式的做法；其实中式风格的三文鱼也很下饭哦，无需开火，只需要一个烤箱，轻松搞定，而且做起来也很简单，适合没时间做饭的上班族，很快手的一道料理。用料三文鱼1块黑胡椒适量豆瓣酱2勺姜沫1/2勺蒜头酥1勺生抽1勺糖1/2勺香菜沫适量彩椒丁适...
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