![一人食一分钟鸡蛋做法烹饪大全 地道一人食一分钟鸡蛋如何做]( "一人食一分钟鸡蛋做法烹饪大全 地道一人食一分钟鸡蛋如何做")
- 超简单超快手，无油无负担。用料鸡蛋生抽黑芝麻一人食一分钟鸡蛋的做法鸡蛋放在一个浅碗里打散，放入黑芝麻。微波炉热一分钟。淋生抽，吃吧。小贴士当然了，加白芝麻也可以。...
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![10分钟一人食快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟一人食快手菜方法]( "10分钟一人食快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟一人食快手菜方法")
- 一个人生活，也要好好吃饭啊！用料牛排（西冷）1块鸡蛋2个烧麦2个10分钟一人食快手菜的做法买好的西冷牛排，腌15分钟；买好的烧麦半成品，需要蒸一下；2个鸡蛋放葱花盐！可以不放油，大火每面煎2分半，差不多7分熟的样子。烧麦蒸个10分钟，出锅。非常快速搞好啦！牛排煎好后，静置醒个1分半钟，再撒胡...
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![5分钟！减脂一人食～欧芹土豆蒸鸡腿（煮蛋器）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！减脂一人食～欧芹土豆蒸鸡腿（煮蛋器）方法]( "5分钟！减脂一人食～欧芹土豆蒸鸡腿（煮蛋器）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟！减脂一人食～欧芹土豆蒸鸡腿（煮蛋器）方法")
- 无水无油，五分钟准备就能吃，有肉有主食～超级简单健康！用料鸡腿（翅根）2只欧芹碎2勺盐少许黑胡椒1勺黄土豆1个（约两个鸡蛋的大小）5分钟！减脂一人食～欧芹土豆蒸鸡腿（煮蛋器）的做法土豆去皮切块，鸡腿洗净。分层撒料。容器底部撒一层，然后铺土豆。土豆上面撒一层，放鸡腿。鸡腿上面再撒一层料...
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![一人食·15分钟快速鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·15分钟快速鸡蛋饼方法]( "一人食·15分钟快速鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·15分钟快速鸡蛋饼方法")
- 一个人想吃个鸡蛋饼，点外卖却总是要为了凑单东买西买。这个15分钟快餐鸡蛋饼，适合嘴馋的时候给自己解解用料鸡蛋2-3个面粉汤勺2-3勺火腿肠、榨菜一人食·15分钟快速鸡蛋饼的做法来个单手打鸡蛋，可惜放不了声音，真的很治愈打2-3个鸡蛋，因为喜欢蛋味浓些的，所以多加了个；加入两勺...
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![十分钟一人食培根青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟一人食培根青椒方法]( "十分钟一人食培根青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟一人食培根青椒方法")
- 在一天的工作后，又不想外面，只需十分钟就有了一道营养低脂的菜。用料彩椒1个培根1片蒜3瓣洋葱半个十分钟一人食培根青椒的做法洋葱切块，蒜切片，小米辣切块，彩椒掰成大块。1.先将蒜，洋葱，小米辣在油里爆香。2.放入彩椒翻炒。3.放入糖一小勺，生抽一小汤勺，盐适量进行调味。4.放入培...
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![🔥一人食｜三分钟蒜黄炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食｜三分钟蒜黄炒鸡蛋方法]( "🔥一人食｜三分钟蒜黄炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食｜三分钟蒜黄炒鸡蛋方法")
- 第一次做这个菜，据说只用三分钟，我怕不熟，好像炒老了……用料鸡蛋2个油2勺蒜黄1把生抽1勺盐0.5勺🔥一人食｜三分钟蒜黄炒鸡蛋的做法蒜黄洗净控干水分，切成手指大小的段装进大碗备用打两个笨蛋鸡蛋打散放入适量食盐，搅拌起锅热油，下鸡蛋鸡蛋炒成碎块放入蒜黄，加入适量生抽、盐炒3分...
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![72变的15分钟一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的72变的15分钟一人食方法]( "72变的15分钟一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的72变的15分钟一人食方法")
- 作为一个优秀的程序员，这道菜谱借鉴了软件工程中“编程框架”的概念，开发出了15分钟一人食烹饪框架。不同的荤菜蔬菜酱汁组合，便能搭配出100+种一人食菜品！用料荤菜任选其一西冷牛排1块猪肩肉排1块鸭腿肉(带骨/去骨)1只鸡腿肉(带骨/去骨)1只鸡翅5只蔬菜任选其一洋葱1/2颗甜椒...
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![一人食—10分钟完成蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食—10分钟完成蛋炒饭方法]( "一人食—10分钟完成蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食—10分钟完成蛋炒饭方法")
- 前两天没有做饭，因为在学校食堂吃的昨天中午做了菜花炒青椒还有荷兰豆香肠剩下了一碗米饭，刚好今天做蛋炒饭🥣用料鸡蛋1个剩米饭1碗什锦菜1/3包洋葱一小块盐适量生抽半勺一人食—10分钟完成蛋炒饭的做法切一小块儿洋葱丁（因为我喜欢吃）倒出来大概1/3包的什锦菜解冻打一个鸡蛋...
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![一人食十分钟快手凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食十分钟快手凉面方法]( "一人食十分钟快手凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食十分钟快手凉面方法")
- 用料挂面200g芝麻油适量大蒜适量葱适量鲜酱油适量盐适量糖适量香菜适量黄瓜1/2根西红柿1/2个一人食十分钟快手凉面的做法水沸加面，煮至面条断生（不要煮太久，面容易烂）把面捞起，用凉开水过一遍，沥干后浇上芝麻油，翻拌均匀（尽量让每根面都沾上油，防止粘连），放入冰箱冷藏5分钟准备配料：...
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![毛豆花生20分钟 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆花生20分钟 #一人食#方法]( "毛豆花生20分钟 #一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆花生20分钟 #一人食#方法")
- 看球刷美剧的必备小吃用料盐20克辣椒2只花椒20粒粒花生500克毛豆500克八角2个毛豆花生20分钟#一人食#的做法花生和毛豆分别洗干净，沥干水分。加入盐，八角，辣椒和花椒。加水，漫过花生和毛豆就好。大火5分钟，中火15分钟。冷却，出锅，开吃。小贴士1、盐要放够，才入味。2、水不要太多，...
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![一人食🍜三分钟搞定晚饭：鸡蛋火腿阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍜三分钟搞定晚饭：鸡蛋火腿阳春面方法]( "一人食🍜三分钟搞定晚饭：鸡蛋火腿阳春面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍜三分钟搞定晚饭：鸡蛋火腿阳春面方法")
- 用料小葱2根猪油5克生抽1勺盐1小勺火腿2片鸡蛋1个洋葱半个阳春面吃多少放多少一人食🍜三分钟搞定晚饭：鸡蛋火腿阳春面的做法一个人吃个有时候图方便，懒得做饭，面条🍜是最快的。过程图估计是找不到了，文字说一下叭，很简单的。1.油适量，下切好的火腿和洋葱，炒香以后可以盛出来也可...
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![一分钟蛋汤如何做才美味，怎么做一分钟蛋汤简单又好吃]( "一分钟蛋汤如何做才美味，怎么做一分钟蛋汤简单又好吃")
- 就是太懒弄出来的快速鸡蛋汤，为懒而生。用料鸡蛋1个紫菜若干碎片盐适量鸡精适量一分钟蛋汤的做法将鸡蛋打散，碗中放入上述材料和佐料，滚烫的开水冲食即可。（一定要滚烫的开水）不怕烫的可以开喝咯！！！...
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![五分钟一人食蒜香小面食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟一人食蒜香小面方法]( "五分钟一人食蒜香小面食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟一人食蒜香小面方法")
- 爱大蒜，爱做和大蒜一起的食物。五分钟一人搞定一顿正餐。关键好吃入味，不用任何配菜都可以吃下一碗面。用料蒜5瓣生抽1勺太太乐鲜鸡汁1勺葱2根面条1份红葱香酱少许五分钟一人食蒜香小面的做法切蒜泥小葱，锅里倒油爆香放生抽一小勺，粗人直接倒加入一小勺红葱香酱，一小勺麻油，一...
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![一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋方法]( "一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋方法")
- 秋葵的汁和蒸鸡蛋非常搭。好吃，简单，快捷又健康。用料鸡蛋2个盐半茶勺香油酱油秋葵3根一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋的做法鸡蛋加入1.5倍水打散（可以用打开的蛋壳做量杯），加入小半茶勺盐秋葵去头纵向切成四瓣，放入蛋液里。秋葵会浮起来，蒸出来挺好看。放进微波炉，大火1.5分钟，转中火1...
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![超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼方法]( "超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼方法")
- 消灭芝士和煎饼。外酥里嫩！用料鸡蛋1个煎饼1张芝士1片油1勺超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼的做法把煎饼（就是那种山东煎饼、东北煎饼）裁出两张锅底那么大的方形。锅底放一勺油，开最小的火，放入裁好的一张方形煎饼打个鸡蛋在饼上，放芝士，盖上另一张饼。最小的火煎1-2分钟，芝士融化就...
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![一分钟做好蛋饼。 一分钟吃完蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟做好蛋饼。 一分钟吃完蛋饼方法]( "一分钟做好蛋饼。 一分钟吃完蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟做好蛋饼。 一分钟吃完蛋饼方法")
- 用料鸡蛋1个面粉50克盐少许水少许利民蒜蓉辣酱少许一分钟做好蛋饼。一分钟吃完蛋饼的做法面粉放置玻璃器皿里加水至稀厚适中，佛系搅拌就好啦，不要都面粉疙瘩打个鸡蛋料拌均匀倒入平底锅🍳煎至两面金黄来个翻锅哈哈涂上酱，以你们自己口味加别的酱料也行哒卷起来，over！...
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![一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」方法]( "一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」方法")
- 简单粗暴，我喜欢💕用料鸡蛋1个油大汤匙两勺韭菜一小把（四个指头并拢粗细）一人食｜五分钟快手菜【韭菜炒蛋】的做法鸡蛋打散，加微微微微盐韭菜切碎，切成段切成碎随便。我的切的比较小，容易熟也不塞牙。（喜欢韭菜有嚼劲的切段）锅烧热放油，大火烧热，立一根筷子浸入油里，筷子周围有小气泡...
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![🔥一人食|3分钟学会西葫芦炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食|3分钟学会西葫芦炒鸡蛋方法]( "🔥一人食|3分钟学会西葫芦炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食|3分钟学会西葫芦炒鸡蛋方法")
- 美味的食物往往只需要简单的食材，西葫芦炒鸡蛋，真的很下饭，炒素菜，好吃又简单！！多吃一点也不用担心会变胖，新手小白一看就会！赶快收藏。用料西葫芦1个鸡蛋2个大蒜2瓣盐少量油少量葱1/4根生抽2勺🔥一人食|3分钟学会西葫芦炒鸡蛋的做法准备好所有的食材，不正经的公鸡蛋淹着一个方向...
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![「一人食」5分钟快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」5分钟快手蛋炒饭方法]( "「一人食」5分钟快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」5分钟快手蛋炒饭方法")
- 作为一枚要求品质的伪处女座吃货习惯性喜欢快手菜（爱吃不爱动）上班这几年，终于修炼成功几个拿手菜，15分钟可以吃的那种不想吃外卖时整一个，安抚一下傲娇又想健康的胃用料鸡蛋2个黄瓜半个米饭2碗油、盐、酱油适量【一人食】5分钟快手蛋炒饭的做法黄瓜洗净切丁锅中倒油，大火烧热...
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![一人食极简单3分钟鸡蛋娃娃菜粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食极简单3分钟鸡蛋娃娃菜粉丝煲方法]( "一人食极简单3分钟鸡蛋娃娃菜粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食极简单3分钟鸡蛋娃娃菜粉丝煲方法")
- 就是一个人吃饭想吃的既营养又健康还简单且只用洗一个碗，来试试这个吧，材料也很丰富感觉自己什么都吃了，3分钟就搞定了用料娃娃菜6片粉丝1把油适量盐适量虾皮一小把（没有可以不加）鸡蛋1个一人食极简单3分钟鸡蛋娃娃菜粉丝煲的做法准备好食材，可以用粉丝也可以用一小包面条，其他...
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![「一人食」10分钟番茄浓汤鸡蛋面（拌面&汤面）食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」10分钟番茄浓汤鸡蛋面（拌面&汤面）方法]( "「一人食」10分钟番茄浓汤鸡蛋面（拌面&汤面）食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」10分钟番茄浓汤鸡蛋面（拌面&汤面）方法")
- 可演绎出不同花样的番茄面条主要是如何做出一碗【番茄浓汤】用料面条（干面/生面均可）1人份大红番茄1个鸡蛋1个香芹叶适量青菜（叶子菜为佳）几片盐巴比常用量多一点（略咸）食用油少许胡椒粉少许【一人食】10分钟番茄浓汤鸡蛋面（拌面&汤面）的做法【准备食材】1、备好所需面条分量...
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![🔥8分钟搞定一餐，一人食！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥8分钟搞定一餐，一人食！方法]( "🔥8分钟搞定一餐，一人食！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥8分钟搞定一餐，一人食！方法")
- 假期结束了，孩子们都上学去了，娃爸在单位加班，我一个人在家里，吃的也不能马虎，冰箱翻出了一盒秒食屋的“蓝龙虾冬阴功”只需放灶上煮8分钟即可，省去了洗菜、切菜、加调味品的繁琐，直接就能吃到跟餐厅同款的泰式风味料理，汤香辣浓郁，每一口都很满足，我会喝到见底。龙虾肉质紧实，配料...
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![一人食 | 五分钟牛奶鸡蛋醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 五分钟牛奶鸡蛋醪糟方法]( "一人食 | 五分钟牛奶鸡蛋醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 五分钟牛奶鸡蛋醪糟方法")
- 这是早饭。午饭和晚饭另外写了。五分钟搞定，吃喝完从胃里热到全身。初秋凉意下，好不舒服。用料鸡蛋个牛奶克醪糟一人食|五分钟牛奶鸡蛋醪糟的做法醪糟倒入锅里，加牛奶，适量啊看着一比一就行，或者稍微按照喜好调一下。开火，煮沸。鸡蛋打进去。蛋清很快熟了，蛋黄部分看个人。日本...
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![一人食：西红柿鸡蛋面（五分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：西红柿鸡蛋面（五分钟搞定）方法]( "一人食：西红柿鸡蛋面（五分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：西红柿鸡蛋面（五分钟搞定）方法")
- 开始记得先烧一壶开水哦用料鸡蛋1个西红柿1个挂面1把盐1勺一人食：西红柿鸡蛋面（五分钟搞定）的做法少油小火，打入一个鸡蛋，用筷子搅散倒入切好的西红柿丁，翻炒两下倒入一壶开水，加一小勺盐水再次煮开放入一把挂面，煮一会儿简单清爽好吃的西红柿鸡蛋面搞定，配图无滤镜哦～小贴士出锅前...
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![一人食·五分钟快手鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·五分钟快手鸡蛋饼方法]( "一人食·五分钟快手鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·五分钟快手鸡蛋饼方法")
- 飞速的鸡蛋饼柔软不破皮儿用料鸡蛋3个中筋面粉120克玉米淀粉30克水200-250克盐1克白胡椒1克五香粉1g香油1g一人食·五分钟快手鸡蛋饼的做法3个鸡蛋🥚打匀，加面粉120g，淀粉30g（更不容易破皮）没有淀粉纯面粉也可以。加盐，白胡椒，五香粉，香油各1g，加水200g搅拌。过几遍筛更细腻。过...
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