Keto生酮-自制无糖杏仁酱食谱大全及做法,烹饪好吃的Keto生酮-自制无糖杏仁酱方法
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外面买的杏仁酱大多都加了油和糖,我们这种生酮之家一直都是自制的,无油无糖,低卡又健康~~
次方也可以做花生酱,也可以看我花生酱菜谱
用料
杏仁 | 750克 |
海盐(一般的盐也可以) | 一小撮 |
代糖(想吃甜的可加) | 依个人口味 |
Keto生酮-自制无糖杏仁酱的做法
杏仁很脏的,稍微水冲一冲。摊开吹干水分,吹风机吹一吹也行。
不怕脏的不洗也行,我每次洗出来水都图片里那样,所以不敢不洗了~~~
烤箱预热350华氏度(180摄氏度)把杏仁送入烤箱10分钟左右,5分钟的时候翻一翻。注意盯着不要烤糊啦~~
由于烤箱不一样,杏仁干湿度也不一样,请酌情增减时间烤好的杏仁放凉以后放入搅拌机中,加一小撮盐,开始的时候会是这种粉状,不要担心,继续搅
过一会儿就会是流质的啦,装瓶冷藏就好了
我有告诉你我家有80个梅森瓶嘛?哈哈哈
其实空口吃也很香啊,我不会告诉你我跟我老公三天把这些全吃完了~~~
小贴士
主意烤箱不同,杏仁湿度不同,要酌情加减烤的时间,不要烤糊了!!!
想吃甜的可以加代糖一起打
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