懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞方法

在生酮减重的过程中，学习制做各种各样的高脂甜点，享受着过程，享受着美食，

用料  

懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞的做法  

1. 黄油室温软化

2. 将洋车前籽壳粉与杏仁粉混合，加入黄油搓成团

3. 把挞皮均分成8等份，每份约20克。强烈建议要平均，这样每天吃的热量与脂肪都相对精准。把分好的挞皮压入蛋挞模具，建议多做少烤，也就是吃几个烤几个，不用的放冰箱冷冻，随手随取。

4. 鸡蛋，淡奶油，牛奶，赤藓糖醇打搅均匀，然后过筛，这部是为了让挞液更细腻，懒的可以省略，就是成品会有蜂窝而已。

5. 烤箱上下火，130到150度，20分钟即可。