超低脂香嫩鸡胸肉做法烹饪大全 地道超低脂香嫩鸡胸肉如何做

减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪

用料  

超低脂香嫩鸡胸肉的做法  

1. 小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分

2. 撤入黑胡椒的盐，

3. 放入生抽，腌2小时。

4. 平锅放橄榄油1小勺

5. 码放小鸡胸

6. 盖好盖子中小火8分钟

7. 鸡胸翻身再6分钟

8. 关火码盘，大功告成。