厨房新人上班族的快手减脂菜集合食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房新人上班族的快手减脂菜集合方法

我自己经常做的减脂菜集合～具体做法直接下厨房搜关键词就好了～
【做快手减脂餐大原则】
1. 快手的话，一定要做到食材易购买好存储，比如胡萝卜粒和虾仁都可以冷冻保存很久。
2. 一般用橄榄油。
3. 蛋白质蔬菜搭配均衡。
4. 我用来当晚饭吃，主食和肉类蛋白质二选一。就是要么蔬果➕主食，要么蔬果➕肉类蛋白质。

【持续更新中】
#1. 芦笋炒虾仁
#2. 豌豆炒虾仁

用料  

厨房新人上班族的快手减脂菜集合的做法  

1. #1. 芦笋炒虾仁
配料：胡萝卜粒

2. #2.豌豆炒虾仁
配料：胡萝卜粒