健身食谱 腌制鸡胸 2食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱 腌制鸡胸 2方法

用料  

健身食谱 腌制鸡胸 2的做法  

1. 这些是我用的调味料，黄色的可以换成Costco的无盐调味料

2. 正反抹匀，不需要太多，我这个多了。腌制一晚

3. 大火双面煎黄

4. 加水和青菜。我是懒惰，所以一锅做青菜和鸡胸，菜也可以沾上鸡胸的调味料。无需加其他的了。

5. 煮好后大概这个样子，加米饭就可以吃了