鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐方法

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用料  

鸡胸肉杏鲍菇蔬菜减肥餐的做法  

1. 切成硬币一块钱的厚度。味达美橄榄油黑胡椒一点盐腌上。我是头天晚上弄的。因为第二天一早想吃完饭我就开始准备午饭，这样上午健身完回家直接就可以吃饭，要不我再做，会饿死

2. 杏鲍菇切片。我认为这样的厚度才口感好

3. 西蓝花摆小朵，洗干净控干水

4. 滴两滴油锅里，然后下鸡胸肉煎，杏鲍菇一起下就行。鸡胸肉两面都金黄就行了，再不知道就戳开尝尝啊同志们。。。杏鲍菇也是，两面有点黄边有点卷起就行了。快出锅的时候杏鲍菇上撒点黑胡椒。

5. 直接下西蓝花煎

6. 后面我也撒黑胡椒了。我实在太不喜欢没味道了

7. 再吃不饱就吃生菜。放沙拉酱。我喜欢黄瓜放沙拉酱。。。

8. 我胃大，早晨是吃面食的，有时候半个饼，一个鸡蛋，一碗粥。有时候两个鸡蛋一碗粥吃生菜。鸡胸肉和鸡蛋不放在一顿吃。

小贴士

反正就是少盐少油。你也可以各种菜水煮。然后调点料:味达美啊黑胡椒啊辣椒面啊等等混在一起的那种，我爱吃煎的。。。。你随意呗。哈哈。能瘦就行。