厨趣阁夏日爽口减脂餐：鸡胸黄瓜胡萝卜凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口减脂餐：鸡胸黄瓜胡萝卜凉拌菜方法
- 减肥食谱
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用料
| 鸡小胸 | 3块 |
| 水果黄瓜 | 3根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 香醋 | 1勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 鸡精 | 一点点 |
| 白砂糖 | 一点点 |
| 芝麻油 | 半勺 |
夏日爽口减脂餐：鸡胸黄瓜胡萝卜凉拌菜的做法
鸡小胸3块冷水下锅，加姜片料酒，煮5分钟至熟透。捞出洗干净过凉水后撕成小块
黄瓜和胡萝卜切丝，胡萝卜焯水半分钟后过凉水。
把黄瓜丝，胡萝卜丝，撕碎的鸡胸放进大碗，加半勺盐拌匀静至5分钟，倒掉杀出的水分加入香油，香醋，生抽，鸡精，蚝油和白砂糖，拌匀即可食用。
小贴士
鸡小胸比大鸡胸口感嫩一点比较好入口。
爱吃辣吃蒜的朋友可以自己加点辣椒和蒜蓉。
夏天快到了，希望大家都瘦瘦美美的
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