厨趣阁肠胃友好版酸奶燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的肠胃友好版酸奶燕麦碗方法
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肠胃不好不能吃隔夜燕麦，改良恒温版简单快手
用料
| 燕麦 | 35克 |
| 简醇零蔗糖酸奶 | 90克 |
| 黑芝麻粉 | 5克 |
| 草莓 | 3个 |
| 蓝莓 | 10粒 |
| 核桃 | 一个 |
肠胃友好版酸奶燕麦碗的做法
先准备好35克燕麦片，开水倒入碗内刚刚没过燕麦即可，盖上个盖闷一会，闷燕麦的过程中酸奶打开放5克的黑芝麻粉搅拌均匀，水果洗干净备用，草莓切半。这个时候燕麦也闷好了，先把酸奶倒进去，放一个核桃，水果摆一下，好看又好吃，而且超级快手简单又健康。早餐吃的时候可以再➕个水煮蛋
![肠胃友好版酸奶燕麦碗的做法步骤图 第2张]( "肠胃友好版酸奶燕麦碗的做法步骤图 第2张")
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