![炝菠菜如何做才美味，怎么做炝菠菜简单又好吃]( "炝菠菜如何做才美味，怎么做炝菠菜简单又好吃")
- 补血：能用于鼻出血、肠出血，能供给人体多种营养物质。有解热毒，通血脉，利肠胃的作用。用料菠菜300克盐1/3勺葱1/3根蒜2瓣鸡精少许炝菠菜的做法锅内放水烧开，将菠菜放入过一下水，即可捞出盛入盘中。菠菜上面放入葱、蒜、盐、鸡精。锅内放油烧开泼在葱蒜盐上，调匀即可。小贴士菠菜...
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![菠菜炝土豆丝做法烹饪大全 地道菠菜炝土豆丝如何做]( "菠菜炝土豆丝做法烹饪大全 地道菠菜炝土豆丝如何做")
- 用料土豆菠菜蒜末姜末盐植物油花椒大料醋菠菜炝土豆丝的做法土豆擦丝，用水泡20分钟左右，将淀粉泡出，口感更爽脆菠菜切断蒜和姜切末锅里烧开水，分别将菠菜焯熟，土豆丝煮熟，过凉水攥干后一起放入盆里放上蒜末和姜末，撒上盐锅里烧热油，放入花椒大料榨熟将材料油浇到蒜末上激发出蒜香...
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![炝拌鸡丝菠菜做法烹饪大全 地道炝拌鸡丝菠菜如何做]( "炝拌鸡丝菠菜做法烹饪大全 地道炝拌鸡丝菠菜如何做")
- 用料菠菜1把鸡胸肉1块粉丝1把花生油2—3勺蒜半头粗辣椒面按个人口味添加盐适量味极鲜2勺芝麻适量炝拌鸡丝菠菜的做法菠菜焯水，沥干。粉丝煮熟，沥干。鸡胸肉白水煮熟，拆成鸡丝。蒜切成蒜末，备用。小火起锅热油至8成，倒入蒜末，翻炒出蒜香。加入粗辣椒面（依个人口味，可不加）翻炒至出...
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![蒜泥炝菠菜如何做才美味，怎么做蒜泥炝菠菜简单又好吃]( "蒜泥炝菠菜如何做才美味，怎么做蒜泥炝菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把蒜5瓣食用油10克辣酱油1小勺蒜泥炝菠菜的做法菠菜焯水后捞出沥干。热锅热油，下蒜蓉翻炒约1分钟。加辣酱油，关火。辣酱油含盐，所以不再加盐。将蒜蓉酱油浇在菠菜上即可。...
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![辣炝菠菜如何做才美味，怎么做辣炝菠菜简单又好吃]( "辣炝菠菜如何做才美味，怎么做辣炝菠菜简单又好吃")
- 辣炝菠菜是我们这儿一个非常受欢迎的凉菜，喜欢吃辣的简直爱不释手菠菜有保护视力、美容养颜、缓解贫血的功效，但是对于脾胃虚寒、腹泻者、肾炎肾结石患者而言，菠菜就不是很友好了。提醒大家一句，菠菜，不可以跟豆腐一起吃哦！用料菠菜若干把干辣椒若干个，根据个人口味葱花一丢味达...
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![炝拌腐竹菠菜做法烹饪大全 地道炝拌腐竹菠菜如何做]( "炝拌腐竹菠菜做法烹饪大全 地道炝拌腐竹菠菜如何做")
- 菠菜一直是家里常吃的蔬菜，因其有补血功能，能在享受美食的同时还能有食疗效果，何乐而不为呢。菠菜是叶菜，不能长时间炒制，一般凉拌或做汤能保存其养分。如果是炒，则一定要大火速炒效果才好。自己平常凉拌比较多，不仅好吃还好做，也少吃了油，可是不错的选择。用料腐竹菠菜花椒大蒜干...
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![菠菜炝锅面如何做才美味，怎么做菠菜炝锅面简单又好吃]( "菠菜炝锅面如何做才美味，怎么做菠菜炝锅面简单又好吃")
- 用料菠菜5颗鸡蛋2个火腿肠1根盐、油适量大蒜（可不用）两瓣芝麻油少量菠菜炝锅面的做法食材备好，菠菜洗净去根，截成3cm左右长段，火腿肠斜切成片，鸡蛋打散热锅冷油下蛋液成型后稍加翻炒倒入开水（冷水也可）加入适量挂面，第一次汤开后，加少量凉水面条稍加搅拌，加入适量食用盐。第二次汤开...
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![炝炒菠菜如何做才美味，怎么做炝炒菠菜简单又好吃]( "炝炒菠菜如何做才美味，怎么做炝炒菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜1把干辣椒3~5个蒜2瓣盐适量味精适量炝炒菠菜的做法菠菜折洗干净干辣椒切段，蒜瓣切片锅内入油待热，放入干辣椒段与蒜片爆香，放入菠菜翻炒至熟后，放入适量盐，味精调味即可出锅...
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![油炝菠菜如何做才美味，怎么做油炝菠菜简单又好吃]( "油炝菠菜如何做才美味，怎么做油炝菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜350g蒜头1-2瓣干辣椒2-3个生抽1勺醋我1勺食盐少许糖少许食用油2勺油炝菠菜的做法菠菜择好，清洗干净，沥干水分备用蒜头切碎，干辣椒切丝锅中放入适量水，加少许盐和食用油，沸腾后放入菠菜，煮熟捞出煮好的菠菜放入冰水中，捞出挤干水分淋上生抽、醋各1勺撒上少许盐和糖放上蒜...
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![粉丝炝菠菜如何做才美味，怎么做粉丝炝菠菜简单又好吃]( "粉丝炝菠菜如何做才美味，怎么做粉丝炝菠菜简单又好吃")
- 用料粉丝50克菠菜200克白醋1茶匙盐适量香油1汤匙味精1/5茶匙粉丝炝菠菜的做法菠菜洗净备用，粉丝用少许开水泡软锅中加入适量的水烧开，放入油２ml，盐２克，放入菠菜焯熟将焯熟的菠菜迅速放入冷开水中投凉，粉丝也放入焯过菠菜的水中过熟将投凉的菠菜挤净水分和粉丝搅拌，加入剩下的调味...
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![超简单快手炝菠菜的详细做法，超简单快手炝菠菜做法技巧]( "超简单快手炝菠菜的详细做法，超简单快手炝菠菜做法技巧")
- 非常简单的家常菜，稍微更换一下摆盘的方法就能让人耳目一新。用料菠菜300克花椒5克蒜3瓣盐3克小米辣3个蚝油2勺葵花籽油3勺柠檬醋2勺超简单快手炝菠菜的做法水里加盐，菠菜焯水后清沥干水分装盘，淋上一点点柠檬醋防止菠菜变色，备用。菠菜上均匀淋上蚝油，放上花椒，切碎的小米辣和...
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![热油炝菠菜如何做才美味，怎么做热油炝菠菜简单又好吃]( "热油炝菠菜如何做才美味，怎么做热油炝菠菜简单又好吃")
- 菠菜具有止血补血，利五脏，滋阴平肝，助消化的功效。但是菠菜草酸含量极高，做法需要注意，不适合直接炒着吃。下面就一起来做这种好吃又可以去除大量草酸的做法吧。用料菠菜1把蒜2只生抽2勺猪油半勺热油炝菠菜的做法菠菜洗净切块。（不切也行我是为了宝宝吃着方便）蒜切碎备用锅里加...
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![炝菠菜（超级好吃的快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝菠菜（超级好吃的快手菜）方法]( "炝菠菜（超级好吃的快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝菠菜（超级好吃的快手菜）方法")
- 吃菠菜补铁，以前的时候煮面条的时候放，没什么味儿，不爱吃。这道炝菠菜完全是另一个味道，很香很好吃(｢･ω･)｢。此菜0难度，上手就成功。有问题留言～用料蒜5瓣盐适量花椒5-6粒干辣椒2个炝菠菜（超级好吃的快手菜）的做法超市买的那种，一袋菠菜。洗干净，根部不老不用去，如果老，把根部去掉，根据菠...
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![花生炝菠菜如何做才美味，怎么做花生炝菠菜简单又好吃]( "花生炝菠菜如何做才美味，怎么做花生炝菠菜简单又好吃")
- 可凉可热，快手菜。用料菠菜1把花生1把盐适量葱一小段鸡精适量花生炝菠菜的做法菠菜洗净，焯水断生，焯菠菜的水里可以放几滴油，菠菜更绿。焯好的菠菜用冷水过一下，菠菜切段。葱切葱花。凉锅，凉油，下花生米。油可以稍微多一点，为了炝菠菜。#小火翻炒#花生米翻炒几下，红衣裂开，发出噼里...
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![炝炒菠菜（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒菠菜（小美版）方法]( "炝炒菠菜（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒菠菜（小美版）方法")
- 第一次这么做菠菜，先生说，四川都这么吃，试一下，味道不错，记录一下。用料菠菜1把（约250克）蒜2瓣干辣椒2-3个盐1/2茶匙生抽少许提鲜（可选）食用油10克炝炒菠菜（小美版）的做法将蒜瓣放入主锅，5秒5速，切碎。将蒜末刮到锅底，放入干辣椒和10克食用油，设定5分～V～反转小勺拌炒，最后2分半分，从量杯盖口...
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![私房菜川味儿炝炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜川味儿炝炒菠菜方法]( "私房菜川味儿炝炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜川味儿炝炒菠菜方法")
- 菠菜里放两个干辣椒这味儿够正。用料菠菜2把蒜5瓣干辣椒3个花椒6粒生抽2勺香醋1/2勺盐适量鸡精适量私房菜川味儿炝炒菠菜的做法菠菜去根洗干净。蒜、干辣椒切末，准备花椒放一起。生抽、香醋、盐、鸡精调成料汁。起锅烧水，水开后放菠菜焯一下水（大概一分钟左右）。焯完水的菠菜...
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![椒油炝菠菜如何做才美味，怎么做椒油炝菠菜简单又好吃]( "椒油炝菠菜如何做才美味，怎么做椒油炝菠菜简单又好吃")
- 春季的菠菜最好吃，阳光充足，味道鲜。周末在家，焯菠菜，剪小段，捏碎干辣椒，烧热花椒油，滋啦一声，香味扑鼻，花椒油的麻味若隐若现，香酥的干辣椒适当调和、不要多，菠菜的爽口多汁共同谱写出丰富的春日交响曲。用料菠菜250g干辣椒1小把花椒小半把盐1小匙酱油1匙醋1匙椒油炝菠菜的做法将菠...
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![炝拌菠菜双耳做法烹饪大全 地道炝拌菠菜双耳如何做]( "炝拌菠菜双耳做法烹饪大全 地道炝拌菠菜双耳如何做")
- 国庆将至节日的餐桌上总少不了大鱼大肉但往往光盘的是那些爽口的凉拌菜呢~希望这道简单好做的小菜给您的家宴锦上添花哦～~用料菠菜300克胡萝卜半根黑木耳20朵白木耳15朵干红辣椒2个大蒜4瓣花椒十几粒食用油适量盐2克白糖5克白醋一勺太太乐原味鲜-头道特级鲜酱油2勺熟白芝...
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![炝菠菜（讲究）做法烹饪大全 地道炝菠菜（讲究）如何做]( "炝菠菜（讲究）做法烹饪大全 地道炝菠菜（讲究）如何做")
- 前男友的爸爸传授的，吃过后惊讶菠菜可以这么好吃啊！用料菠菜1把干辣椒3个醋3-4调羹盐若干炝菠菜（讲究）的做法菠菜一大把洗净开水焯一下，不要太过（现在不用等水开），捞出晾一下不烫了，把菠菜团一下，挤它捏它，把里面水份挤掉（差不多就行）。这时你会看到流出很多绿色汁液，里面含有很多草酸...
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![辣椒炝菠菜如何做才美味，怎么做辣椒炝菠菜简单又好吃]( "辣椒炝菠菜如何做才美味，怎么做辣椒炝菠菜简单又好吃")
- 菠菜富含维生素，有利便瞑目之功效。用料菠菜一把盐3克葱花.、姜丝少量干辣椒3个花生油一勺辣椒炝菠菜的做法将摘好的菠菜开水焯一遍。切好干辣椒、葱花油炸辣椒、葱花。倒入菠菜煸炒约一分钟。成盘即食。...
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![生炝菠菜叶如何做才美味，怎么做生炝菠菜叶简单又好吃]( "生炝菠菜叶如何做才美味，怎么做生炝菠菜叶简单又好吃")
- 用料油，蒜末烧油烧开炸姜，干辣椒，花椒粒鸡汁，香油，白醋，味精，香油适量生炝菠菜叶的做法要选择小一点叶子的菠菜喜欢吃醋的可以多放点醋小贴士菠菜最好用热水洗洗...
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- 用料生抽1勺盐适量菠菜1把耗油适量蒜泥1勺炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法蒜去皮拍成泥菠菜洗净切成自己喜欢的长度备用等锅干放油油热放蒜泥翻炒下，小火哦，掌握不了火候就把锅远离火放入菠菜➕耗油，生抽，盐巴出锅，一个馒头一盘菠菜，今日午饭小贴士忍住才是瘦道理...
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- 用料干辣椒油盐菠菜炝拌菠菜的做法干辣椒擦去浮土，剪成圈。菠菜淡盐水浸泡30分钟洗净切大段。烧开一锅水，加入1汤匙食用油，适量盐。倒入菠菜，焯烫3分钟左右。捞出滤干水份。锅热，倒入适量食用油，加入辣椒煸出香味。倒入菠菜，盐，味全高鲜，快速翻动拌均匀，关火。...
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- 总的来说操作简单，也别具风味。用料菠菜焯水菠菜1把盐适量酱汁食用油适量干辣椒4-6个大蒜3瓣姜3克花椒5-7粒酱油3大勺醋1大勺有内味儿了的炝菠菜的做法-菠菜洗净（一定不要切），烧水-水开以后菠菜焯水两分钟-用冷水冲洗菠菜，切成几段放到盘子中-姜蒜切泥-干辣椒剪成丝-冷油放花...
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![炝锅红薯粉素炒包菜（菠菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝锅红薯粉素炒包菜（菠菜）方法]( "炝锅红薯粉素炒包菜（菠菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝锅红薯粉素炒包菜（菠菜）方法")
- 卷饼、配米饭都好吃的家常菜。用料包菜（圆白菜）或菠菜适量红薯粉适量青椒丝（可不放）适量盐适量葱花适量生抽适量干辣椒适量姜丝适量炝锅红薯粉素炒包菜（菠菜）的做法红薯粉用热水泡软圆白菜切丝热油中加入葱花，调成小火倒入生抽，小火烧开（小心溅油、烫伤）加入热水加入泡软的红薯粉、...
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