减肥餐之:酸奶沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐之:酸奶沙拉方法
- 减肥食谱
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用料
胡萝卜 | 1根 |
酸奶 | 100克 |
鸡蛋 | 1.5个 |
玉米 | 1根 |
生菜叶 | 2片 |
黑胡椒 | 随意 |
减肥餐之:酸奶沙拉的做法
1. 洗净以上蔬菜;
2. 煮熟胡萝卜、玉米和鸡蛋;
3. 煮好后捞起来滤水放凉(不然酸奶要变稀);
4. 胡萝卜切小丁、玉米掰下来、两个鸡蛋对半切(蛋黄只放一个);
5. 将胡萝卜丁、玉米粒、生菜、鸡蛋放入碗中;
6. 放入酸奶、撒上黑胡椒粉;
7. 拌匀就可以吃了;Over
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