厨趣阁吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳方法
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三月不减肥，接下来几个月都什么来着……
减脂人士的鸡胸肉可能已经有一万种做法了，我来补充一万零一种！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 一撮 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 一勺 |
| 柠檬 | 半个 |
| 料酒 | 2勺 |
| 小麦胚芽 | 一碗 |
吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法
切成手指粗的条条，不要太细容易柴
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第2张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第2张")
除了鸡蛋和小麦胚芽的所有调料加进去！柠檬汁挤进去！
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第3张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第3张")
捏它揉它放它俩小时！
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第4张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第4张")
打好鸡蛋，用个盘子放小麦胚芽
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第5张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第5张")
蘸鸡蛋液后滚小麦胚芽，烤盘上铺油纸，排好阵势
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第6张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第6张")
烤箱180度二十分钟，我家烤箱火小多烤了一会儿，黑掉的是散落在外面的小麦胚芽
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第7张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第7张")
稍微凉一点就可以吃啦，蘸番茄酱也ok~
![吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第8张]( "吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤图 第8张")
小贴士
小麦胚芽可以用即食或者快熟的燕麦代替，但是我觉得小麦胚芽更香，网上很容易买到，喝酸奶或者煮粥也能放，可以说是减脂期不可缺少的食材了……
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