厨趣阁以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）方法
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用料
| 巴沙鱼柳 | 3条 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 迷迭香 | 1根 |
| 牛油 | 25克 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 小土豆 | 6个 |
| 黄秋葵 | 100克 |
| 圣女果 | 20个 |
以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法
巴沙鱼柳彻底解冻，用厨房纸吸干水分。两名都洒上黑胡椒和海盐腌制一下。
![以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第2张]( "以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第2张")
不粘锅里放牛油、橄榄油和迷迭香，热锅。
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把沙巴鱼柳平铺在锅里。慢火煎煮。
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不时把油用勺子浇在鱼肉上。
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翻面煎另一面。
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慢火哦……然后小心装起来静置一会儿。
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小土豆连皮对半切开入锅里煎。再把6瓣大蒜洗净连皮加进去一起煎煮。
![以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第8张]( "以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第8张")
黄秋葵洗净对半切开。加入锅里煮熟。
![以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第9张]( "以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第9张")
磨一点青柠檬的皮在鱼肉上。
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像这样……
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接着把蔬菜装盘。圣女果切开也加进去。
![以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第12张]( "以色彩致意味蕾——迷迭香牛油香煎巴沙鱼柳（三人份）的做法步骤图 第12张")
晚餐，这样就很丰富了。
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小朋友一直夸好香好吃好味道……不到五分钟就吃完了……😄
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近距离看看蔬菜们。
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上菜！满足❤️
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小贴士
牛油容易烧糊，所以记得橄榄油和牛油一起下锅哦……
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