阿鸡自制-煎煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的阿鸡自制-煎煎鸡胸肉方法

在我决定减肥吃了一个星期的草的时候，我受不了了，我决定要开荤，但是又不能吃太肥的肉，鸡胸肉是最好的选择！ 又便宜有便捷。

用料  

阿鸡自制-煎煎鸡胸肉的做法  

1. 1鸡胸肉先解冻.2切薄一点.（个人喜欢切成3片）3.用刀背将鸡胸肉敲一下，比较容易腌制.

2. 把准备好的生抽、料酒、盐、黑胡椒、倒入。大蒜、柠檬切碎，放入。再根据个人需求，可以放入一点面粉（会更嫩一点）。搅和一下，放置15_20分钟。

3. 煎的时候把火开小一些。  不然很容易外面焦了，里面还是生的。 大约2_3分钟

4. 加上我最心爱的黑胡椒酱。 贼好吃😋～

小贴士

一块鸡鸡胸肉我切成了3片，比较容易煎熟。