减脂神器,香煎巴沙鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂神器,香煎巴沙鱼方法
- 煎
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减肥总会遇到平台期,鱼肉真的是非常好的选择
用料
巴沙鱼 | 1条 |
姜末 | 一片 |
蒜末 | 2瓣 |
盐 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
淀粉 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
减脂神器,香煎巴沙鱼的做法
鱼切成段,加入盐,蒸鱼豉油,蒜末,姜末腌制十分钟入味
用不粘锅煎至两面金黄,我用的辅食锅,比较小,所以多煎几次
所有的鱼煎好后回锅,淀粉兑水加点生抽勾芡一下出锅,嫩嫩都好吃又减脂😋😋
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