秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁(减肥期间全靠它熬过来的)食谱大全及做法,烹饪好吃的秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁(减肥期间全靠它熬过来的)方法
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10个月以前开始痛下决心减肥,我采取的方法是运动➕节食。每天五公里快走,午餐吃的比较丰富,基本保证蔬菜、豆制品和肉类,鸡肉、牛肉、鱼虾类,主食少吃。晚餐不吃主食,只吃蔬菜。蔬菜我基本上生吃(黄瓜、西红柿)或者白水煮,但是千万不要以为白水煮菜难以下咽,事实上美味无比,秘诀就是这个海鲜汁。不管白水煮什么菜,蘸着海鲜汁吃下去,都是鲜美可口。这是一起减肥的同事教给我的,分享给大家。
用料
海鲜酱油 | 适量 |
花椒油 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
虾油王 | 适量 |
鲜贝露调味汁 | 适量 |
糖 | 少许 |
小米辣、香葱、香菜、蒜末 | 适量 |
秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁(减肥期间全靠它熬过来的)的做法
大概16勺,只要比例是占调料的五分之四就可以,自己把握。
这四种调料各1勺,总之这四种合起来占调料的五分之一,只要比例对就可以。
然后放少许糖、小米辣,香葱,香菜,蒜末(稍多点)
按照调好的汁:白开水=3:2的比例,加入白开水;最后淋上一勺烧热的食用油,完成!
小贴士
我减肥期间一般会多做出一些够吃几次的量,暂时不放小米辣、香葱、香菜、蒜末,然后装入密封的瓶子里,这样吃的时候就倒出一些,再放这些辅料,比较快捷方便。
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