低脂无油面包三明治 看一遍就能学会的明星同款低脂三明治，我给改良了一下，夹着爆汁鸡胸肉，巨好吃哟 送给夏天想减肥的小朋友，不客气。食谱大全及做法，烹饪好吃的看一遍就能学会的明星同款低脂三明治，我给改良了一下，夹着爆汁鸡胸肉，巨好吃哟 送给夏天想减肥的小朋友，不客气。方法

用料  

低脂无油面包三明治看一遍就能学会的明星同款低脂三明治，我给改良了一下，夹着爆汁鸡胸肉，巨好吃哟 送给夏天想减肥的小朋友，不客气。的做法  

1. 1块鸡胸肉横切成两半薄片，（可用刀背轻轻拍松让其松软，也更容易入味），加入1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油和1勺黑胡椒腌制20分钟

2. 卷起生菜

3. 卷生菜一种吃法加面包一种

4. 根据自己喜欢自由搭配

5. 双黄蛋开心😃

6. ▪️溏心荷包蛋：热锅热油放入1颗可生食鸡蛋

7. 煎至底部金黄后翻面，另一面稍微再煎10秒，出锅

8. 反上培根🥓肉 也可以放鸡胸肉 ，沙拉🥗少来点

9. 生菜

10. 夹一下

11. 出炉

12. 开吃了 没好的一天从早餐开始

小贴士

我觉得面包片里加几根儿黄瓜条 香蕉片也好吃哈哈，三明治大概是都好吃的样子