厨趣阁「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️方法
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看到就忍不住要一口吃掉有没有😆😄😌😌
这个布朗尼只有215卡！减肥毫无压力！
我每天早上必须来一碗，巧克力快流出来了，还等什么，上勺！
用料
| 香蕉 | 半根 |
| 浓稠酸奶 | 3勺 |
| 燕麦粉 | 14克 |
| 蛋白粉 | 30克 |
| 可可粉 | 14克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 黑巧克力 | 适量 |
【酸奶蛋白粉布朗尼】看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法
✔️香蕉压泥
✔️所有食材除黑巧克力加入碗中搅拌均匀
✔️倒入烤碗![「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法步骤图 第2张]( "「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法步骤图 第2张")
✔️可将黑巧克力按入烤后会变成巧克力流心，也可变成碎撒在上面
✔️烤箱180度预热
✔️烤18-20分钟
开吃❗️![「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法步骤图 第3张]( "「酸奶蛋白粉布朗尼」看到就想吃❗️215大卡❗️3分钟制作❗️的做法步骤图 第3张")
小贴士
喜欢干一点可以烤20分钟
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