生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶方法
- 奶茶
- 关注:1.41W次
用料
芋头 | 个 |
oalty燕麦饮 | |
代糖 | |
椰子面粉 | |
洋车粉 |
生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶的做法
然后是芋圆。。8g椰子面粉,3克洋车。。加水至无干粉,就成一个面团了。。。面团切成块,蒸6分钟就好了。。其实还可以再蒸熟后揉成团更像芋圆,然而我懒。。。如果想要营养好一点,可以加点南瓜泥,牛油果泥啥的。。。注意碳水就好。。。
蒸熟大概是这样,懒得给她做造型。。将就看看吧
然后燕麦饮150ml加入点代糖。。加热。。小碗芋泥铺底。因为热量低,所以可以放心的多来几勺。。将热好的燕麦饮倒入碗中,放入芋圆就好了。。。。其实这算是盗版奶茶。。。真的要认真的话,其实煮个红茶,再加入燕麦饮也是可以的。。。然而我懒。。
小贴士
芋圆不要放在水里煮,也不要放在燕麦饮里加热,会软掉的。。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/tpzfcq/naicha/p8or6n.html