2分钟微波炉芙蓉蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟微波炉芙蓉蛋方法

减肥的上班单身汪，早上没时间做大餐，又要保持营养均衡，又不能太高热量，就选了这道菜，放进微波炉定时高火两分钟，洗漱回来后拿出来吃，温度刚刚好。

用料  

2分钟微波炉芙蓉蛋的做法  

1. 份量和食材如图，热量测算是136大卡

2. 为了偷懒，我买的是速冻蔬菜粒，冰箱取出来微波炉解冻一分钟，清水冲一下

3. 直接打入一颗鸡蛋，可以搅拌，也可以不搅拌

4. 微波炉高火两分钟后取出，我加了一点酱油调味道，可以不加酱油，因为玉米粒胡萝卜粒本身有清甜味

5. 直接拿勺子搅拌几下就可以吃了，好看又好吃，两分钟的早餐，4种颜色纤维蛋白蔬菜都有了