「破壁机食谱」「减脂」芒果酸奶奶昔 smoothie食谱大全及做法,烹饪好吃的「破壁机食谱」「减脂」芒果酸奶奶昔 smoothie方法
- 破壁机食谱
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厚实香浓又不容易腻
浓郁的奶昔口感,然而不放奶油:D
方子量1000ml,共424kcal
胃口不太大的女生,300-400ml就足够有饱腹感了
一起减脂吗?
用料
芒果(中大个) | 2个 |
酸奶 | 100ml |
牛奶 | 400ml |
冰块 | 5块 |
【破壁机食谱】【减脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法
酸奶牛奶冰块放入破壁机
芒果只取果肉,加入破壁机
一个“刨冰”程序,一个“果汁”程序
完成
冰饮更佳(天太热,我做好没多久就不冰了。。)
小贴士
芒果味觉得淡的可以多放芒果
冰块可不加,去掉“刨冰”程序
觉得口感太厚实可以多加点水
搅打过程中会充入空气,体积会略有增加
仅提供比例,一人食可以减少份量做
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