低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂️南瓜焗蔬菜布丁🎃方法
- 烤箱食谱
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搭配了香菇厚蛋烧串串🍢~超好吃
用料
鸡蛋 | 4个 |
贝贝南瓜 | 1个 |
西兰花 | 小半个 |
玉米粒 | 少量 |
虾仁 | 少量 |
香菇 | 少量 |
火腿肠 | 少量 |
胡萝卜 | 小半根 |
洋葱 | 小半个 |
贝贝南瓜微波炉叮3分钟,切掉顶,把里面掏空
食材切好
洋葱胡萝卜下锅炒至断生
加入香菇丁和火腿肠翻炒
再加入西兰花玉米粒和虾仁,炒至断生
撒少许黑胡椒和盐调味
一个鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀
倒入贝贝南瓜里面
烤箱200度烤15分钟
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