元旦的简简单单一餐食谱大全及做法，烹饪好吃的元旦的简简单单一餐方法

用料  

元旦的简简单单一餐的做法  

1. 取出一块嫩滑的鸡胸肉

2. 用三辨大蒜切碎

3. 加入大蒜、耗油一勺、酱油一勺、料酒一勺、黑胡辣3g

4. 用手抓一下鸡胸肉

5. 将保鲜膜包起来半小时

6. 准备好需要的材料、

7. 将黄瓜切成一半

8. 切成一小块，

9. 萝卜半块

10. 将萝卜切好

11. 切好了

12. 少量油下锅，放点大蒜，先放胡萝卜，再放黄瓜，炒到胡萝卜熟再捞起来

13. 将西兰花切好

14. 用热水泡一分钟左右

15. 看到西兰花变颜色就捞起来

16. 切好大蒜

17. 放少量油，放大蒜，把西兰花下锅翻炒，放点盐，再捞起来

18. 不粘锅，放油下锅，把鸡胸肉煎几下，放中火煎一会，

19. 看到鸡胸肉变颜色了就关火捞起来