宝宝辅食「银鳕鱼疙瘩汤」适龄9M+的宝宝食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝辅食「银鳕鱼疙瘩汤」适龄9M+的宝宝方法
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宝宝营养油•营养粉•果蔬面
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备注下厨房,否则不通过哦
注:各种用料的多少,宝妈可以根据自家宝宝的食量来定,我给的只是一个参考值哦☻
用料
面粉 | 适量 |
西兰花 | 1朵 |
银鳕鱼 | 2块 |
紫菜银鱼粉 | 1勺 |
牛油果油 | 适量 |
三菇粉 | 1勺 |
宝宝辅食【银鳕鱼疙瘩汤】适龄9M+的宝宝的做法
西兰花水开焯3分钟
银鳕鱼上锅蒸15分钟西兰花切碎备用
银鳕鱼去皮,去骨,切碎备用面粉倒入大碗中,少量多次加水,用筷子将面粉搅成小疙瘩。
锅中水起气泡下面疙瘩,搅匀,煮3分钟。
倒入银鳕鱼、西兰花,紫菜银鱼粉、三菇粉
搅拌均匀,再煮3分钟出锅盛入盘中
滴入牛油果油,搅拌均匀
宝宝可以开动啦😏
小贴士
制作步骤:
①西兰花水开焯3分钟,切碎。
②洗净用柠檬腌制过的银鳕鱼上锅蒸10分钟。
银鳕鱼去皮去刺,切碎。
③面粉倒入大碗中,少量多次加水,用筷子将面粉搅成小疙瘩。
④锅中水起气泡下面疙瘩,搅匀,煮3分钟。
⑤倒入银鳕鱼、西兰花,紫菜银鱼粉、三菇粉。
⑥搅拌均匀煮3分钟出锅,滴入牛油果油搅拌均匀即可~
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