玉米马蹄饺子(排毒清肠胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米马蹄饺子(排毒清肠胃)方法

玉米和马蹄都是日常生活中常见的食材,味道鲜甜,很多人都爱吃。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平行，因此荸荠适于儿童食。玉米中含有一定的纤维素，适量食用可以促进粪便排出，避免粪便长时间蓄积，有促进肠道健康，均衡肠道菌群的作用。他们的功效说的很明白了,我们怎么做更好吃呢？当然把它们做成馅,包饺子吃。

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用料  

玉米马蹄饺子(排毒清肠胃)的做法  

1. 花椒水提前煮好备用,准备好以食材

2. 把剁好的肉馅里加入3勺蚝油，1勺水,3勺花椒水,生抽1勺,糖1/3勺

3. 朝一个方向搅拌至上筋,这个去肉腥还有就是饺子馅有汤汁滴原因啦 肉先拌好肉味更香浓

4. 马蹄剁碎 玉米粒也剁下它的汁和肉结合真是鲜甜无比

5. 加入马蹄玉米碎，搅拌均匀，这样馅料就好了

6. 馅料好后就是包饺子啦！包好后煮熟开吃，吃的时候根据你喜欢味来调制蘸料

7. 还可以像这样煎着吃

8. 玉米和马蹄搭配,鲜甜多汁,真是好食不过饺子 叫你欲罢不能,停不了囗

9. 
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小贴士

马蹄性寒,热性体质可以常吃,凉性体质的放些姜沫也不错哦