藜麦红薯甜菜根沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的藜麦红薯甜菜根沙拉方法
- 沙拉
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这道沙拉选用的是藜麦米,同时搭配了烤红薯和甜菜根,口感上会有明显的平衡,淋上自制的芝麻酱汁,真的很可口。私心认为,是一道你一定要尝试的沙拉。
用料
以下为1人份食材 | |
藜麦 | 80克 |
中等个头甜菜根 | 半个 |
中等个头红薯 | 半个 |
腌料部分 | |
大蒜 | 1瓣 |
辣椒粉 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
酱汁部分 | |
大蒜 | 1瓣 |
芝麻酱 | 2汤匙 |
酱油 | 2汤匙 |
柠檬汁 | 1汤匙 |
蜂蜜 | 1汤匙 |
盐 | |
黑胡椒 | |
黑芝麻 | |
水 | 稀释酱汁用 |
其他 | |
蔓越莓干 | |
核桃碎 | |
欧芹碎 |
藜麦红薯甜菜根沙拉的做法
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