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无花果三文鱼藜麦沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的无花果三文鱼藜麦沙拉方法

无花果三文鱼藜麦沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的无花果三文鱼藜麦沙拉方法

无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤图

方子源自于甜牙齿,一款兼具口感、颜值、健康、减肥的沙拉

用料  

新鲜无花果 1个
藜麦 80克
鸡汤或水 200克or160克
红黄甜椒 各1/4个
烟熏三文鱼 1片
酱汁
黑醋 1大勺
橄榄油 1大勺
蜂蜜 1大勺
少许
胡椒 少许

无花果三文鱼藜麦沙拉的做法  

  1. 1.煮藜麦,藜麦提前浸泡,然后用一锅将鸡汤煮开,放入藜麦后,盖上锅盖,转小火,煮10分钟再10分钟左右即可

    无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 2.按照食材表处理好食材,煎香三文鱼,并取另一碗调匀酱汁,与食材捞匀摆盘;

    无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤图 第3张
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