鸡肉虾仁健身沙拉做法烹饪大全 地道鸡肉虾仁健身沙拉如何做

鸡肉虾仁高蛋白低脂肪
各种蔬菜美味可口
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用料  

鸡肉虾仁健身沙拉的做法  

1. 将食材洗净备用。

2. 鸡胸肉用洋葱耗油腌制

3. 虾仁解冻剥壳

4. 西蓝花掰碎备用

5. 玉米煮一下,上面放蒸屉蒸西蓝花。水开后10分钟即可。

6. 虾仁去除虾线

7. 放黑胡椒盐腌制5分钟。

8. 煮好的玉米掰碎

9. 虾仁煎熟

10. 摆盘,底下放生菜肉放最上面。

11. 撒入沙拉汁,这个是0脂肪的,非常好吃。