减脂期零食酸奶燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期零食酸奶燕麦棒方法

减脂期解馋零食，酥脆可口，一块50大卡左右

用料  

减脂期零食酸奶燕麦棒的做法  

1. 酸奶一瓶差不多190克

2. 黑燕麦和燕麦酸奶搅拌在一起，静置一会

3. 拿个盘子垫一张油纸铺平，上面再盖一张油纸用擀面杖压平，这里没拍图成品就是这样，空气炸锅200度20分钟反面15分钟。
   晾下切成块在烤10分钟就好了
   成品出来差不多200克热量746大卡，热量不太低，一块不到20克10克37大卡
   解馋少吃点还可以