爱心盒饭便当12 藜麦饭+四川腊肠烧萝卜+秋葵炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦饭+四川腊肠烧萝卜+秋葵炒蛋方法

用料  

爱心盒饭便当12藜麦饭+四川腊肠烧萝卜+秋葵炒蛋的做法  

1. 
   藜麦饭略。
   四川腊肠切片蒸20分钟。萝卜切条用热水炒一下（减少味道，也可以不焯水），炒香葱姜蒜末，放腊肠和萝卜翻炒，加耗油、生抽、盐。完成。
   秋葵焯水，切片备用，鸡蛋打散加一点凉水和一点盐。先炒鸡蛋，鸡蛋成形后加入秋葵。一点生抽、盐，完成。 ​​​