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- 我喜欢买些简单的食材，不喜欢加很多调味料，盒饭可以前一天做好或前一天准备好食材，上班当天早上快速做好菜，比外面吃快餐要好。用料虾仁150克胡萝卜1根黄瓜1根生姜适量大蒜1小瓣白砂糖适量花生油适量淀粉2勺老抽1勺鲍鱼汁适量带回公司盒饭黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法材料:黄瓜、...
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![爱心盒饭便当26 紫米饭+醋溜土豆丝+青椒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心盒饭便当26 紫米饭+醋溜土豆丝+青椒肥牛方法]( "爱心盒饭便当26 紫米饭+醋溜土豆丝+青椒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心盒饭便当26 紫米饭+醋溜土豆丝+青椒肥牛方法")
- 用料土豆1个青椒1个肥牛200克爱心盒饭便当26紫米饭+醋溜土豆丝+青椒肥牛的做法土豆切丝，少油锅炒香蒜末葱末，放入土豆丝和胡萝卜丝翻炒，放白醋、一点盐。（土豆丝要用水冲两遍不然会粘锅）青椒切丝，肥牛片用蒜末，生抽腌制20分钟。少油锅炒香蒜末姜末，放入肥牛，一勺生抽，一点老抽，糖。...
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![明日的盒饭—茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—茄汁龙利鱼方法]( "明日的盒饭—茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—茄汁龙利鱼方法")
- 茄汁龙利鱼🐟配蒸南瓜🎃，适合减肥的健康餐！用料龙利鱼1条西红柿1个料酒适量蒜4瓣胡椒粉适量姜4片盐适量糖适量葱花适量明日的盒饭—茄汁龙利鱼的做法超市买的脱骨龙利鱼洗净切块，放入姜丝料酒白胡椒粉腌制一会。西红柿切十字道用开水烫之后去皮切块，大蒜切片备用。油热后爆香...
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![明日的盒饭—懒人版酥肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—懒人版酥肉冬瓜汤方法]( "明日的盒饭—懒人版酥肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—懒人版酥肉冬瓜汤方法")
- 按照王刚大厨的酥肉冬瓜汤的做法做的。酥肉是超市买来的成品大大降低了此菜的难度。用料酥肉20克冬瓜200克香菜2根姜末适量盐适量白胡椒粉适量花椒2粒明日的盒饭—懒人版酥肉冬瓜汤的做法酥肉切小块，冬瓜切片，姜切末备用。锅中加入适量开水，放入酥肉，大火煮开后中小火再煮8分...
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![盒饭日记如何做才美味，怎么做盒饭日记简单又好吃]( "盒饭日记如何做才美味，怎么做盒饭日记简单又好吃")
- 记录个人便当🍱用用料米饭碗盒饭日记的做法开始吧~...
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![快手减肥盒饭派对做法烹饪大全 地道快手减肥盒饭派对如何做]( "快手减肥盒饭派对做法烹饪大全 地道快手减肥盒饭派对如何做")
- 高蛋白，高纤维，低脂肪，好吃不腻味，最重要要快速不费时用料青菜，红薯，鸡蛋，肉，鸡胸肉快手减肥盒饭派对的做法虾子去头尾挑虾线加点胡椒粉料酒和盐腌一会，入锅加点生抽和醋，好吃又减脂。现成的鸡脯肉吃着发柴泡了番茄鸡蛋汁就美好了，配上红蔊菜多了个南瓜肉丝，饭盒太小主食红薯半个被挤...
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![接地气的盒饭做法烹饪大全 地道接地气的盒饭如何做]( "接地气的盒饭做法烹饪大全 地道接地气的盒饭如何做")
- 坚持亲手料理生活，不亏待一日三餐，不是为了成为美食家，只是为了放心。在外面吃饭无法掌控油和盐，可能还有不喜欢的添加剂， 美好的日子不能靠一顿顿外食将就和打发，更何况，youarewhatyoueat：日积月累，食物的样子，就是你的样子。在最好的年龄里，好好吃饭，善待自己，从饮食开始。偶尔的外...
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- 冬天到啦～虽然舍不得秋天，但是天气冷的总是想吃暖呼呼的食物。因为不想出门，那么就动手做一锅暖呼呼的火锅，给爱的人一个惊喜吧！让这个初冬更温暖～～用料西葫芦一枚火腿一小块豆腐一小块金针菇一小把洋葱一枚大葱4-6段儿韩式辣椒酱一个碗底儿料酒白砂糖盐油均一勺即可杏鲍菇一枚...
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![狗熊的盒饭20190404食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190404方法]( "狗熊的盒饭20190404食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190404方法")
- 用料大米糙米各1把藕半节青红椒各1根生抽1勺老抽半勺醋2勺糖3勺大蒜2瓣苦瓜半根瘦肉1小块油适量盐适量蚝油适量淀粉1勺狗熊的盒饭20190404的做法藕切丁，焯熟。调糖醋汁，加入生抽，老抽，糖，耗油，醋，蒜末，辣椒末，搅拌均匀。热锅下油，油热后加入藕丁翻炒，倒入糖醋汁，翻炒，大火收汁，出锅前加...
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![奥莉的午饭盒饭-2.8食谱大全及做法，烹饪好吃的奥莉的午饭盒饭-2.8方法]( "奥莉的午饭盒饭-2.8食谱大全及做法，烹饪好吃的奥莉的午饭盒饭-2.8方法")
- 肉，蛋，蔬菜，饭，饭盒做来做去也就是这些花样，本周最后一只小饭盒，饭团小蜗牛，水果和零食与前几天差不多。小娃吃饭不挑食，做不做的好玩她都很爱吃饭。上学后很快会有自己的小伙伴，妈妈将不再是她唯一的好朋友，为了抢个存在感，每天打开饭盒子的一瞬间她也许还会想起来我。用料米饭若干...
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![明日的盒饭—胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—胡萝卜炒肉片方法]( "明日的盒饭—胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—胡萝卜炒肉片方法")
- 用料胡萝卜1根肉片50克生粉适量姜6片生抽适量葱花适量料酒适量明日的盒饭—胡萝卜炒肉片的做法胡萝卜切片焯熟备用，葱花切好，姜切片备用。肉片拍生粉，加五香粉生抽料酒腌制。油热依次加入葱花姜片，爆香后加入肉片翻炒。加入焯熟的胡萝卜片，适量生抽耗油调味翻炒。因胡萝卜片是...
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![狗熊的盒饭20190513食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190513方法]( "狗熊的盒饭20190513食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190513方法")
- 记录下方法用料馄饨皮20张香蕉1根小黄瓜1根红薯1个油适量狗熊的盒饭20190513的做法红薯去皮切块,蒸熟，压泥黄瓜切段香蕉切片，用馄饨皮包起来。平底锅刷少量油，煎至两面金黄，出锅装盒...
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![家有一年级小学生营养午餐盒饭 持续更新 第33天～食谱大全及做法，烹饪好吃的家有一年级小学生营养午餐盒饭 持续更新 第33天～方法]( "家有一年级小学生营养午餐盒饭 持续更新 第33天～食谱大全及做法，烹饪好吃的家有一年级小学生营养午餐盒饭 持续更新 第33天～方法")
- 一年级的小学生想要吃家里带的午饭做起来✌用料妈妈的爱心(⑉°з°)-♡耐心每一天家有一年级小学生营养午餐盒饭持续更新第33天～的做法茄汁虾仁西兰花酱牛肉炸鳕鱼排黑胡椒牛肉粒土豆荷兰豆炒腊肠老干妈蒜苔炒鸡蛋炸肉丸炸奥尔良肌肉咖喱鸡肉炖土豆胡萝卜凉拌黄瓜白菜丝...
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![狗熊的盒饭20190605食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190605方法]( "狗熊的盒饭20190605食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190605方法")
- 粽子让我想起了小时候常吃的我糍耙外婆和妈妈会都给我做过凉凉的糍粑，蘸上香甜的蜂蜜，绝对是夏天里的一道美味用料豆沙粽子1个花菜半个西红柿1个黄瓜1根熟花生米1把油适量盐适量大蒜3瓣醋2勺生抽1勺白糖半勺香油适量狗熊的盒饭20190605的做法水开后，放入粽子煮15分钟。捞出...
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![明日的盒饭—洋葱炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—洋葱炒肉方法]( "明日的盒饭—洋葱炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—洋葱炒肉方法")
- 用料猪肉100克洋葱1个酱油适量料酒适量豆瓣酱1勺姜片4片葱花适量明日的盒饭—洋葱炒肉的做法肉片加生抽料酒少许油腌制，洋葱切大块，葱姜切好备用。油热后依次加入葱姜肉片翻炒至变色。加入豆瓣酱、生抽继续翻炒。加入洋葱翻炒，加盐、鸡精调味，少许白糖提鲜。洋葱炒至断生即出...
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![四五月盒饭生活及食谱分享食谱大全及做法，烹饪好吃的四五月盒饭生活及食谱分享方法]( "四五月盒饭生活及食谱分享食谱大全及做法，烹饪好吃的四五月盒饭生活及食谱分享方法")
- 记录食谱也记录我的生活。日更每日盒饭便当内容、做法&用时，以及一些快速制作便当的小窍门。3月底，按照公司的安排，完成了两次核酸检测，结果均为阴性，我准备返岗复工。虽然公司制订了分时就餐计划，考虑到我所在部门的就餐时间和我仅剩的半小时午休冲突了，翻出我的小饭盒，准备...
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![减肥盒饭（琴姐）的详细做法，减肥盒饭（琴姐）做法技巧]( "减肥盒饭（琴姐）的详细做法，减肥盒饭（琴姐）做法技巧")
- 衣服拿出来一件件都扒不上去了，一天天的就知道做东西吃，我得管管自己的嘴了☺️☺️有一起减肥的没😂️😂️来晒你的减肥餐啊，让我学学🤓️🤓️用料各类瓜果蔬菜，牛肉，鸡肉减肥盒饭（琴姐）的做法虾，小黄鱼，茄子，辣椒，四季豆，西红柿，酸奶，米饭雪菜毛豆，尖椒牛柳，西葫芦，西红柿，蛋汤，米饭鸡蛋，玉米，黄瓜，西红柿...
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![明日的盒饭—蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—蛋炒饭方法]( "明日的盒饭—蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋2个米饭50克葱适量黄瓜半根火腿肠1根盐适量油适量明日的盒饭—蛋炒饭的做法鸡蛋打散，火腿肠黄瓜切丁，少许葱花。炒蛋。依次放入葱花、黄瓜、火腿肠、米饭以及炒熟的鸡蛋，翻炒，加盐调味。出锅。...
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![狗熊的盒饭20190304食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190304方法]( "狗熊的盒饭20190304食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190304方法")
- 用料大米1杯西蓝花3小朵鸡胸肉250g豆苗1盒生粉2勺生抽2勺料酒1勺盐适量狗熊的盒饭20190304的做法鸡胸肉洗净，厚的从中间改成较薄的2块，加入生粉，生抽，料酒，适量盐，搅拌均匀，腌制一晚。锅内刷少量油，煎西蓝花焯熟，切碎，和米饭拌均匀，压成饭团炒豆苗装盒...
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![狗熊的盒饭20190618食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190618方法]( "狗熊的盒饭20190618食谱大全及做法，烹饪好吃的狗熊的盒饭20190618方法")
- 用料牛柳1块杏鲍菇半个生抽1勺老抽半勺蚝油1勺花生油半勺线椒1根小白菜1颗鸡蛋1个紫薯1个盐适量油适量蒜2瓣黑胡椒一小撮馒头1个狗熊的盒饭20190618的做法牛肉切丁，加生抽，老抽，蚝油，花生油腌制。杏鲍菇切丁。热锅下油炒杏鲍菇，至颜色变黄。加入蒜末翻炒。加入牛肉丁大火翻炒，...
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![宝宝营养盒饭「呆萌懒蛋蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养盒饭「呆萌懒蛋蛋」方法]( "宝宝营养盒饭「呆萌懒蛋蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养盒饭「呆萌懒蛋蛋」方法")
- 家里有宝宝的妈妈或许深有体会，宝宝挑食、厌食的问题太令人头疼，所以总会变着法子让饭菜第一时间抓住宝宝的眼球。今天就用地瓜泥来捏个懒蛋蛋，配上清新的炒饭，营养均衡之外还能与宝宝搭上更多的话噢！宝宝一定会问“这个黄色的小人是谁、电视里没有~”用料地瓜1个黄油7g熟饭1...
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![明日的盒饭—小炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—小炒茄子方法]( "明日的盒饭—小炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—小炒茄子方法")
- 实践王刚大厨的做法。用料茄子1个五花肉50克小米椒2个大蒜5瓣蚝油1勺生抽适量盐适量明日的盒饭—小炒茄子的做法茄子切丝撒少许盐处理一下，五花肉切片，大蒜和小米椒切好备用。油热后加入五花肉煸炒至变色。加入大蒜和小米椒翻炒。加入茄子中火不停翻炒3分钟。加入盐、蚝油...
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![明日的盒饭—可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—可乐鸡翅方法]( "明日的盒饭—可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—可乐鸡翅方法")
- 按照王刚大厨的做法做的，只是因为不喜欢太甜所以少放了可乐并且没有放糖。用料鸡翅6个可乐300毫升葱3小段姜6片生抽适量老抽适量料酒适量盐适量明日的盒饭—可乐鸡翅的做法鸡翅上划几刀加生抽、料酒腌制10分钟。葱姜切好备用。油热后加入姜片，爆香后放入鸡翅用中火煎6分钟...
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- 我下班后不会买肉,觉得不新鲜偶尔会买点虾用料虾花蛤花椰菜每日盒饭﹉11.30的做法放油炒虾压一压放入蒜辣椒姜翻炒加点生抽料酒放点水闷放葱花蛤先冷水煮开热油放辣椒蒜姜豆瓣酱翻炒加入花蛤放点点水放葱特别喜欢这种花椰菜不要那种紧实包住的放锅里煮个几分钟热油放蒜倒入...
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![适合装盒饭带饭的那些菜，再次加热也很好吃，已更食谱大全及做法，烹饪好吃的适合装盒饭带饭的那些菜，再次加热也很好吃，已更方法]( "适合装盒饭带饭的那些菜，再次加热也很好吃，已更食谱大全及做法，烹饪好吃的适合装盒饭带饭的那些菜，再次加热也很好吃，已更方法")
- 疫情渐渐散去，老公两周前就已经复工了，不放心让他在外面吃外卖，开始了给他带盒饭的日子，妈妈们说我是天天撒狗粮。这个帖子没什么技术含量，就是给大家点参考，很多小伙伴不知道每天吃什么，去菜市场超市也不知道买什么，发这个帖子就是给大家的餐桌和盒饭多一点选择吧，能对你们有一点...
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