快手香浓牛奶燕麦🥛冬日养生饮品食谱大全及做法,烹饪好吃的快手香浓牛奶燕麦🥛冬日养生饮品方法
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三五分钟就可以get的一款冬日养生饮品
用料
燕麦片(视个人情况增减) | 20g-30g |
牛奶 | 200g |
可可粉 | 可加可不加,加的话3g左右 |
开水(冲可可粉用) | 15g |
快手香浓牛奶燕麦🥛冬日养生饮品的做法
不加可可粉就是原味可以直接跳到第三步
用少许开水冲开可可粉
凉水不可以会结块这个燕麦片真的很纯,无限回购了属于
加燕麦片
加牛奶霍愣霍愣放进微波炉中高火五分钟
静置一会更好喝 燕麦颗粒更juicy
还是可以拉丝的哦
全家现在都爱吃燕麦等粗粮了,燕麦的膳食纤维不是盖的,减少精制碳水摄入更健康哦!如果是肠胃没那么好的小伙伴尽量少吃,或者可以加在破壁机打成燕麦奶喝~
小贴士
如果没有微波炉,可以直接把燕麦和牛奶倒在奶锅里加热,燕麦吃起来没有生口感就OK
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