迷迭香柠檬煎黑鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香柠檬煎黑鳕鱼方法

深海的鳕鱼富含丰富的蛋白质，肉质鲜美，适合小孩，儿童，老年人，还有健身的朋友也非常适合，鱼肉怎么吃都不怕胖；夏天已经到来了，家里种的迷迭香太多了，搭配柠檬做出了一道不一样风味的黑鳕鱼，外酥内软，肉质鲜甜，加了柠檬越来越清新的口感让你带来不一样的海产味蕾！
而且这次选择的黑鳕鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品，能够保护我们的海洋资源。健康的生活有美食的陪伴更有动力，让自己和家人在美食和健康中寻找幸福与乐趣！❤️

用料  

迷迭香柠檬煎黑鳕鱼的做法  

1. 准备所有材料；

2. 柠檬一半切片，一半榨汁备用；

3. 另外一半柠檬汁榨汁；

4. 柠檬汁加入黑鳕鱼中腌制；

5. 加入酱油，盐，黑胡椒，糖，味精；

6. 加入3片柠檬片，把所有材料混合腌制鳕鱼20分钟；

7. 小火加热黄油预热融化；
   

8. 黄油融化后加入加入鳕鱼，和柠檬料汁到锅中，小火煎1-2分钟；

9. 最后加入迷迭香2条，煎至鳕鱼两边金黄色即可；

10. 成品1

11. 成品2

12. 成品3；

13. 成品4；