小宝宝爱吃的营养南瓜焖饭食谱大全及做法,烹饪好吃的小宝宝爱吃的营养南瓜焖饭方法
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南瓜香菇洋葱鸡胸肉,5岁的小宝宝也很喜欢吃呢。
以下适合饭量不大的三人份
用料
贝贝南瓜 | 半个 |
菌类 | 1把 |
紫皮洋葱 | 半个个 |
土豆 | 1个小的 |
蚝油 | 1勺 |
糖 | 10克 |
鸡精 | 5克 |
味极鲜 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
小宝宝爱吃的营养南瓜焖饭的做法
鸡胸肉切丁,与所有调料放到一起腌制。
开始焖饭,水可以比正常的量稍微少一些。
洋葱,土豆,菌类,南瓜切丁。
锅中放油烧热,炒鸡丁,变色之后将所有的菜类放进锅里炒匀,可以放半碗水,放两勺盐,翻炒均匀。
然后放到米饭上。等米饭煮熟就可以
小贴士
1.南瓜推荐贝贝南瓜,因为比较干,和饭一起出来的时候不会黏糊糊的。
2.觉得味道正好,在炒料的时候也可以不放盐。
3.提前炒料可以让食材更香,。
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