孕期营养餐如何做才美味,怎么做孕期营养餐简单又好吃
- 快手菜
- 关注:1.67W次
一人食,低脂,长胎不长肉
娃娃菜,高钾高磷高钙低钠,高纤维,蛋白质和碳水都较为丰富。
芋头,低GI低钠高镁高纤维,适合做主食,补充营养同时改善孕期便秘。
番茄,高碘,可以补充孕期非常重要的维生素。
鸡蛋和鱼子酱富含蛋白质。
用料
鸡蛋 | 1个 |
鱼子酱 | 1勺 |
荔浦芋头 | 半个 |
西红柿 | 2个 |
娃娃菜 | 1/4颗 |
孕期营养餐的做法
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/kuaishoucai/2ew1x.html