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番茄龙利鱼(减肥版)食谱大全及做法,烹饪好吃的番茄龙利鱼(减肥版)方法

番茄龙利鱼(减肥版)食谱大全及做法,烹饪好吃的番茄龙利鱼(减肥版)方法

番茄龙利鱼(减肥版)的做法步骤图

用料  

龙利鱼 三分之一
西红柿 1个
西芹、金针菇适量
大蒜 2瓣
盐、葡萄籽油 适量克

番茄龙利鱼(减肥版)的做法  

  1. 第一次做,没有拍图
    步骤:
    将番茄洗净切小块,洋葱切丁,蒜瓣切大块
    热锅倒入适量葡萄籽油,将番茄、洋葱、蒜瓣倒入翻炒至番茄出汁,加一碗水,将西芹、金针菇放入锅中,加适量盐,煮十五分钟,加入龙利鱼片,煮五分钟,完成啦!
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小贴士

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